Kako dolgo naj spiš, ko je dojenček?

Tu je splošno vodilo za trajanje spanja za dojenčke, pri čemer upoštevamo, da je vsak otrok drugačen:

Starostni razpon | Povprečno trajanje spanja

------- | --------

novorojenček (0-3 mesece) | 14-17 ur

4-11 mesecev | 12-15 ur

1-2 let | 11-14 ur

Pomembni premisleki:

* Posamezna variacija: Nekateri dojenčki so seveda bolj zaspani kot drugi.

* Spalni cikli: Dojenčki imajo krajše cikle spanja kot odrasli in se pogosteje zbujajo.

* Razvojne faze: Ko dojenčki rastejo, se njihov spanec spreminja.

* Urnik hranjenja: Nega ali hranjenje s steklenicami lahko vpliva na vzorce spanja.

* Zdravje: Bolezen lahko moti spanje.

Nasveti za spodbujanje zdravega spanja:

* Vzpostavite dosledno rutino spanja: To pomaga otroku, da je čas za spanje.

* Ustvari varno in udobno spalno okolje: Temna, tiha in hladna soba je idealna.

* Daj svojega otroka v spanje, vendar buden: To jim pomaga, da se naučijo samostojno zaspati.

* Odgovorite na namige: Bodite pozorni na otrokove spalne naloge, na primer drgnjenje oči ali zehanje.

* Izogibajte se pretiranosti: Znaki odkritosti vključujejo pretiranost, razdražljivost in težave pri reševanju.

* Pogovorite se s svojim pediatrom: Če imate pomisleke glede spanja vašega otroka, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom.

Ne pozabite:

* To je splošni vodnik. Vsak otrok je edinstven in ima lahko različne potrebe po spanju.

* Če vaš dojenček ne spi dobro, je pomembno, da se posvetujete s svojim pediatrom, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja.

Previous:

Next:

  • 7 najpomembnejših socialnih veščin za otroke
    Dobre socialne veščine omogočajo otrokom, da uživajo v boljših odnosih z vrstniki. Toda koristi močnih socialnih veščin segajo daleč preko družbene sprejemljivosti. Otroci z boljšimi socialnimi veščinami bodo verjetno poželi takojšnje koristi. Ena št
  • 10 najboljših Boston poletne programe za otroke
    Poletje je končno tu in otroci po vsej Boston prosto uživajo tedna zabavno. Ste lahko veseli, da tiho, lenobne dni doma z družino. Ampak, če ste kot večina staršev, varuške ali varuške, boste verjetno hitro spoznali, da vodenje otroci zabavali, je bi
  • 6 nasvetov za usklajevanje šole in oskrbe
    Številni skrbniki so tudi študenti in nenehno poskušajo združiti natrpan šolski urnik z zahtevnimi službami. Če najdete čas za dokončanje domačih nalog, upravljanje urnikov pouka in dela, izpolnjevanje potreb svojega delodajalca in spremljanje vsega