Prehod s formule na polnomastno mleko
Ko dojenčki, hranjeni s formulo, dopolnijo 1 leto, naj preidejo s pitja formule na polnomastno kravje mleko (razen če obstajajo pomisleki glede alergij). Ameriška akademija pediatrov (AAP) priporoča, da otroci, stari od 12 do 24 mesecev, pijejo polnomastno mleko in ne mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob, saj malčki potrebujejo dodatno maščobo v svoji prehrani, da podpirajo optimalen razvoj možganov.
V posebnih primerih je lahko mleko z nizko vsebnostjo maščob upravičeno, če ima otrok močno družinsko anamnezo srčnih bolezni. Vsakega otroka bo treba oceniti posamezno, saj je treba v odločitev vključiti, kaj jedo in pije kot celoto ter kakšno hrano uživa in ima dostop. Vendar pa je v večini primerov priporočljiva možnost polnomastno kravje mleko.
Kdaj preiti s formule na mleko
Morda je skušnjava, da otroka, hranjenega s formulo, pred 1. letom starosti preklopite na običajno mleko iz več razlogov, vključno z prihranki stroškov in udobjem. Toda formula je zasnovana tako, da posnema prehranske sestavine materinega mleka in je idealna hrana (po materinem mleku) za dojenčke. Formula vsebuje ravno pravo ravnovesje maščob, beljakovin in drugih hranil, ki podpirajo pravilno rast.
Kravje mleko ne samo da nima ustrezne prehranske sestave za dojenčke, ampak vsebuje določene beljakovine in višjo koncentracijo mineralov, ki so lahko za osebe, mlajše od 12 mesecev, težko prebavljive.
Sestava kravjega mleka pa je zelo primerna za prebavo in prehranske potrebe malčka in bi morala nadomestiti formulo po prvem rojstnem dnevu. Ni nujno, da se ta zamenjava zgodi naenkrat, ampak je lahko postopna.
Na policah trgovin boste morda videli formule za malčke. Ti izdelki so dražji od mleka, vendar niso nič bolj hranljivi in za večino otrok so nepotrebni.
Če ima vaš otrok omejeno prehrano in/ali ne želi piti mleka, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovi, ali so dodatki primerni ali ali lahko dobi hranila, ki jih potrebuje, iz druge hrane, vključno z drugimi mlečnimi izdelki.
Kako preklopiti
Obstaja več načinov za izvedbo tega prehoda in vaš otrok vam bo verjetno dal močne signale o tem, kaj deluje zanj (in ne). Nekateri otroci se pozitivno odzovejo, če njihovi skrbniki preprosto zamenjajo vse skodelice ali stekleničke s polnomastnim mlekom, ko dosežejo 12 mesecev. Ta metoda običajno deluje za otroke, ki se hitro prilagajajo spremembam.
Morda boste želeli preizkusiti ta pristop, da vidite, kako se vaš otrok odzove. Če ne deluje ali če menite, da se bo vaš otrok od samega začetka bolje odzval na bolj postopen pristop, lahko ena od teh strategij pomaga pri prehodu:
- Za otroka, ki je bolj previden ali omejen : Počasnejši prehod običajno deluje bolje. Na primer, lahko zamenjate eno steklenico formule s skodelico polnomastnega mleka vsakih nekaj dni ali tednov. Otroci se lahko težje odrečejo prvi steklenički zjutraj in zadnji steklenički dneva, zato lahko razmislite o tem, da jih zamenjate zadnji, ko vaš dojenček čez dan pije mleko.
- Če vaš dojenček zavrača navadno mleko : Lahko začnete mešati formulo in mleko. Najprej dodajte malo mleka (na primer eno unčo), da bo vaš dojenček večinoma pil formulo. Vsakih nekaj dni v stekleničke dodajte več mleka in manj formule, da se otrok počasi navadi na okus. Sčasoma lahko preidete na samo mleko v steklenicah ali skodelicah in brez formule.
Pomaga vam lahko, če mleko postrežete pri isti temperaturi, kot je vaš otrok vajen za formulo. Če pa nameravate segreti mleko, tega nikoli ne počnite v mikrovalovni pečici. To lahko ustvari območja intenzivne vročine, ki lahko opeče vašega otroka.
