Kako to, da matere vztrajajo, da njihovi otroci žvečijo hrano, preden jo požirajo?

Matere vztrajajo, da njihovi otroci dobro žvečijo hrano iz več pomembnih razlogov:

1. Prebava: Pravilno žvečenje razgradi hrano na manjše delce, kar olajša prebavo telesa. To pomaga:

* Povečajte površino: Več površine, ki je izpostavljena prebavnim encimom, pomeni učinkovitejšo prebavo.

* Sprostite hranila: Razbijanje hrane sprošča bistvene hranilne snovi, ki jih telo lahko absorbira.

* Zmanjšajte prebavne težave: Žvečenje pomaga preprečiti prebavne motnje, napihnjenost in druge prebavne težave.

2. Prehrana:

* Izboljšana absorpcija hranil: Temeljito prežvečeno hrano bolje absorbira telo, s čimer otrokom zagotavljajo hranila, ki jih potrebujejo za zdravo rast in razvoj.

* Upravljanje teže: Pravilno žvečena hrana spodbuja sitost in otrokom pomaga, da se počutijo polno in zmanjšajo prenajedanje.

3. Ustno zdravje:

* močnejše mišice čeljusti: Žvečenje krepi čeljustne mišice in prispeva k pravilnemu razvoju čeljusti in poravnavi ugrizov.

* Zdravi zobje: Žvečenje pomaga očistiti zobe in spodbuditi proizvodnjo sline, kar ščiti zobe pred razpadom.

4. Govor in jezik:

* jasnejši govor: Žvečenje pomaga razviti koordinacijo jezikov in ust, kar je pomembno za jasen govor.

5. Splošno zdravje:

* Zmanjšano tveganje za zadušitev: Žvečenje preprečuje, da bi se velike kose hrane pogoltnili, kar zmanjšuje tveganje za zadušitev.

* Izboljšano zdravje črevesja: Pravilna prebava prispeva k zdravemu mikrobiomu črevesja, kar je ključnega pomena za splošno počutje.

Skratka, žvečilna hrana je temeljni vidik zdrave prehrane in razvoja. Ne gre samo za vljudnost ali dobre manire, ampak ključni korak za optimalno prebavo, prehrano in splošno počutje.

Matere kot negovalke pogosto poudarjajo to navado, ker razumejo dolgoročne koristi, ki jih zagotavlja njihovim otrokom.

Previous:

Next:

  • 13 preprostih počitniških obrti, ki jih lahko naredijo otroci
    Nič ne kriči praznikov kot preživljanje časa z otroki, zbranimi za mizo skupaj ročno izdelana darila za družino in prijatelje. Babica obožuje svoje makarone ogrlice, a nima dovolj? Zamenjajte stvari v tem prazničnem času s temi obrti, ki jih je enost
  • Poporodna depresija:znaki, simptomi in možnosti zdravljenja
    V zadnjih letih, zahvaljujoč slavnim osebnostim, kot sta Chrissy Teigen in Serena Williams, ki sta razkrili svoje težave, opažamo več razprav o vseh perinatalnih motnjah razpoloženja ali anksioznosti (PMAD), s katerimi se sooča do 25 % žensk v ZDA. n
  • Razvojne spretnosti, ki bi jih moral imeti vsak malček
    Spodbujajte koordinacijo. Zmožnost vašega malčka, da zlaga bloke enega na drugega, kaže, da njeno telo in možgani delujejo v tandemu. Za pravilno manipulacijo blokov sta potrebna koordinacija rok in oči ter fini motorični nadzor, skupaj z razumevan