Kako začeti Teaching Kids Yoga

Otroci lahko imajo koristi od učinkov um- centriranje joge prav tako dobro kot odrasli lahko. Vendar pa določa , da naučiti otroke jogo brez upoštevanja njihovih krajših pozornost razteza vam lahko ustanovi za razočaranje in jih do počutijo nezadostne. Namesto tega preusmerimo sej zato , da se igrajo na naravni težnji otroško sodelovanja s svetom - tako, da posnemajo predmete in šumov , se pretvarjajo , da so stvari, ki jih ne pozna, in s pomočjo zvoka in gibanja prosto . S tem boste jih potegnite v dovolj dolgo, da se lahko naučijo globlje koristi prakse , kot so umirjenost , ravnotežje in koncentracijo .
Tisto, kar potrebujete
predvajalnik glasbe in mirne CD
joga preproge za vas in vašega otroka
Sack ali blazino
Polnjene živali , ki ustrezajo joge predstavlja
Magic wand
Navodila
1

Začnite z uvedbo idejo učenja joge kot zabaven način uporabe domišljijo in telo ob istem času . Povejte otroci bodo dobili, da se pretvarjamo , da jeveliko različnih rastlin in živali .
2

Daj na pomirjujoča glasba . Naroči otroke, da stopijo na svoje joga preproge .
3

Začni otrokom mlajšim od 3 off s " čarobno živali vrečo , "vrečko ali blazino , v katerem ste postavili nagačene živali , ki ustrezajo tradicionalni joga poze , kot so psi za zniževanje psa ali kač za cobra . Dovoli otroci vleči živali out of vrečo enega naenkrat , nato pa dokazati pozo za te živali in jih vas posnemajo . Uporabite čarobno palico , da " obrniti " otroke v živalskih tapkanjem po glavi , po katerem morajo prevzeti pozo .
4

Tie jogo v času zgodbe . Naj vaši otroci vam povem zgodbo , da so se izmenjevali dodati kosov na zgodbo , če imate več kot enega otroka . Vsakič, ko se omenjažival ali predmet , ki se lahko nanašajo na jogo predstavljajo, narediti, da predstavljajo . - Na primer, lahkogorsko privede do vadil mountain predstavljala
5

Build upčas, ki ga otroci preživijo v vsaki joge predstavljajo postopoma . So jih imajo vsaka predstavljajo za določen čas , kot je čas, ki je potreben , da računajo na določeno številko ali počasi recitirati ABC . Dovolite jim , da hrup , ki simulirajo živali, ko počnejo živali pozah; na primer, lahko pa jih naročite, naj sikanje kot mačka in moo kot kravo , kot se premikajo s pomočjo mačke kravo predstavljajo .
6

Pretvarjaj se, da greste na potovanje in uporabo geografijo neka regija navdihuje svoje pozah . Ali piramide predstavljajo in kamele predstavljajo , ko greš v Egipt ali kača predstavlja in drevo predstavlja , ko se odpravite v džunglo . Pripovedujejo potovanje ali dovoli , da ga otroci pripovedujejo zate .
7

Build v trenutkih tišine . Naroči otroke prevzeti sedečih položajev , kot sta Lotus in zaprite oči za tako dolgo, kot jih lahko. Povejte jim , da razmišljajo o ničemer , klasično nalogo meditacije , nato pa od njih zahteva, potem , kako dobro je to delal .

Previous:

Next:

  • 10 najboljših stvari, ki bi si jih učitelji želeli, da bi starši naredili
    10 najboljših stvari, ki bi si jih učitelji želeli, da bi starši naredili
    Prinesla vamNacionalna PTA ® . Več: Učitelji, to je tisto, kar starši želijo, da veste zdaj Bodite vključeni. Sodelovanje staršev pomaga učencem pri učenju, izboljšuje šole in pomaga učiteljem, da sodelujejo z vami, da bi vašim otrokom pomagali
  • Ali je križ nalezljiv?
    Ali je križ nalezljiv?
    Kot da opazovanje malčka, ki sopi in kašlja zaradi krupa, ni dovolj slabo, so starši in skrbniki pogosto zaskrbljeni, da bi sami zboleli (da ne omenjam skrbi, da bi se bratje in sestre okužili). Toda ali je križ nalezljiv? Skratka, da. Glede na staro
  • Ko dojenčki sedijo:kaj morate vedeti o tem mejniku
    Ko dojenčki sedijo:kaj morate vedeti o tem mejniku
    Vprašajte katerega koli starša ali skrbnika in povedali vam bodo:sedenje je težko pričakovan mejnik za otroka. Ne samo, da je – priznajmo si – čudovito, ampak je običajno tudi znak, da so stvari v skladu s telesnim razvojem vašega malčka. (Potrebno j