Za prehod s formule na mleko potrebujete vi da nekaj spremenite tudi v svojem razmišljanju o hranjenju svojega otroka. Dve pomembni točki, ki ju je treba upoštevati:
- V nasprotju s formulo in materinim mlekom v prvem letu bi morali starši o mleku razmišljati kot o pijači in ne obroku. Otroci, stari od 12 do 24 mesecev, bi morali piti 16 do 24 unč polnomastnega mleka na dan. Dober delež njihove prehrane bi moral v otroških letih izhajati iz trdne hrane.
- Ker otrok poje bolj trdno hrano, zlasti če to vključuje mlečne izdelke, lahko nekaj mleka nadomestimo z vodo. (Sok in sladkane ali nehranljive pijače niso priporočljive.) Vaš pediater vam lahko ponudi napotke za prilagajanje cilja unč/dan sčasoma.
Če ima vaš dojenček alergijo na mleko
Če ima vaš otrok alergijo ali intoleranco na mlečne beljakovine, kravje mleko morda ni dobra izbira zanj. Namesto tega je lahko dobra alternativa sojino mleko, saj je po hranilni vrednosti blizu kravjemu. V tem primeru lahko razmislite tudi o formuli za malčke, ki je posebej zasnovana za otroke z alergijami na mleko.
Posvetujte se s svojim pediatrom, da vam pomaga izbrati nadomestek za mleko, ki je hkrati varen za alergije in nudi vašemu otroku ustrezno prehrano.
Če vašemu otroku še ni bila diagnosticirana alergija, vendar sumite nanjo, je pomembno, da ga testirate, da to potrdite ali ugotovite, ali se morda dogaja kaj drugega. Vedite tudi, da lahko otroci sčasoma prerastejo ali razvijejo nove alergije.
Medtem ko nekateri starši preprosto raje uporabljajo sojino mleko, mandljevo mleko ali druge nadomestke mleka namesto kravjega mleka, ti izdelki običajno vsebujejo manj maščob in beljakovin, ki jih potrebujejo majhni otroci. Uporabljati jih je treba le kot nadomestke, kadar je to potrebno in pod nadzorom zdravstvenega delavca ali dietetika.
Kdaj preiti s steklenic na skodelice
AAP priporoča uvedbo pitja iz skodelic pri približno 6 mesecih, tako da jih je veliko malčkov že vajeno uporabljati (same ali v kombinaciji s stekleničkami), ko pride čas za prehod na običajno mleko.
Če vaš dojenček še vedno uporablja samo stekleničke, lahko razmislite o prehodu na polnomastno mleko in skodelice ali skodelice za požirek hkrati. Tudi tukaj, ali je to dobra ideja ali ne, je odvisno od vašega otroka.
Če se prepletajo s spremembami in uživajo v raznoliki hrani, bo to morda dobro delovalo. Če menite, da bosta obe spremembi hkrati stresni za vašega otroka, najprej preklopite na mleko in nato postopoma preklopite na skodelice. Otrokom je pogosto lahko zabavno vaditi z majhnimi odprtimi skodelicami, ne glede na to, ali vsebujejo vodo ali mleko.
Beseda iz Verywella
Če svojega otroka preklopite na kravje mleko in ga zavrne, mu dajte čas, ko preizkusite te predloge. Posvetujte se z njihovim pediatrom, če vas skrbi njihov prehranski vnos. Če je potrebno, lahko začasno zmanjšate pitje mleka, tako da v njihovo prehrano dodate druge vire kalcija, kot sta jogurt in sir.
Ne poskušajte jih prisiliti, da pijejo mleko. Če se bo spremenilo v boj za moč, bodo verjetno še bolj odporni na pitje mleka.
-
Poleti je lahko zabavno priti v formo. Nekateri pravijo, da je lažje, ker se zdi, da vreme vse nagovarja na prostem in v zabavne dejavnosti. Če želite to poletje oblikovati svojo družino, je tukaj nekaj idej. Cookouts S telesno dejavnostjo in zdrav -
Samoumevno je, da ko dosežete intervju za službo varuške, želite prinesti svojo A-igro. Kljub temu, da ste, tehnično gledano, tisti na vročem mestu, to ne pomeni, da ne bi smeli priti oboroženi s seznamom svojih vprašanj. Navsezadnje želite vedeti, v -
Igranje inštrumenta ima za otroka veliko koristi. Raziskave so pokazale, da pomaga izboljšati akademske in socialne veščine, spodbuja disciplino in dviguje samozavest. Če niste prepričani, kje začeti, si oglejte ta vodnik, ki pojasnjuje, kdaj uvesti
