Mehki Tabela Živila za zgodnje malčke

Ko je vaš otrok star od 4 do 6 mesecev , ona je verjetno pripravljeni začeti jesti trdo hrano . Na začetku , mehki, kozarcih za vlaganje, pireje sonajvarnejša izbira. Okoli 8 do 10 mesecev starosti , lahko verjetno začeli ponujajo svoje namizne hrano otrok . Mehki živila so najboljše možnosti , saj ne predstavljajo kot visoko tveganje zadušitve kot trdnejša živila storiti . Potreba za dekoracijo živil nadaljuje v toddler let . Prepričajte se, da vse postavke, ki jih ponujajo vaš malček se razreže na kose ni večje od 1/2 palca , svari spletno zdravih otrok , ki jih je American Academy of Pediatrics , objavljeno .
Sadje in zelenjava

Sadje in zelenjava pomemben del prehrane vaš malček , ker vsebujejo veliko prehrane , vključno z vitaminoma A in C , vlaknin , kalija in železa . Konzerve, sveža in zamrznjena živila dobro delo , če so mehke in kašasto . Grah, korenje , sladki krompir , buče , koruza in stročji fižol so zdrave izbire zelenjave . Breskve , banane, čežano , slive, grozdje in jagode so hranljive možnosti sadje . Zmanjšati ali pretlačimo sadje in zelenjava in pustite, da vaš malček jih jedo z žlico ali prsti .
Zrna

Zrna vsebujejo železo , vlaken in B vitaminov , ki so bistvenega pomena za vaš malček je rast , prebavo in energijske ravni . Grain živila so pogosto privlačna za malčke , ker so blagi okus in nimajo čuden teksturo . Kuhano in na kocke narezano testenine jeidealna izbira za drobne prste . Slano pecivo in kruh so tudi zdravi , vendar se prepričajte, da vaš malček ne pretlačimo in jih gumi v pasto , ki se lahko zatakne v grlu in povzročijo zadušitev . Riž in žitne druge zdrave izbire , ki so večina malčki pripravljeni jesti . Ameriško ministrstvo za kmetijstvo priporoča ponuja veliko celih zrn , ki so višje na hranil , namesto rafiniranih narave.

Mesom in fižolom

Protein ježivljenjsko pomembna snov , ki igra veliko vlogo pri rasti in razvoja vaš malček je . To je na voljo iz različnih virov , vendar meso je eden izmednajboljših . Ponudba vaš malček zelo fino zmlet piščanca ali govedino . Kosmičih riba je še mehka in enostavna za jesti možnost. Če vaš malček ne želi jesti meso , pire fižol in leča , da zdravo , beljakovin zapakirane alternativo . Trdo kuhana ali umešana jajca so druge alternative , bogata z beljakovinami .
Dairy

Mlečni hrana jenajboljši vir kalcija , ki je pomemben za rast kosti, vaš malček je . Ko vaš otrok doseže svoj ​​prvi rojstni dan , ji pediater verjetno priporočljivo, da ji daje kravje mleko namesto ali poleg , formulo ali materino mleko . Več mehke živila so narejeni iz mleka , zaradi česar soidealen dodatek k prehrani vaš malček je . Sir in jogurt so zdrave izbire za malčke in vsebujejo tudi beljakovine . Občasna jed sladoleda ponuja tudi kalcij.

Previous:

Next: