Prehranska Ideje za malčke z zrna alergije
Priprava obrokov za malčka z alergijo zrn zahteva malo ustvarjalnosti in veliko pazljivosti , kot so zrna pogosto skrite sestavine v številnih pripravljeno hrano . S prilagajanjem recepte za sprejem nadomestke žitom in služijo nepredelane , sveže, hranil bogato hrano , boste kmalu seznanjeni z načrtovanjem obrokov , trgovina nakupovanje in kuhanje na način, ki ustreza vaši mali in ga ohranja izven nevarnosti.
zajtrk
snovati zrn brez zajtrka za vaš malček lahko izziv , saj tipičnih živil zajtrk - vaflji , palačinke , žitarice in toast - vsebuje alergije indukcijo zrna . Priprava palačinko ali vafelj testo s kokosovo ali mandljevo moko , jeopcija ali nakup predpakirani žita ali opekač vaflje na trgovina z živili , ki so narejeni s takimi moko , je druga možnost, da zahteva manj časa . Umešana jajca, slanino in sveže jagode narediti kombinacijo zdrave in malček prijeten zajtrk naložen z beljakovinami in vitamini .
Kosilo
Po mnenju strokovnjakov na spletni strani Mayo Clinic , otroci, ki don ' t jedo zrna so v nevarnosti, da niso dobili dovolj hranil v svoji prehrani . Za kosilo so visoke železa živila, kot so črni ali fižola v A - toddler prijazen , testenin brez juhe . Ker vitamin C povečuje absorpcijo železa , služijo z rezinami zabavno - to- jesti lubenica ali melona ali širjenje tanko plast arašide ali mandljevega masla , prenese jabolčnih rezin . Ovijte razrezane sir v delikatesni rezinami pršuta ali purana za kruh brez , visoko beljakovin sendvič.
Večerja
likanjem vsebujejo svinjine in berejo mesa so odlične možnosti za večerjo za tvoj mali eno. Postrezite potegnil svinjine ali DSK - manj hamburger pleskavice na vaš malček kot glavno jed . Dušene , razrezane poletni squash dopolnjevati s sirom naredi za okusen in zdrav , kot palačinka strani . Naredite hranljive , žito brez krompirčka s praženjem rezine sladkega krompirja v oljčnem olju - surefire hit vaš malček . Brokoli in grah so tudi železo , ki vsebuje , zabavne hrana za majhne prste .
Snacks
Sveže sadje in zelenjava sta zrn brezplačno inzdrava alternativa piškotkov in krekerji . Rezine rdeče paprike in jabolka zasenčenih v Humus da za vitamin bogati poslastica za vašega rastočega malčka . Skuta ali jogurt s svežimi malinami ali razbil , zrele breskve pretresali v ustvarjanje polnjenje in za dvig energije prigrizek. Citrus sokovi - kot pomarančnega soka in soka grenivke - in kalcijevega vsebujejo mleka , so odlična izbira , da služijo poleg prigrizek ali obrok zrn - free
.
-
V današnjem tekmovalnem, da ne omenjamo stresnega akademskega okolja, se vse več otrok sooča s težavami pri dopolnjevanju zahtev šole. Strokovnjaki pravijo, da je eden od glavnih razlogov, zakaj se učenci, zlasti mlajši, utrudijo ali dolgočasijo, ta, -
Avtor:Sheila Razdan, dr.med., MPH Zdaj je lahko branje bolj kot kdaj koli prej odličen način, da se otroci sprostijo in pobegnejo v drug svet. Tukaj je 10 načinov, kako lahko starši pomagajo graditi in podpirati otrokovo ljubezen do branja. -
To je življenjsko dejstvo:vaš otrok bo jokal. Čeprav so solze pred spanjem normalne, lahko neobvladljiv jok hitro prehiti družinske dogodke ali javne izlete. Če zlomi vašega malčka postajajo vsakdanje dogajanje, lahko vi in drugi skrbniki vašega ot
