Kako preprečiti, da bi vaš malček vstal iz postelje

Če vaš malček ponoči kar naprej vstaja iz posteljice ali vstaja iz postelje, ste v dobri družbi. Skoraj vsi starši se spopadajo s to zelo pogosto težavo v otroških letih, ne glede na to, ali se pojavi čez noč, v zgodnjih jutranjih urah ali takoj po tem, ko vtaknete svojega malčka.

Ko se boste naučili, kako obdržati svojega malčka v postelji, je dobro razmisliti, kaj se dogaja z vašim fantom, bodisi fizično, čustveno ali razvojno. Starost in stopnja, v kateri je, bosta vplivala na njegovo sposobnost (in pripravljenost!), da se mirno odpravi v posteljo. Na srečo lahko preizkusite več tehnik, ki bodo vsem pomagale, da se končno sprostijo in umirijo za noč.

Preberite več o tem, zakaj malček ponoči zleze iz posteljice ali postelje, in poiščite nekaj pametnih nasvetov, s katerimi lahko omejite to navado. Ne pozabite, da sta potrpežljivost in doslednost ključna za vedenje vstajanja iz postelje. Bodite mirni in ga mirno vračajte v posteljo!

Zakaj moj malček pleza iz posteljice?

Če malček ne ostane v postelji, to lahko pomeni, da se njegove potrebe po spanju spreminjajo. Upoštevajte, da lahko malček spi od 11 do 14 ur na dan, vključno s spanjem. Toda verjetno je tudi sredi cele vrste drugih velikih sprememb, vključno z naslednjimi:

  • Stikalo za posteljo. Okoli 3. leta bo vaš malček verjetno pripravljen preiti iz svoje posteljice v veliko posteljo, tako da če je še vedno v postelji, bo morda zlezel ven kot znak, da jo je pripravljen opustiti. Toda hitro izmerite višino - Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da so malčki visoki vsaj 35 centimetrov, preden preidejo iz posteljice v posteljo. In ker zlahka zleze iz otroške postelje ali dvojčka, lahko pričakujete, da bo poskusil (veliko!), ko bo naredil spremembo, kdaj naj drema ali spi. Upoštevajte, da je varna namestitev otroških vrat na vratih njegove sobe in po vsej hiši najpomembnejša za njegovo varnost (in lahko prepreči, da bi vaš mali potepuh igral gusarje v bližini stopnic ali drugih nevarnih območij med spanjem in ponoči).
  • Spremembe spanja. Ne glede na to, kako težko se je staršem soočiti, je vse manj dnevnega dremeža običajen trend od 2. do 5. leta starosti. Vaš malček bo morda potreboval krajši dremež (ali ga sploh ne), če vstaja iz postelje pogosteje, kot je včasih podnevi in ​​ponoči.
  • Regresija spanja. Vaš malček morda doživlja regresijo spanja, tako kot je morda imel kot dojenček. V otroških letih se lahko do teh začasnih motenj spanja zgodi približno 12 mesecev, 15 mesecev, 18 mesecev, 2 leti in 3 leta.
  • Strah pred temo. Pošast pod posteljo ali v omari je lahko za malčka zelo resnična. Večji besedni zaklad ter večja domišljija in razumevanje njegove okolice lahko prispevata tudi k ustvarjanju strašljivih senc in drugih izboklin ponoči.
  • Ločitvena tesnoba. Vaš malček vas pogreša, ko vas ne vidi, zato je možen njegov obisk. In »strah pred zamudo« (ali FOMO) se lahko pojavi zdaj, saj se vaš otrok zaveda, kaj se dogaja v drugi sobi in ne želi zamuditi zabave z vami ali svojimi brati in sestrami.
  • Želi igrati ali vaditi nov mejnik. Včasih malčki preprosto ne želijo spati in se raje igrajo s svojimi igračami ali delajo na novem mejniku, kot so hoja, govorjenje, plezanje ali skakanje.
  • Ni se naučil samopomirjati. Če vaš malček kot dojenček še nikoli ni obvladal samopomirjanja in je navajen, da ga tolažite vi, bo morda splezal iz posteljice ali postelje, da bi vas našel, ker se ne zna umiriti, ko se čez noč zbudi oz. poskuša zaspati.
  • Preobremenitev s sladkorjem. Otrok, ki je navdušen nad preveč piškotkov, se lahko zbudi in zapusti posteljo. Kofein bi lahko vplival tudi na Zzzs, zato opustite čokolado vsaj šest ur pred spanjem.
  • Vajanje kahlice. Nesreče se zgodijo, ko se učiš spuščati plenice, poleg tega pa je pri tej starosti težko ostati suh ponoči. Bistvo:pričakujte, da boste občasno zamenjali nekaj listov. In če vaš malček zdaj spi v svoji veliki deški postelji, razmislite o nakupu dvosmerne otroške varuške, če še niste. Med premikanjem po tem mejniku bo morda moral poklicati malo ljubeče pomoči.
  • Nov brat. 3-letnik težko spi trdno, če je v bližini dojenček, ki joka. Prihod novega otroka je pogosta motnja, toda drugi veliki življenjski dogodki lahko vplivajo tudi na malčkov spanec, na primer nova varuška, selitev ali začetek dnevnega varstva ali vrtca.
  • Bolečina pri izraščanju zob. Malčki gredo skozi fazo izraščanja zob, tako kot dojenčki, vendar tokrat režejo sekalce, očesne oči in oba sklopa molarjev, zgornje in spodnje. Joj!
  • Preobremenitev zaslona. Danes je težko ločiti malčke od zaslonov, vendar je to pametna poteza, ko je spanje težava. Razlog? Modra svetloba teh naprav zavira proizvodnjo melatonina, hormona, ki povzroča spanje. In vznemirljive vsebine s tablic, telefonov in televizorjev lahko preveč stimulirajo vašega malčka in otežijo bivanje v postelji. Vsaj dve uri pred spanjem ugasnite vse zaslone in jih ne puščajte v sobi vašega malčka.
  • Nekaj ​​potrebujejo. Včasih malčki zlezejo iz posteljice ali postelje, ker morajo na stranišče (če so naučeni na kahlico) ali so žejni in potrebujejo vodo.

