• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur kan vi minska stress i bebisar

Från det ögonblick de föds , barn upplever ett brett spektrum av känslor , som de inte kan kontrollera. Det enda sättet de kan förmedla stress är genom tjafsa och gråt . Detta kan vara upprörande för föräldrar som inte kan räkna ut vad som är fel med deras upprörd spädbarn . Det är viktigt att komma ihåg att barn blir stressad för en rad skäl , och i de flesta fall kan de lätt bli tröstade . Home Instruktioner
1

Håll dig lugn . Det kan rubba att se ditt barn få betonade , men mer avslappnad du är, desto lättare blir det att lugna honom . Påminn dig själv om att det kan finnas en enkel förklaring till ditt barns stress. Fundera på om han kan vara hungrig , trött eller överstimulerade eller behöver ett blöjbyte . Kontrollera att han inte är för varmt eller för kallt .
2

Var uppmärksam på situationer och platser som kan orsaka ditt barn stress. Till exempel kan hon gråta och bli noga efter en lång bil resa. Försök att hålla resor till ett minimum , tills hon blir bekvämare att spendera tid i bilen . Om hon får cranky under besök i snabbköpet , försöker hålla dem kort , eller ordna en barnvakt för att ta hand om henne medan du går på egen hand . Hon kan bli upprörd när alltför många människor är runt henne . Om så är fallet , hålla besökarna till ett minimum , tills hon är lite äldre .
3

Försök att skapa livmodern miljön för att lugna ditt barn om han verkar vara stressad utan anledning . Linda honom säkert i en filt och hålla honom nära. Kör dammsugaren eller hårtork för att skapa " vitt brus " att överrösta andra ljud . Ge honom en napp att suga på . Cuddle , prata med honom och få ögonkontakt med honom så mycket som möjligt för att få honom att känna sig trygg . Även en ung baby som inte förstår vad du säger kommer att lugnas av ljudet av din röst
4 .

Var uppmärksam på din egen mentala och emotionella hälsa . Om du är orolig , stressad eller deprimerad , kanske du inte kunna möta ditt barns behov på det mest lämpliga sättet . Prata med din partner , en släkting eller nära vän om hur du mår . Gör tid för dig själv att slappna av och komma ikapp på din sömn . Sköta sig själv genom att äta en balanserad kost , dricka mycket vatten och ta regelbunden motion .
5

Tänk på att ditt barn är en unik individ , och du är för . Lär känna din barnets signaler som hjälper dig att räkna ut hur att lugna ner henne . Med tiden kommer du att kunna räkna ut varför hon är stressad och vad hon behöver för att må bättre . Hon kommer att ta upp hur lyhörd du är och bli lugnad av din uppmärksamhet .