Nasveti za sekanje teen je uporabiti telefon & amp; TV Čas
Čeprav jepretirana uporaba mobilnih telefonov in televizorjev preprosto , kot se zdi izguba časa , neomejen dostop do elektronskih naprav, bi lahko imela dodatne posledice . Glede na American Academy of Pediatrics , najstniki, ki uporabljajo elektronike za povprečno sedem ur na dan tvegajo razvoju prehranjevanja in motnje spanja ali borijo s težavami pozornosti in debelosti . Razviti načine za zmanjšanje vaših najstnikov uporabo elektronike za zmanjševanje teh tveganj .
Določiti pravila
Namesto najemnin vaš teen uporabljati svoj telefon ali gledajo televizijo , kadar ona želi , določiti meje , ki ji omogočajo uporabosamo tehnologija , ko je ona izpolnjeni nekateri pogoji. VitaDocs predlaga oblikovanja družinske smernice za TV in mobitel uporabo , kot je brez elektronike, med obroki ali dokler ona je končala opravila in domače naloge . Poleg tega ,Center za medije in zdravje otrok priporoča iskanju načinov za preprečitev vaš teen obšli pravila , kot bi ji obrnejo svoj mobilni telefon off zvečer ali jo zahtevajo , da ga pustijo pri tebi ponoči, tako da ne more še naprej govoriti ali besedilo , ko ste šli spat .
Razporedi dejavnosti
Get vaše teen sodeluje pri izvenšolskih dejavnostih, da bi mu pomagal razviti dodatne interese , spoznavanje novih prijateljev in zmanjšanje količine čas , ki ga preživi gledanjem televizije ali govoril po telefonu . VitaDocs predlaga iskanju dejavnosti , ki omogočajo vaše teen za interakcijo s svojimi vrstniki iz oči v oči , v nasprotju s pravkar govoril z njimi po telefonu . Poleg šole in mestne športnih programov ali klubov , razmislite vključuje vaš teen v prostovoljske priložnosti po vaši skupnosti .
Zgled
Če želite, da vaše teen omejiti njena uporaba mobilnega telefona ali čas, porabljen za gledanje TV , poskrbite, da ste zmanjšati svojo uporabo naprav , preveč. Če ste nenehno sprejemanje klicev ali pošiljanje besedilnih sporočil , medtem ko jeste večerjo v restavraciji , na primer, lahko vaš teen sledijo vašemu zgledu in preživeti obrok v pogovoru s svojimi prijatelji prek mobilnega telefona . Purdue University ugotavlja, da čeprav morda ne zavedajo svoje lastno vedenje , so vaši otroci gledajo in se lahko razvija navade , ki temelji na modelu vaših dejanj .
Prežene Naprave
Če kljub svojim prizadevanjem , ne vaš najstnik ne zmanjšujejo njegovo Gledanje televizije ali telefona uporabe ,AAP predlaga ustanovitev " screen - free" območja v vašem domu. Na primer ,AAP priporoča prepoved naprav, kot so mobilni telefoni, televizorji in video iger iz spalnice vašega teen ali jedilnici , tako da ne bo zamikalo, da bi uporabo elektronike .
-
Nekaj stvari je bolj frustrirajoče za starše ali skrbnike, ki jih slišijo od otroka kot grozljivo dolgčas mi je! Mogoče zato, ker vemo, da je v njihovi sobi kup popolnoma dobrih igrač, ki čakajo, da se z njimi igrajo. Ali pa je to zato, ker očitno -
Dodatki melatonina so trik, s katerim mnogi starši držijo rokave, da bi nemirnim otrokom pomagali do dobrega spanca, zdaj pa Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) opozarjajo na močan porast prevelikih odmerkov melatonina, ki vključujejo otr -
Prve ure otroka Vaš prvi dan z vašim otrokom bo vznemirljiv (in čustven), saj ga zdravniki in medicinske sestre pregledajo, da se prepričajo, ali je zdrav – in vas naučijo osnov skrbi zanj. Če veste, kaj lahko pričakujete, se bo ta poseben čas poču
