• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Terapija za ADHD

Kaj je terapija za ADHD?

Terapija je del zdravljenja za večino najstnikov z diagnozo ADHD. Če greste na terapijo, imeli boste redne sestanke s terapevtom za pomoč pri težavah, ki jih lahko povzroči ADHD.

V terapiji, ljudje se učijo spretnosti, ki zaradi ADHD niso naravne, radi poslušamo in smo pozorni.

Nekateri ljudje z ADHD dobijo tudi drugo vrsto terapije, imenovano Delovna terapija . To pomaga, kadar so stvari, kot sta ravnovesje ali rokopis, težke zaradi ADHD ali učne težave.

Zdravljenje ADHD običajno vključuje zdravila. Zdravila povečajo sposobnost možganov, da so pozorni, uporabite samokontrolo, in se manj mudi. Medicina najbolje deluje, če imajo ljudje tudi terapevta, ki poučuje, kako uporabiti te izboljšane sposobnosti.

Zakaj ljudje potrebujejo terapijo za ADHD?

Terapija pomaga najstnikom z ADHD bolje v šoli in doma. Na primer, ljudje se naučijo:

• osredotočite se na šolsko delo
• poslušajte in bodite pozornejši
• se bolje razumeti z drugimi
• imajo manj vedenjskih težav

Nekateri ljudje potrebujejo terapijo za lajšanje težkih čustev, ki jih povzroča ADHD. Na primer, ljudje lahko izgubijo zaupanje ali se počutijo, kot da razočarajo druge. Nekateri najstniki postanejo depresivni, zaskrbljen, ali razočaran.

Ko se ljudje naučijo spretnosti obvladovanja ADHD, jim gre bolje. Terapija jim pomaga tudi, da se počutijo srečnejše in samozavestnejše.

Kako deluje terapija ADHD?

Pri zdravljenju ADHD, ljudje se učijo z delom. Terapevt bo delil dejavnosti in ideje, ki se osredotočajo na izgradnjo veščin, ki jih oseba potrebuje, kot dobre študijske navade, čustveno zavedanje, ali pazljivo dihanje.

Pri zdravljenju ADHD, pozitiven odnos s terapevtom pomaga osebi, da se ob učenju počuti spodbujeno in podprto.

Kaj se zgodi pri terapiji ADHD?

Na začetku, vaš terapevt se bo pogovarjal z vami, postavite vprašanja, in poslušajte, če želite izvedeti več o tem, kako ADHD vpliva na vas. Skupaj boste postavili cilje za tisto, kar želite izboljšati.

Na terapevtskih sejah vi in ​​vaš terapevt bi lahko:

• Pogovor. Terapevti spodbujajo ljudi, da govorijo o svojih občutkih. To pomaga ljudem prepoznati občutke in jih izraziti z besedami namesto z dejanji. Pogovor in poslušanje pomaga ljudem, da se počutijo razumene in bolj odprte za učenje. Pomaga tudi ljudem, da se naučijo biti pozorni in bolje poslušati.
• Naredite dejavnosti, ki učijo lekcije. Terapevti bi se lahko naučili lekcij o čustvih, organiziranje šolskega dela, študij, ali razumevanje drugih. Dejavnosti in delovni listi pomagajo narediti te lekcije zanimive.
• Vadite nove veščine. Terapevt bi lahko naučil veščine, kot so čuječnost in dihalne vaje. Te veščine lahko trenirajo pozornost in pomirjajo um in telo. Na terapevtskih sejah terapevti imajo ljudi, ki vadijo spretnosti, ki se jih učijo.
• Reši probleme. Terapevti bodo spraševali o težavah z ADHD v šoli in doma. Z vami se bodo pogovarjali, kako rešiti te težave.

Kako dolgo ljudje zdravijo ADHD?

Kako dolgo traja terapija, je odvisno od vaših ciljev. Večino časa, terapevt se bo želel nekaj mesecev tedensko srečati z vami.

Kako si lahko pomagate sami?

Za ADHD ni kriv človek. Toda v terapiji se lahko naučite nekaj, kar bo pripomoglo k izboljšanju stanja.

Tu je nekaj načinov, kako nadgraditi delo, ki ga boste opravljali pri terapiji:

• Bodite pripravljeni na rast. Tudi z ADHD, lahko izboljšate svojo pozornost, čustva, in vedenja.
• Prositi za pomoč. Obrnite se na svoje starše, učitelji, in prijateljem za pomoč in podporo. Tudi vaš terapevt je tam, da vam pomaga in pomaga.
• Če jemljete zdravila , vzemite v priporočenem času in odmerku.
• Delajte na svojih prednostih. Preživite čas, ko opazite in počnete stvari, v katerih ste dobri. To vam pomaga zgraditi samozavest in samozavest.
• Poskrbite za svoje telo. Vaja, jejte zdravo hrano, in dovolj spite in se sprostite. V pomoč je lahko vadba tehnik dihanja in pozornosti.