Getting malček , da jedo živila z železom
Železo jenujno hranilo za otroke in odrasle , ki pomagajo krvi za prenašanje kisika do vseh tkivih rastočega telesa, vaš malček je . Malčki so posebej občutljivi na pomanjkanje železa - v Združenih državah , in sicer do 15 odstotkov otrok starosti 1-3 morda pomanjkljiva - in eden od najboljših načinov za boj proti , da se prepričajte, da vaš otrok poje paleto živil bogata z železom . Seveda , mnogi malčki so tudi pravkar vstopajo na njihovo izbirčen jedo fazo , tako da včasih , da je lažje reči kot storiti
Koliko Iron Toddlers Potrebujete
Malčki . - Otroci med 1 leto star in star 4 leta - - potreba 7 miligramov železadan po Centra za nadzor in preprečevanje bolezni . Po KidsHealth , malčki so v nevarnosti za pomanjkanje železa v delu , saj so lahko prešli od materinega mleka ali železa obogateno formulo na kravje mleko in da se lahko tudi jedo manj otroške žita , ki so tudi železo utrjena . Simptomi pomanjkanja železa pri malčkih vključujejo bledo kožo , utrujenost, hiter srčni utrip in razdražljivost . Vaš pediater je mogoče opraviti test hiter krvi za določitev ravni železa v otrokovi krvi in ali so zaskrbljujoče.
Kid - Friendly Iron hrane, bogate
Ali ni tvoj malček je trenutno trpi zaradi pomanjkanja železa , to je dobra ideja, da se vključi različne železa bogati živil v svoji prehrani . Morda misliš prvi rdečega mesa , ampak tudi če je vaš malček ne mara govedine in jagnjetine v kakršni koli obliki obstaja še vedno veliko otrokom prijazni viri železa poskusiti . Večina komercialnih žita za zajtrk so obogateni z železom , saj so veliko kruha . Suho sadje je bogato z železom - prepričajte se , da je bilo sesekljano na koščke, ki niso večji od graha , da bi se izognili nevarnosti zadušitve , vendar. Fižol in leča, špinača in druga temno listnato zelenjavo , tofu , jajca , tuna in losos so vsi visoko železa , kot dobro.
Službi predloge
Mnogi malčki radi jajca v taki ali drugačni obliki - poskusite jih umešana , trdo kuhano in narezano ali omleta . Stvari , ki omleta s špinačo za dodatno vzpodbudo železa . Če je vaš otrok uživa gladke teksture , poskusite refried fižol , služil s tortiljo čipov ali polnjene znotraj quesadilla . Kuhane repe lahko dodamo quesadilla kot tudi za ekstra hranljiv obrok . Pire tofu je blag in presenetljivo fant prijazen in se lahko z okusom sojino omako ali druge začimbe , kot je vaš otrok raje . Fižol narediti veliko izbiro prst hrane , zato vas prosimo, da jim služi cela . Če je vaš otrok ljubi rezanci , služi testenine omako prišije s paradižnikom in špinačo .
Več nasvetov o izogibanju Iron pomanjkljivost
Poskusi, da ne pustite, da vaš otrok pije več kot tri 8 - unča obrokov kravjega mlekadan - preveč mleka napolni vaš malček gor in ga odvrača od jedo več železa bogato hrano . Prav tako jedobra ideja, da spodbujajo vaš malček , da bi jedli hrano bogato z vitaminom C , saj pomaga pri absorpciji železa . Pomaranče in drugi agrumi , paradižnik , ananas , kivi in papriko so vsi dobri viri vitamina C.
-
Pravkar ste spustili košček drobiža na najbolj vročo otroško igračo tega leta, le da jo je vaš 2-letnik vrgel na stran v korist kartonske škatle, v kateri je bila priložena. Razveselite svojega najljubšega malčka z darilom, ki ga bo razveselilo zdaj -
Ko razmišljate o potovanju v službo med dojenjem, obstajajo vse vrste pridevnikov, ki jih lahko uporabite za opis te stopnje pekla. Zmedeno. Nadležen. Težko. Prekleta mlečna mora pri 20 letih, 000 čevljev. Nekaj pa ne boste slišali, da bi kdo rek -
Za razliko od božiča, hanuke, velike noči in noči čarovnic je dan svetega Patrika, vsaj v ameriškem smislu, eden tistih praznikov, ki jih imajo radi odrasli. (Krivdo zeleno obarvanega piva in plazenja irskih pubov.) Če pa svojega otroka preprosto obl
