Signs & amp ; Simptomi po porodu utrujenost
Poporodno utrujenost je zelo pogost v nove matere . Nove dojenčki spali , ko je čas , da se buden in jokala in preusmerjati pozornost , ko vse mamica želi storiti, je spanec . Zahtevajo neskončno dobavo duševne in telesne energije; jih je treba hraniti , burped , spremenite igral z in govoril, da . Obstaja več simptomov , ki kažejo poporodno utrujenost , vendar ne skrbite . Utrujenost je mogoče pozdraviti z zanesljivim sistemom podpore , vadbo in počitek .
Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja je najbolj pogost simptom poporodne utrujenosti . Novorojenčki jesti med osem in 12-krat na dan, in spanje v tri- do štiri -urnih korakih . Medtem ko je spal tri ure naenkrat je v redu za dojenčka , ne ohranjanje ravni odraslih energije. Pogosto nove matere vrnejo na delo po šestih tednih , nekaj mesecev pred začetkomotroka spat skozi noč . Boriti pomanjkanje spanja zaradi poporodne utrujenosti , pustite gospodinjstva in e-pošto , za kasneje in zadremal z vašega otroka . Tistih nekaj ur počitka, lahko novo energijo in pustil občutek osveži. Izboljšajte svojo energijo z uveljavljanjem ali gre za kratke sprehode. Naj vaš partner veš, da potrebujejo pomoč . So sedi z otrokom za nekaj ur, medtem ko boste dobili nekaj zaporni oči .
Pomanjkanje Energy
Pomanjkanje energije jepogost simptom poporodne utrujenosti . Ukvarjanje z nikoli ne konča potrebe novega otroka lahko pustite počutiš preveč utrujeni za kuhanje , branje, tuš ali sodelujejo pri ostalih dnevnih aktivnosti . Rest in vadba sta najboljša načina za boj proti utrujenosti in pridobili energijo . Prosite nekoga , da bi sedel s svojim otrokom , ko greš na sprehod , obisk telovadnice ali zadremal .
Depresija
Depresija je lahko tudisimptom poporodne utrujenosti . Porabi vsak zbujam ( in spanje ), trenutek, predvidevanje potreb vašega novega dojenčka lahko pustite porodnicam občutek tesnobe , zaskrbljeni in razdražljivi . Pomembno je, da imajo sistem podpore lahko obrnejo , ko se počutite preobremenjeni . Vprašajte svojega zakonca ali družinskega člana, za varuško , medtem ko ste vzeli v film , pojdite po nakupih ali pa iti na kosilo s prijatelji . Sodelovanje v dejavnostih vas , da novo energijo in vas spomnil, da je več za vas kot pa nekdo mamica .
Telesne mase
Teža dobiček jesimptom poporodne utrujenosti , zlasti v dojenja matere . Zdravstvena nega zahteva več sto dodatnih kalorij dnevno . Utrujenost lahko privede tudi do nespametnega stresa prehranjevanja. Če ne kurjenje kalorij off , lahko funtov sešteti . Imajo svojega zakonca ali družinskega člana, varuško , tako da boste lahko dobili dnevno vadbo . Ne samo, da bo to povečanje vaše energije ravni , vendar boste spali off nekaj te nezaželene dojenčke teže in povečanje vaše zaupanje .
-
Čeprav se večina dojenčkov začne smehljati z zobmi šele med 6. in 12. mesecem starosti, se lahko proces izraščanja zob, ki ga običajno imenujemo izraščanje zob, začne že pri 2 mesecih. Poleg motenj spanja, povečanega grizljanja in splošne nemirnosti -
Kaj je Jumperjevo koleno? Skakalno koleno je poškodba patelarne tetive. Patelarna tetiva je tkivo, podobno vrvici, ki združuje pogačico (koleno) s golenico (golenica). Kakšni so znaki in simptomi skakalnega kolena? Pogosti simptomi skakalnega k -
Ko je bil vaš otrok mlajši, ste ga učili, kako naj gleda v obe smeri, preden prečka ulico, se izogiba pogovoru s tujci in se ne dotika vroče peči. Zdaj, ko je vaš otrok najstnik ali najstnik, ste še vedno pozorni na njihovo varnost, vendar na različ
