Kako ohraniti zdravje otroka v maternici

Nosečnice, ki sledijo nalogam zdravnika, upoštevajo hranilne zahteve in ohranjajo priporočeno priraščanje teže, pogosteje rodijo zdrave otroke. Za povečanje možnosti za zdravega otroka: izogibajte se določenim jedim, dovolj gibanja, izogibajte se kemikalijam, ki škodijo nerojenemu otroku.

Navodila

  1. Ohranjajte prenatalne obiske. Obiščite ginekologa, ko je na naročilu. Zdravnik odkrije težave, ki se razvijajo. Pomaga preprečiti predčasni porod in zdraviti podlagne zdravstvene težave.
  2. Pohranjujte se zdravo. Dnevne porcije celozrnatih žit, suhega beljakovina, sadja in zelenjave. Pravilna prehrana preprečuje gestacijski sladkor in preeklampsijo, ki lahko škodijo otroku.
  3. Pijte vodo. Pomembno za dovoljeno kroženje. Cilji: več polnih kozarcev na dan. Zlasti v vročini.
  4. Za dovolj kalcija vsak dan pijte mleko. Če ne marate mleka, zamenjajte z mlečnimi izdelki (sir, sladoled). Zdravnik morda predpiše dodatek kalcija za zdrave kosti mame in otroka.
  5. Izogibajte se toksinim in kemikalijam, ki škodijo otroku. Splošni hišni raztopine in čistila. Partner naj pomaga, ko nosečnost napreduje. Če morate uporabiti kemikalije: dobro prezračevanje, zaščitno oblačilo. Ne kadite. Redko ali sploh ne pijte alkohol – hudoma škodi kognitivnemu razvoju ploda.
  6. Prirastite zdravo količino teže za vaš okvir. Preveč teže oteži porod. Premalo pa lahko povzroči podtežnost in življenjske zdravstvene težave. Zdravnik vas bo nasvetoval o varni meri.

Previous:

Next:

  • Starši toliko pošiljajo SMS svojcem v razredu, da šole prepovedujejo telefone
    Starši toliko pošiljajo SMS svojcem v razredu, da šole prepovedujejo telefone
    Ali vaš otrok preveč pošilja SMS? To je vprašanje na mislih mnogih staršev, zlasti ko se otroki lotijo nove šolske leta. Letos številne šole uvajajo nove prepovedi mobilnih telefonov, da preprečijo pošiljanje SMS v razredu, a starše morda preseneča,
  • 5 idej za sendviče za otroke – z le 10 sestavinami
    5 idej za sendviče za otroke – z le 10 sestavinami
    Kaj je za kosilo? Če ste starš, to je morda vaše najmanj priljubljeno vprašanje. Kakšno kosilo s hranilno vrednostjo lahko zapakirate za otroke? Ali je sendvič, ki bo sedel v kosilnici tri ure? Ena, ki jo bodo resnično jeli in ne bodo zamenjali? In n
  • 5 različnih tipov otroške discipline
    5 različnih tipov otroške discipline
    Čeprav so nove knjige o starševstvu in strategije otroške discipline vedno na povoju, so mnoge »nove« ideje starševstva v resnici podvrste petih osnovnih tipov discipline. Strokovnjaki se ne strinjajo vedno o tem, kateri tip discipline je najboljši,