Nasveti, kako preprečiti, da bi vaš malček ponoči vstal iz postelje

Globoko vdihnite in vedite, da bo tudi ta faza malčka sčasoma minila. Medtem pa takole, kako preprečiti, da vaš malček ponoči zleze iz posteljice ali postelje:

  • Nazaj na pošiljatelja. No, vrnite ga v posteljo, to je vsakič, z malo pompe. Bodite previdni in svojega malčka preprosto opomnite, da je čas za spanje. In potem to stori znova in znova in znova, dokler ne dobi sporočila in ostane na mestu. Ne glede na to, kako mamljivo je, da mu dovolite, da se zvije z vami ali leži z njim v njegovi sobi, dokler ne odkima, se poskusite upreti želji, saj bi to lahko postala navada, ki jo je težko prekiniti.
  • Nagradite ga. Nekateri malčki se dobro odzivajo na tabele z nalepkami ali male priboljške, zato vsakič, ko ostane v postelji celo noč, dodajte zvezdico. Ko zasluži pet ali več, naj izbere nekaj posebnega, na primer izlet v živalski vrt ali majhno igračo.
  • Zapusti svojo sobo, preden zaspi. Tako se ne bo zbudil in se spraševal, kje si in zakaj nisi tam, kot si bil, ko je odkimal, zaradi česar bi lahko vstal iz postelje in te prišel iskat.
  • Poskusite vadbo spanja — znova. Nekaterim malčkom (in njihovim staršem!) koristi osvežitveni tečaj usposabljanja za spanje, kot je metoda stola ali tehnike bledenja pred spanjem.
  • Izboljšajte rutino. Ali je vaš urnik vklopa zašel iz tirnic? Preglejte svojo rutino in se prepričajte, da gre za gladek in miren prehod iz napornega dneva. Morda boste želeli ta čas skupaj podaljšati z dodatno zgodbo, pesmijo ali daljšim namakanjem v kadi, da sprostite svojega otroka.
  • Ponudite prijatelja. Simpatičen polnjen slonček ali lutka, s katero se lahko objemate, lahko pomaga odpraviti te nočne strahove. In poskusite dodati nočno luč ali pustite prižgano luč na hodniku ali omari.
  • Preverite urnik spanja. Malček, ki vstane iz postelje, morda ni tako utrujen. Rešitev je, da razmislite o tem, da bi skrajšali njegov spanec ali ga popolnoma končal, če se zdi, da lahko preživi dan brez tega (in ne da bi se tudi stopil).
  • Prilagodite mu čas za spanje. Ne pozabite, da spanje malčkov obsega razpon, kar pomeni, da vaš morda ne bo potreboval celih 14 ur (razpon za to starost je od 11 do 14 ur, vključno z nočjo in spanjem). Preverite, ali se vaš malček morda odpravlja v posteljo prezgodaj, nato pa odložite čas za spanje, da bo dober in utrujen ter manj verjetno, da vas bo obiskal.
  • Omejite tekočine. Ostati suh je izziv, toda zmanjšanje porabe vode in drugih pijač pred oddajo lahko pomaga. Pred spanjem lahko ponudite tudi rahel grižljaj (krekerji in tanko namazano arašidovo maslo ali rezine banane in mleko, na primer), če ponoči vstane z krušljivim trebuščkom.
  • Nix TV. Pred spanjem se držite zgodb in pesmi, ne pa razburljivih risank ali česar koli strašljivega, kar bi se lahko pojavilo na zaslonu brata in sestre.
Čeprav se ta faza morda zdi neskončna in se vam morda zdi, da bodo vaše noči za vedno prekinjene s tem, da bo vaš malček večkrat vzpenjal iz posteljice ali postelje, bo prišel dan, ko bo vaš malček ostal v postelji, potem ko ste ga položili in zaspal. brez muke. Če boste upoštevali te nasvete in se držali čim bolj potrpežljivo in umirjeno (zagotovo lažje reči kot narediti!), se boste sčasoma znašli na drugi strani tega najnovejšega izziva za malčke.

Previous:

Next:

  • 20 idej za malice za eno roko za nove starše
    Odlične ideje za prigrizek, ko morate jesti, a otroka ne morete spraviti. Ko se mi je rodila hči, Mislila sem, da bom brala vse mogoče knjige in revije, medtem ko bom blaženo objela uspanega novorojenčka, povohala glavo in se morda lotila kakšne la
  • Kako biti najboljša varuška ali varuška za družino med ločitvijo
    Po podatkih Nacionalnega centra za raziskave družine in zakonskih zvez približno 15 % zakonske zveze se končajo vsako leto, nacionalne stopnje ločitev pa še vedno kažejo, da se približno 40 % vseh zakonskih zvez konča z ločitvijo. S temi številkami b
  • 23 zimskih obrti za otroke vseh starosti
    Nikoli ni slab čas za ustvarjanje, toda zima je bolj kot kateri koli drug letni čas primerna za vse, kar je povezano z bleščicami, prejo in lepilom – še posebej, ko gre za otroke. Ne samo, da je izdelava pozimi še posebej prijeten način, da se oddahn