Kako preprečiti, da bi vaš 8 -letnik zajokal, da bi se znašel?
1. Priznajte in potrdite:
* Ne odpuščajte ali minimizirajte: "Razburjeni ste, da ne morete zdaj v park. Razumem, da je to frustrirajoče."
* Osredotočite se na občutke: "Vidim, da se počutiš žalostno. V redu je, da se tako počutiš."
2. Nastavite jasne meje:
* Ostanite dosledni: Ne javi se, ko joka. To krepi idejo, da jok deluje.
* Mirno razložite razloge: "Vem, da želite ostati pozno, zdaj pa je pred spanjem. Za šolo moramo biti dobro odpojeni."
3. Preusmeritev in odvrnitev:
* Ponudite alternativne dejavnosti: "Zgradimo utrdbo, namesto da bi se igrali zunaj."
* Vključite se v zabavno igro: "Poglejmo, kdo lahko najhitreje postavi na pižamo."
4. Ponudite izbire v mejah:
* Dajte omejene možnosti: "Ali želite prebrati zgodbo ali se kopati pred spanjem?"
* Izogibajte se odločitvam, ki vodijo do frustracije: Ne ponujajte izbire, ali storiti nekaj, kar potrebujete ali ne (na primer ščetkanje zob).
5. Uči čustvena ureditev:
* Model Zdravo obvladovanje: Pogovorite se o svojih čustvih in o tem, kako jih upravljate.
* Tehnike sprostitve: Globoko dihanje, štetje na deset ali pomirjujočo dejavnost, kot je risanje.
6. Bodite potrpežljivi in vztrajni:
* Potreben je čas: Spreminjanje vzorca vedenja zahteva doslednost.
* Praznujte uspehe: Priznajte in hvalijo njegova prizadevanja za nadzor nad njegovimi čustvi.
7. Izogibajte se podkupovanju in nagradah:
* To krepi jokajoč vedenje: "Če nehate jokati, lahko imate sladoled."
* Osredotočite se na lastno motivacijo: "Ponosen sem nate, ker ste pomirili."
8. Po potrebi poiščite strokovno pomoč:
* Posvetujte se s terapevtom: Če je jok pretiran ali posega v vsakdanje življenje, lahko strokovnjak ponudi smernice in strategije.
Ne pozabite:
* Ostanite mirni in samozavestni. Vaš otrok bo zrcalil vaše vedenje.
* Osredotočite se na gradnjo močne čustvene povezave. To mu pomaga, da se počuti varno in razumljeno.
* Preverjanje njegovih občutkov, vendar se ne prepustite njegovim zahtevam. To ga uči, da na zdrav način izraža čustva.
-
Avtor:Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC Zaskrbljenost zaradi nizke količine materinega mleka je lahko za nekatere družine velik stres. To je morda še toliko bolj v času pomanjkanja formule za dojenčke, če morate dopolnjevati s formulo. Tukaj je pet ko -
Vaš malček ima verjetno tako rad svojo zelenjavo kot zobozdravnika. Če je uživanje špinače nočna bitka, razmislite o dodajanju sadnih in zelenjavnih smutijev na dnevni meni. Recepti za zdrave smutije za otroke so odličen način, da svoji prehrani doda -
Cepivo proti COVID za otroke, stare od 5 do 11 let, je verjetno le nekaj tednov. Med starši je novica, da se lahko mlajši otroci končno cepijo, sprejela olajšanje, navdušenje in malo bojazni. Mnogi starši pozorno spremljajo, da bi zdravstvene agencij
