• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vnos železa in multivitamini za malčke

Na splošno malčkom ni treba jemati multivitaminov z železom. Čeprav ne pijejo več formule za dojenčke, obogatene z železom, bi morali imeti možnost, da dobijo dovolj železa iz vseh drugih stvari, ki jih zaužijejo – večina malčkov potrebuje približno 15 mg železa na dan s hrano.

Kako zagotoviti zadosten vnos železa pri malčkih

Uživanje zdrave hrane, bogate z železom, je način številka ena za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja železa. Živila, ki se običajno štejejo za dober vir železa, vključujejo:

• Rdeče meso, ribe in perutnina
• Žita, obogatena z železom
• Ovsena kaša
• Fižol (črni, ledvičasti, lima, mornarski, pinto, sojina zrna)
• Tofu
• Zeleni ohrovt (ohrovt, ohrovt, gorčica, špinača, ohrovt, zelena repa)
• Kruhi, obogateni z železom
• Rumenjaki
• Suho sadje (rozine, suhe slive, marelice)
• Naravno arašidovo maslo

Ali vaš malček noče jesti veliko teh živil, bogatih z železom? Če ne, potem bo morda potreboval nekaj dodatnega železa. V tem primeru je lahko vitamin v pomoč, vendar bi mu lahko namesto polnomastnega kravjega mleka dali tudi formulo za malčka. Te formule za malčke vključujejo:

• Enfamil Next Step Lipil
• Similac 2

Anemija zaradi pomanjkanja železa pri otrocih

Ko telo nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic, se razvije stanje, imenovano anemija. Železo pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic, ki prinašajo kisik v telesna tkiva, zato lahko pomanjkanje železa v telesu pomeni naslednje simptome:

• Razdražljivost
• Zasoplost
• Nenavadna želja po hrani
• Izguba apetita
• Utrujenost in šibkost
• Boleč jezik
• Glavoboli ali omotica
• V hujših primerih lomljivi nohti, modrikasti ali zelo bledi očesni beljaki

Pogosto lahko malčki, ki pijejo preveč kravjega mleka in ne zaužijejo dovolj zdrave hrane, bogate z železom, postanejo anemični. Drugi vzroki so lahko v tem, da telo ne more dobro absorbirati železa (tudi pri dieti, bogati z železom) ali pa je v daljšem časovnem obdobju počasna izguba krvi, torej zaradi krvavitve v prebavnem traktu. Zastrupitev s svincem je lahko tudi krivec za pomanjkanje železa pri otrocih.

Zdravstveno ime te težave je anemija zaradi pomanjkanja železa in če je bil vaš otrok testiran in že ima anemijo zaradi pomanjkanja železa, bo poleg uživanja več hrane z železom verjetno potreboval dodatek železa. Ti dodatki železa, kot so Feosol, Niferex in Icar, imajo veliko več železa kot preprost multivitamin.

Zdravnik vašega otroka bo moral biti tisti, ki bo vašemu otroku predpisal pravo vrsto prehranskega dopolnila, zato če prvi dodatek, ki so ga predlagali, ni bil primeren, ga o tem obvestite in vprašajte za druge rešitve.

Bodite previdni, da svojemu otroku ne dajete dodatkov železa ali vitaminov z železom, ne da bi se prej posvetovali s svojim pediatrom. Preveč železa lahko povzroči zastrupitev.

Multivitamini z železom

Če ste morali svojemu malčku dati multivitamin z železom, bi lahko dobra izbira pri tej starosti vključevala:

• Poly-Vi-Sol s kapljicami železa
• Tri-Vi-Sol kapljice z železom

Upoštevajte, da večina žvečljivih vitaminov ni primerna za malčke, mlajše od 2 let.