Kako Osvobodite Labor Pains Seveda

Zdi se, kot nosečnost je ob večno in vaš zavitek se nikoli ne bo tu, ampak dela je prišel prej, kot si misliš. Preden se zaveš , boste začeli počutiti kontrakcije kot vaše telo pripravlja za dostavo. Popadki v razponu od blage do zmerne bolečine na lestvici . Zdravila ni edini način za lajšanje bolečin . Poskusite te naravne načine za ublažitev bolečine in nelagodje , medtem ko čakate , da izpolnjujejo svojo novo zavitek .
Navodila
1

vdihnite in se poskusite sprostiti . Hitro dihanje in krčenja up poveča bolečino popadkov , pravi Stacey Rees ,certificirano medicinska sestra - babica v Brooklynu , NY , pisanje na " Starši " spletna revija . Poskusite pri dolgih in globokih vdihov za spopadanje s popadki . Uživajte v olajšavo med popadki in ne poudarjajo o intenzivnosti naslednjega.
2

Move pozicije pogosto , da bi našli enega, ki je udobna za nekaj časa . Gibanje vam omogoča, da uporabljajo težo pomagati premakniti vaš dojenček navzdol porodni kanal , kot je premakne in dobi v popoln položaj za dostavo. Prav tako spodbuja prekrvavitev v telesu in nekatere postavke lahko nekoliko zmanjša bolečine in nelagodje .

Poskusite hojo , sklanjanja postelji , sedi na porodnem žogo ali dobili na vseh štirih. Vaš mobilnost se lahko omeji , če si zasvojen do monitorjev aliIV v bolnišnici .
3

Vprašaj svojo rojstno trenerja ali partnerja za masažo za pomoč lajšanje bolečine in pritisk . Masiramo mesta bolečine , kot so spodnjem delu hrbta , zmanjšuje napetost in sproži telo sprosti fizično olajšanje . Uporabite topel obkladek pred masažo za pomoč ublažijo mišice .
4

Pojdi v vodo . Voda lajša bolečine dela za nekatere ženske . Bodite topel tuš in curek na mesto bolečine . Nekatere bolnišnice ponujajo tudi porodnem kadi za delo v naravnem olajšave.

Previous:No

Next:

  • 2021 Care.com Ocene Ankete Nagradne igre Uradna pravila
    1. UPRAVIČENOST ZA SODELOVANJE ALI ZMAGO NI POTREBEN NAKUP. Nagradna igra 2021 Care.com Reviews Survey (»nagradna igra«) je odprta samo za zakonite rezidente petdesetih (50) Združenih držav Amerike in okrožja Columbia, ki so ob prijavi stari osemna
  • Dejavnosti za dve starosti
    Dejavnosti za dve starosti Te dejavnosti bodo otroke naučile novih besed in vsebin zgodb ter obogatile in razširile otrokov jezik in spretnosti nastajajoče pismenosti. Corduroy Dan, ko se je gos spustila Lahko noč, gorila Tako na travniku Oong
  • Dom za moje knjige
    Dom za moje knjige Odpiranje domače knjižnice za svojega otroka mu pokaže, kako pomembne so knjige. Če imate svoje knjige na posebnem mestu, se poveča možnost, da bo vaš otrok želel brati še več. Kaj potrebujete: Knjige iz knjigarn, garažnih raz