Hur att ge struktur för ett barn med ADD eller ADHD
Barn med ADD och ADHD inför enorma utmaningar i fokus på uppgifter och slutförs i tid . Att ge struktur i ditt barns liv kan hjälpa till att minska frustration för er båda . Enligt Helpguide.org , kan ditt barn vara så distraherad att han inte höra dina instruktioner , så skapar en daglig rutin är viktigt . Genom att hålla sin omgivning snyggt , organiserad och förutsägbar , kan du bidra till att minimera den interna kaos som kan hålla din ADD /ADHD barn från blomstrande .
Instruktioner
1
Skriv ner ditt barns dagliga schema och lägga upp den i en väl synlig plats . Det kan vara nödvändigt att rita ut dag i steg halvtimme eller 15 -minuters , och inkluderar även till synes vardagliga aktiviteter såsom tandborstning och påklädning . Prata igenom schemat med ditt barn första sak på morgonen så han vet vad som väntar för dagen .
2
Innan läggdags , lägga alla saker som du behöver på morgonen . Till exempel lägga ut kläder på samma plats på ditt barns byrå och lämnar skor, strumpor och rockar vid dörren . Hjälp henne packa sin ryggsäck för skolan så det är redo att gå . De färre variabler du lämnar åt slumpen , desto lättare är det att få ut genom dörren i tid .
3
Gör dagliga uppgifter med ditt barn . Till exempel , borsta tänderna tillsammans på natten , tvätta ansiktet tillsammans på morgonen och sitta med ditt barn att göra läxor . Din närvaro kan hjälpa honom att fokusera och göra uppgifterna går fortare .
4
Ät mat , vakna , gå till sängs och ta medicin vid samma tidpunkt varje dag . Att hålla ditt barns biologiska rytmer stadig kan hjälpa till att hålla humör och fokus i schack .
5
Ställ in en timer för uppgifter . Förklara för ditt barn hur länge uppgiften bör ta och utmana henne att slutföra det innan tiden tar slut . Bryt längre uppdrag ner i hanterbara bitar av fem eller 10 minuter , tar en snabb paus för att sträcka eller hoppa upp och ner innan du ställer in timern igen .
-
Percentiler är ett kliniskt mått som din barnläkare använder för att rita ditt barns totala fysiska tillväxt på ett diagram över den allmänna befolkningen. Så efter ett barns höjd, vikt, och huvudets omkrets mäts vid en välbabykontroll, din barnläkar -
Varför behöver jag ta hand om min kropp? Att lära sig att ta hand om din kropp är en del av din uppväxt. När du blir äldre, din kropp kommer att förändras när du blir kvinna. Detta kallas puberteten. Under puberteten, du kommer att få: fet hud oc -
Den mentala belastningen - den osynliga stressen och det känslomässiga arbetet som ofta faller på kvinnor - är inte ett nytt koncept för de flesta mammor. Det är saker som att planera måltider och laga mat, planera födelsedagsfester, se till att skol
