Varför barn har socker?

Det är viktigt att klargöra att spädbarn inte behöver tillsatt socker i sin diet. Faktum är att för mycket socker kan vara skadligt för deras hälsa.

Här är en uppdelning av varför barn har socker och vad som är viktigt att komma ihåg:

* Naturliga sockerarter i bröstmjölk och formel: Bröstmjölk och formel innehåller naturligt förekommande sockerarter som laktos. Dessa sockerarter är viktiga för att ge barn energi och näringsämnen.

* inget tillsatt socker: Det är avgörande att undvika att lägga till ytterligare socker till en barns diet. Detta inkluderar socker i livsmedel som juice, sötade spannmål eller desserter.

* Hälsorisker med tillsatt socker: Överskott av socker kan leda till:

* Viktökning och fetma

* tandförfall

* Ökad risk för kroniska sjukdomar som typ 2 -diabetes

* Fokusera på hälsosamma livsmedel: Erbjud ditt barn en mängd näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein när de växer.

Om du har några problem med ditt barns diet, konsultera alltid med en sjukvårdspersonal. De kan ge personliga råd baserade på ditt barns ålder och individuella behov.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv