Kako Naj Baby zdravo maternice

Nosečnice, ki sledijo naročila svojega zdravnika , držijo predlaganih prehranske zahteve in ostanejo v okviru smernic teže dobiček , so bolj verjetno , da poda zdrave otroke. Da bi povečali svoje možnosti, da imajo zdravega otroka , poskušali izogniti določene hrane , dobili dovolj gibali in se izognili kemikalije, ki lahko škoduje vašemu nerojenemu otroku.
Navodila
1

Naj predporodne imenovanja . Obiščite vaš porodničar , ko naročeno, naj to storijo. Zdravnik lahko odkrije morebitne težave, ki se lahko razvije kot vaša nosečnost napreduje. On vam lahko pomaga izogniti prezgodnjih popadkov in zdravljenje morebitne osnovne zdravstvene pogoje, ki jih morda že imate.
2

Jejte nutritiously . Nosečnice se morajo držati zdrave prehrane , ki vključuje dnevne porcije polnozrnatih izdelkov , pustega beljakovin , sadja in zelenjave . Prehrana napolnjena s pravimi živili vam lahko pomaga izogniti pogoje, kot gestacijski diabetes in preeklampsije , ki lahko vplivajo na zdravje vašega nerojenega otroka .
3

Pijte vodo . Pomembno jenoseča ženska piti dovolj vode za ohranitev pravilno kroženje . Prizadevati za več polnih kozarcev vode na dan , da vam pomaga ostati hidrirani. To je še posebej pomembno v času pretirane vročine.
4

Če želite poskrbite, da boste dobili dovolj kalcija , pitje mleka vsak dan . Če ne marate mleka , nadomestne mlečnih izdelkov , kot so sir in sladoled . Zdravnik vam lahko predpiše dodatek kalcija , kot tudi , da se zagotovi , da vaše kosti in kosti vašega odraščajočega otroka ostati zdravi med nosečnostjo .
5

Izogibajte se strupov in kemikalij, ki lahko škoduje vašemu otroku , tudi veliko skupnega gospodinjstvo topila in čistila . Vprašajte svojega partnerja ali moža , da bi , kot je vaša nosečnost napreduje. Če morate uporabiti teh kemikalij , poskrbite, da je prostor dobro prezračen in nositi ustrezna oblačila za zaščito vaše kože . Ne kadite . Pijte malo ali nič alkohola med nosečnostjo . - Alkohol lahko resno škodujejo kognitivni razvoj zarodka
6

Pridobite zdravo količino teže za vaše okvir. Preveč teže lahko oteži zadojenčke za izhod porodni kanal . Če ne boste dovolj pridobiti , lahko pa povzroči vaš dojenček biti podhranjena , situacijo, ki lahko privede do vseživljenjskega zdravstvenih zapletov . Zdravnik vam lahko svetuje o tem , koliko teže je varen .

Previous:

Next:

  • Ali si lahko privoščite zasebno šolo?
    Ali si lahko privoščite zasebno šolo? Ena petina naših plač za šolnino V javni šoli severno od Bostona je 14-letni Rob domov prinesel izkaznico ravnih F. Njegova mati Jackie se je bala, da mu ne bo uspelo skozi osmi razred. Ima učni slog, ne pa
  • 8 najboljših aplikacij za koledar in organizatorje za družine
    Ni službe na svetu, ki bi bila tako zaposlena in pretežka, kot je biti starš. Družinski koledarji se hitro napolnijo s praksami, recitali, rojstnodnevnimi zabavami in na stotine drugih stvari, ki jih morate spremljati vsak mesec. Dodajte različne opr
  • Življenjska plača v primerjavi z minimalno plačo:kaj morajo oskrbovalci vedeti
    Strokovnjaki se na splošno strinjajo, da so minimalne plače prenizke, da bi Američani lahko preživljali konec s koncem. Vendar pa številni skrbniki, ne glede na to, ali delate z otroki ali starejšimi, prejemajo minimalno plačo ali manj. Poročilo Naci