• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man hjälper barn med Ilska

Ilska är en normal reaktion på stress . Det kan vara frisk när det används för att förmedla olycka och lösa problem , men ohälsosamt om den hålls inne och bygger upp med tiden. Stress och frustration kan orsaka barn att bli arga , speciellt små barn som inte vet hur man handskas med känslor än. Om ilska går okontrollerat i ett barn , kan det leda till problem med lärare, föräldrar, syskon och andra barn . Det är upp till föräldrar och vårdnadshavare att undervisa barnen rätt sätt att hantera ilska . Home Instruktioner
1

Föregå med gott exempel för ditt barn . Det bästa sättet att lära ditt barn hur man handskas med ilska är att föregå med gott exempel . Berätta ditt barn att ilska är frisk men att hur vi visar ilska är viktigt . Uppmuntra honom att prata med dig när han är arg och att använda ord för att lösa problem .
2

Lär ditt barn olika sätt att svalka . Omdirigera hennes tankar till något trevligt genom djupa andningsövningar. Berätta ditt barn att få i en bekväm ställning och ta långsamma andetag . Detta kommer att hjälpa ditt barn slappna av och fokusera på fredliga saker .
3

Adoptera ett husdjur . Husdjur är underbara kraftbegränsare för barn och vuxna . De kan ge barn med icke-dömande känslomässigt stöd .
4

Uppmuntra ditt barn att utöva dagligen . Motion kan minska stress och ångest i ditt barn och öka självkänslan . Gå en promenad eller cykeltur med ditt barn och göra fysisk aktivitet en del av hans vardag .
5

Ingjuta empati i ditt barn . Lär henne att vara medkännande och förlåtande mot andra. Empati kan hjälpa ditt barn att känna sig mindre arg och frustrerad av att låta henne att förstå världen från en annan persons uppfattning . Detta kommer att motivera henne att behandla andra vänligt utifrån den förståelsen .