Kako dolgo naj spiš, ko je dojenček?
Tu je splošno vodilo za trajanje spanja za dojenčke, pri čemer upoštevamo, da je vsak otrok drugačen:
Starostni razpon | Povprečno trajanje spanja
------- | --------
novorojenček (0-3 mesece) | 14-17 ur
4-11 mesecev | 12-15 ur
1-2 let | 11-14 ur
Pomembni premisleki:
* Posamezna variacija: Nekateri dojenčki so seveda bolj zaspani kot drugi.
* Spalni cikli: Dojenčki imajo krajše cikle spanja kot odrasli in se pogosteje zbujajo.
* Razvojne faze: Ko dojenčki rastejo, se njihov spanec spreminja.
* Urnik hranjenja: Nega ali hranjenje s steklenicami lahko vpliva na vzorce spanja.
* Zdravje: Bolezen lahko moti spanje.
Nasveti za spodbujanje zdravega spanja:
* Vzpostavite dosledno rutino spanja: To pomaga otroku, da je čas za spanje.
* Ustvari varno in udobno spalno okolje: Temna, tiha in hladna soba je idealna.
* Daj svojega otroka v spanje, vendar buden: To jim pomaga, da se naučijo samostojno zaspati.
* Odgovorite na namige: Bodite pozorni na otrokove spalne naloge, na primer drgnjenje oči ali zehanje.
* Izogibajte se pretiranosti: Znaki odkritosti vključujejo pretiranost, razdražljivost in težave pri reševanju.
* Pogovorite se s svojim pediatrom: Če imate pomisleke glede spanja vašega otroka, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom.
Ne pozabite:
* To je splošni vodnik. Vsak otrok je edinstven in ima lahko različne potrebe po spanju.
* Če vaš dojenček ne spi dobro, je pomembno, da se posvetujete s svojim pediatrom, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja.
-
Učenje o vesolju Mednarodna vesoljska postaja. Mars Climate Orbiter. Mars Polar Lander. Vroče teme novic so odlična sredstva za povečanje zanimanja vašega otroka za znanost. Zakaj ne bi izkoristili trenutnega razvoja v vesolju za začetek nove druži -
V skladu s slavno hierarhijo potreb psihologa Abrahama Maslowa sodi spanje skupaj s hrano, zrakom in vodo med najvišje človekove prioritete. A kot starši in skrbniki predobro vedo, je pogosto težko dobiti zadostno količino spanca, kar lahko otroku – -
Veliko črnila je bilo prelitega o stresu Američanov pred volilno sezono, ki je zapustil lestvice, nove raziskave pa kažejo, da otroci niso imuni. Nova psihološka študija, objavljena v reviji Child Psychiatry and Human Development, kaže, da so otroci
