Kako doseči, da je vaš 3 -letnik zajel?

Lahko je izziv, da se triletnika lotite, vendar je tu nekaj nasvetov za pomoč:

Ustvarjanje dosledne rutine:

* Vzpostavite redni čas: Čim bolj se držite doslednega urnika, tudi ob vikendih. To pomaga uravnavati njihov cikel spanja in budnosti.

* Čas vetra: Uro pred časom začnite pomirjujoče dejavnosti, kot so branje, tiha igra ali toplo kopel. Izogibajte se času zaslona.

* Tiho okolje: Prepričajte se, da je njihova spalnica temna, hladna in tiha. Razmislite o uporabi zaves za izklop, belega hrupa ali ventilatorja, da ustvarite sproščujoče vzdušje.

* Znani namigi za spanje: Uporabite dosledno rutino spanja, kot so nalaganje pižam, branje knjige ali določena pesem. To otroku signalizira, da je čas za spanje.

Ukvarjanje z odpornostjo:

* Bodite potrpežljivi in ​​dosledni: Potreben je čas, da vzpostavimo dobro rutino. Ne obupajte enostavno in poskusite z različnimi pristopi.

* Ponudite izbiro: Otroku dajte nekaj nadzora, tako da ponudite nekaj možnosti za dejavnosti nožice, kot so polnjena žival, knjiga ali tiha igrača.

* Izogibajte se boju za moč: Namesto da bi svojega otroka prisilili k dremki, poskusite svojo energijo preusmeriti na pomirjujoče dejavnosti.

* Pozitivna ojačitev: Pohvalite in nagradite svojega otroka, ko si privošči.

Drugi koristni nasveti:

* Upoštevajte njihove namige za spanje: Če vaš otrok pokaže znake utrujenosti, kot je drgnjenje oči, zehanje ali razdražljivo, je čas za spanje.

* Naj bodo aktivni: Poskrbite, da bo vaš otrok čez dan dobil dovolj telesne aktivnosti. To jim lahko pomaga, da se utrudijo in naredijo bolj verjetnost, da bodo zaspali.

* Izogibajte se pretiranosti: Če je vaš otrok prekrit, bo morda imel težave pri zaspanju. Prizadevajte si za mandat, preden postanejo preveč zmečkani.

Kdaj poiskati strokovno pomoč:

Če se trudite, da bi svojega otroka naletelo na zapisovanje, in to vpliva na njihovo splošno počutje, razmislite o pogovoru s svojim pediatrom. Morda bodo lahko ponudili dodatne smernice ali predlagali posvetovanje s specialistom za spanje.

Ne pozabite, da je vsak otrok drugačen. Kar deluje za enega otroka, morda ne bo delovalo za drugega. Bodite potrpežljivi, eksperimentirajte z različnimi strategijami in poiščite, kaj najbolje deluje za vašega otroka.

Previous:

Next:

  • Naprej:razvoj vašega 5-letnika
    Vaš otrok je šel v šolo in čeprav se bo v razredu učil o sebi in svetu okoli sebe, imate še vedno ključno vlogo pri tem, da mu pomagate razviti spretnosti, ki jih potrebujejo za fizični, duševni in družbeni uspeh. Kako veš, kaj zmoreš? Kako lahko uči
  • Oglejte si teh 5 neverjetno kreativnih vabil za rojstnodnevno zabavo vašega otroka!
    Prepričani smo, kako pomemben je rojstni dan vašega otroka in kako mora biti vse skoraj popolno! Torej, ko je rojstni dan vašega malčka tik pred vogalom, če ste se začeli ukvarjati s samimi podrobnostmi rojstnodnevne zabave vašega otroka, ne pozabite
  • Zakaj so naravna igrišča boljša od strukturiranih igrišč
    Raziskave kažejo, da otroci danes vodijo bolj načrtovano in strukturirano življenje kot kdaj koli prej in veliko manj časa preživijo na prostem kot starejše generacije, ko so bili otroci. Po eni britanski študiji se otroci te dni v povprečju igrajo z