Zabava Elastic Band Vaje za otroke
Elastični trak odpornost usposabljanje pomaga graditi mišice . Zagovorniki pravijo, da izvaja več področij , kot uteži in je lažje za shranjevanje ali pa vzamete s seboj na potovanjih . Pasove lahko enostavno uporabi v majhnem stanovanju ali v otroško sobo , kjer bi druge opreme preveč zajetno ali dejavnosti preveč hrupno. Lahko bi bilo zabavno z uvajanjem elementov igre. Upoštevajte dobrih varnostnih praks za najboljše koristi za vašega otroka , in vedno se posvetujte z otrokovim zdravnikom pred najemnin ji začeli program vadbe.
Gimnastika
Z elastičnim trakom za bogatenje program redne gimnastične vaje . Prikaži svojega otroka, kako postaviti Raztegljiv vadbeno skupino pod nogami in se raztezajo do tako visok , kot je mogoče , vleče navzgor na pasu . Povej mu , da se uprejo band , tako da ga potegne nazaj počasi navzdol . Imajo ga postavite Raztegljiv pas pod njegovo levo nogo in potegnite na desno in navzgor , kot bi dvig sekiro za sekanje lesa. Prosite ga , da ponovite na drugi strani s trakom pod desnico .
Partner Up
Sedi plosko na tla obrnjena drug proti drugemu z nogami raztegne širok in podplatih vaša stopala dotikajo. Držite mirno raztegljive pasu in izmenično leže na hrbtu , potem najemnin vaš partner potegnite jo nazaj gor. Ustvarite nekaj odstopanj glede te teme , ki sedi gor in ima član ena ekipa potegnite nazaj in v levo , medtem ko druge potegne v desno . Čas sami videli, kako počasi se lahko spustite nazaj počiva položaj .
Make It Fun
Če delate s skupino mladih , uporabite elastične trakove za povezati partnerje za dirko . Vzpostaviti dogodke aktivnosti vzdolž trase dirke , kjer jih potrebujejo , da se ustavite in naredite dejavnost , ki zahteva uporabo njihove elastične vadbeno skupino na vsaki postaji . Pomagal vaš otrok ustvariti Gimnastika rutino , ki ste ga nastavili za svojo najljubšo glasbo. Ustvarite sistem nagrajevanja za uveljavljanje dosledno in varno za določen čas . Naj mu preživeti svoje vadbene točke, za nekaj, kar je v resnici želi .
Zapomni varnost
VitaDocs spominja staršem in vzgojiteljem , da čeprav večina sodobnih otroci potrebujejo , da se premaknete več , morajo vsi otroci odmori iz fizičnih aktivnosti . Ameriška pediatrična akademija priporoča, da imajo otroci , ki igrajo za organiziran šport vsaj 1 dan off vsak teden iz prakse . Prav tako priporočamo, da imajo 3 mesece od vsakega leta , če se ne igrajo organiziranih športov . Za redne telesne vadbe , 2 ali 3 nočitveteden je v redu . Začnite počasi , da poveča aktivnost ne več kot 10 odstotkov v enem tednu .
-
AAP izdaja nove smernice za avtomobilske sedeže V aprilski številki Pediatrics , Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) zdaj priporoča, da se malčki hranijo v avtomobilskih sedežih, obrnjenih nazaj, vsaj do 2. leta starosti, manjši otroci pa ostanejo -
Družinske počitnice so odlične za povezovanje z ljubljenimi, ko se umaknete od običajnih rutin. Toda družinske počitnice se včasih zdijo kot brez počitnic za starše, ki lovijo otroke. Starši potrebujejo čas zase, ne samo za romantiko, ampak tudi za s -
Ko sem gledal svojega tretješolca, kako se premika po oddaljeni šoli, sem ugotovil, da ji je težko brati preproste odlomke in se je zdelo, da med njihovimi spletnimi predavanji ne zmore slediti razredu. Že pred pandemijo sem vedel, da je zadaj, venda
