Kaj pomaga otroku, da gre spat?

Pomembno si je zapomniti, da je vsak otrok drugačen, in tisto, kar deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega. Tu pa je nekaj splošnih strategij, ki lahko otroku pomagajo, da gre spat:

Vzpostavitev dosledne rutine pred spanjem:

* Čas vetra: Uro ali dve pred spanjem, začnite vijugati. To bi lahko vključevalo toplo kopel, masažo, tiho igro ali branje knjige.

* Dosledno spanje: Vsako noč, tudi ob vikendih, postavite svojega otroka v posteljo. To pomaga uravnavati njihovo notranjo uro.

* Tiho okolje: Prepričajte se, da je soba temna, tiha in pri udobni temperaturi.

* Spremembe hranjenja in plenic: Prepričajte se, da je vaš dojenček nahranjen in ima svežo plenico, preden jih odložite.

Ustvarjanje varnega in udobnega spalnega okolja:

* Varne prakse spanja: Vedno dajte svojega otroka spat na hrbet, v posteljico, ki ustreza varnostnim standardom. Izogibajte se ohlapni posteljnini ali mehki igračami v posteljici.

* Beli hrup: Stroj za beli hrup lahko pomaga preprečiti moteče hrup in ustvari pomirjujoče vzdušje.

* Swaddling: Zapenjanje lahko pomaga nekaterim dojenčkom, da se počutijo varne in posnemajo občutek, da se zadržujejo.

Drugi nasveti:

* Odzivanje na krike: Pomembno je, da se odzovete na krike svojega otroka, vendar jih ne poberete vsakič. Lahko jih poskusite nežno tapkati, ponuditi spodbujevalnik ali se z njimi pogovarjati s pomirjujočim glasom.

* Neodvisni spanec: Spodbujajte svojega otroka, naj zaspi sam. Izogibajte se zibanju, da bi jih spali ali hranjeli v spanje.

* potrpežljivost in doslednost: Potreben je čas, da se dojenčki naučijo, kako zaspati sami. Bodite potrpežljivi in ​​skladni z svojo rutino.

Če vas skrbi spanec vašega otroka, se posvetujte s svojim pediatrom. Pomagajo vam lahko prepoznati vse osnovne težave in razviti prilagojen načrt spanja.

Previous:

Next:

  • Možgani vašega otroka o Bachu:obljube in pasti klasičnih glasbenih videospotov za dojenčke
    Možgani vašega otroka o Bachu:obljube in pasti klasičnih glasbenih videov za dojenčke Vetarji, lutke in Mozart Sin Lynn W. Colin še ne pozna svoje ABC. Ne zna sešteti ali odšteti ali najti glavnega mesta Bolivije na zemljevidu. Toda pri 9 meseci
  • 10 odličnih igrač za 2-letnike
    Iskanje popolnih igrač za 2-letnike je lahko izziv, ker želite kupiti igrače, ki so poučne, a hkrati zabavne in privlačne. Zakaj je igra pomembna? Igra v kateri koli starosti je izjemno pomembna za učenje in čustveni razvoj, vendar je še posebej p
  • 5 odličnih razlogov, da berete svojim otrokom
    V nedavni raziskavi je vsak tretji starš povedal, da vsak večer z otroki bere pravljice za spanje. Vendar pa je več kot polovica staršev povedala, da njihovi otroci preživijo več časa z video igricami in televizijo kot s knjigami, zaskrbljujoč odstot