Kako Help Kids Who Hate Šport Keep Fit
Sodelovanje pri fizičnih aktivnosti je ključnega pomena za ohranjanje vaši otroci fit in zdrav . Fizična sposobnost gradi mišice , pomaga nadzorovati telesno težo, zmanjšuje tveganje za debelost in spodbuja zdrav razvoj , po Let'sMove.org , celovite pobudo prva dama Michelle Obama je začel posvečen reševanju problema debelosti . Niso vsi otroci uživajo v igri s športom , vendar to ne pomeni, da ne morejo vedno biti fit . Vaši otroci potrebujejo , da bi dobili vsaj 60 minut zmerne do intenzivnega časa igrajo vsak dan in lahko jim pomagajo delati za dosego tega cilja .
Navodila
1
Omejitev uporabe elektronike v vašem domu za dve uri ali manj časa zaslon vsak dan , glede naameriški Academy of Pediatrics " spletne strani , HealthyChildren.org . To vključuje tudi čas, porabljen za gledanje televizije , igranje na računalniku , ki sodelujejo v družbenih medijih , z uporabo ročne elektroniko in igranje video iger .
2
Izogibajte se razporejanje svojega otroka , ker lahko pusti premalo časa za telesno pripravljenost ali igra čas samo teče okrog s prijatelji na dvorišču .
3
Pomoč vaš otrok našli telesno dejavnost , ki jo uživa . Prijavite se ji za razred ali lekcijo , kot je ples , jahanje, joga, Navijanje ali rolanje , priporoča KidsHealth .
4
Naj aktivne vrste igrač zlahka na voljo za vašega otroka , kot je skok vrvi , kolesa , žoge , velike plastične obroče in leteči diski .
5
Pomoč vaš otrok razvije vseživljenjsko navado, vključno z vadbo v svojem vsakdanjem življenju , priporoča AAP . Odpeljite jo na igrišče igrati, ji dirko čez dvorišče , da ji drsanje ali glavo v nakupovalno središče , da naredite nekaj hitra hoja .
6
Set in doseganje ciljev skupaj kot družina . Prahi čas vsak dan za družinske aktivnosti , kot so pohod , kolesarjenje , plavanje, bowling ali rolanje .
-
Ko je noč čarovnic konec, tedni do zahvalnega dneva preletijo v meglici. Če iščete nekaj prazničnih obrti za zahvalni dan, da bi otroke prebudili v duhu Turčijega dneva – ali da bi jih razveselili in raztresli, medtem ko kuhate zahvalni obrok – smo z -
Ker zadnji tedni poletja minejo, je ta video morda vaš ne tako nežen opomnik, da je za varovanje vaših otrok v vodi potrebna nenehno budnost. Ker plovci včasih lahko pomagajo otroci ostanejo varni v bazenu, niso varni in še vedno tako Pomembno je, da -
Igralka Busy Philipps se je uveljavila v televizijskih serijah o odraščanju najstnikov Freaks and Geeks in Dawsons Creek vendar se je v zadnjem času osredotočila na mlajši mejnik:vadbo kahlice. Imam dva otroka, ki imata dve različni osebnosti in ima
