Kako lahko 12 -letnik ugotovi, ali imajo prekomerno telesno težo?
Tukaj lahko stori 12-letnik, da razume njihovo težo:
* Pogovorite se z zaupanja vrednim odraslo osebo: To bi lahko bil starš, skrbnik, učitelj, zdravnik ali druga odrasla oseba, s katero se počutite udobno. Pomagajo vam lahko razumeti, kakšen je zdrav razpon teže za vašo starost in višino.
* Pridobite indeks telesne mase (BMI) Izračun: To lahko stori zdravnik ali medicinska sestra in primerja vašo težo z vašo višino.
* Osredotočite se na zdrave navade: Namesto da bi skrbeli za številke, se osredotočite na uživanje zdrave hrane, redno vadbo in dovolj spanja. Te navade bodo koristile vašemu splošnemu zdravju, ne glede na vašo težo.
Ključnega pomena je, da se izognete:
* Primerjava z drugimi: Vsi so drugačni in ni nobene "idealne" teže.
* Uporaba teže kot merilo samovredne: Vaše vrednosti kot osebe ne določate vaše teže.
Ne pozabite, zdravje je potovanje, ne destinacija! Osredotočite se na pozitivne odločitve, ki podpirajo vaše počutje, in ne oklevajte in se obrniti na zaupanja vredno odraslo osebo za podporo.
-
Sin Stefanie LeJeunesse je bil prvošolec v Mount Vernonu v Washingtonu, ko je razmišljala je, da bi preskočil razred. »Dnevno je bil v težavah, ker je bil izven opravila, izgubljal pozornost, vijugal naokoli, bral pod mizo in drugo normalno zdolgoča -
Par staršev iz Ohia se sooča z obtožbami, ker niso upoštevali lokalnih smernic javnega zdravja in policijske ure, da bi priredili rojstnodnevno zabavo za svojega 14-letnega otroka. Policisti policijske uprave Mount Healthy pravijo, da so nekaj pred 2 -
Že vemo, da lahko izpostavljenost zaviralcem gorenja negativno vpliva na motorične sposobnosti, učenje, spomin in sluh pri dojenčkih in majhnih otrocih v razvoju. Toda zdaj nove raziskave kažejo, da lahko enake kemikalije, ki zavirajo gorenje, dodane
