• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prevencia zneužívania drog začína u rodičov

Drogy vrátane tabaku a alkoholu sú pre deti a dospievajúcich ľahko dostupné. Ako rodič máte veľký vplyv na rozhodnutie vášho dieťaťa neužívať drogy.

S najväčšou pravdepodobnosťou deti na základnej škole nezačali užívať alkohol, tabak alebo iný druh drog. Preto je na základnej škole vhodný čas začať hovoriť o nebezpečenstvách užívania drog. Pripravte svoje dieťa na čas, keď môžu byť ponúkané drogy.

Prevencia zneužívania drog začína tým, že sa rodičia učia, ako sa so svojimi deťmi rozprávať o zložitých témach. Potom programy ponúkané školou, športom a inými skupinami môžu podporiť to, čo ste začali.

Prevencia začína u rodičov

Ako rodič máte veľký vplyv na rozhodnutie svojho dieťaťa neužívať tabak, alkohol a drogy.

• Prevencia sa začína, keď sa so svojím dieťaťom začnete rozprávať a počúvať ho.
• Pomôžte svojmu dieťaťu správne sa rozhodnúť a získať dobrých priateľov.
• Naučte svoje dieťa rôzne spôsoby, ako povedať „Nie!“

Rodičia sú mocní

Rodičia majú na deti najväčší vplyv. Neexistuje žiadna záruka, že vaše dieťa nebude užívať drogy, ale je oveľa menej pravdepodobné, že k užívaniu drog dôjde, ak:

• Poskytnite usmernenia a jasné pravidlá o neužívaní drog.
• Trávte čas so svojím dieťaťom.
• Neužívajte tabak ani iné drogy.

Ak pijete, robte to s mierou a nikdy nešoférujte po pití.

Aké správy posielajú vaše činy a slová vášmu dieťaťu?

Deti si všímajú, ako rodičia užívajú alkohol, tabak a drogy doma, v spoločenskom živote a v iných vzťahoch. To zahŕňa to, ako rodičia zvládajú silné pocity, emócie, stres a dokonca aj menšie bolesti.

Mať určeného vodiča vysiela deťom veľmi dôležitú správu – bezpečnosť a zodpovednosť.

Činy hovoria hlasnejšie ako slová. Deti si naozaj všímajú, čo ich rodičia hovoria a robia.

Prevencia začína, keď začnete hovoriť a počúvať

Porozprávajte sa úprimne so svojím dieťaťom o zdravých rozhodnutiach a rizikovom správaní. Počúvajte, čo vaše dieťa hovorí. Urobte z rozprávania a počúvania zvyk, čím skôr, tým lepšie!

Zistite fakty o škodlivých účinkoch drog.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o negatívnych účinkoch alkoholu a drog na jeho mozog a telo a jeho schopnosť učiť sa alebo športovať. Opýtajte sa svojho pediatra na ďalšie nebezpečenstvá užívania drog.

V rámci svojich pravidelných rozhovorov o bezpečnosti hovorte o vyhýbaní sa tabaku, alkoholu a drogám.

Vyjadrite sa jasne a dôsledne, pokiaľ ide o rodinné pravidlá.

Nezáleží na tom, ako sa rozhodnú iné rodiny; vaše rodinné pravidlá ukazujú vaše rodinné hodnoty.

Opravte všetky nesprávne presvedčenia, ktoré môže mať vaše dieťa.

• „Všetci pijú.“
• „Marihuana ti neublíži.“

Vyhýbajte sa televíznym programom, filmom a videohrám, ktoré priťahujú tabak, alkohol a drogy.

Keďže je ťažké uniknúť posolstvám nachádzajúcim sa v hudbe a reklame, prediskutujte so svojím dieťaťom, aký vplyv na nás tieto posolstvá majú.

Nájdite si čas na spoločné veci.

Spoločné stravovanie ako rodina je dobrý čas na to, aby ste sa porozprávali a dozvedeli sa o tom, čo sa deje.

Inteligentné rozhodnutia

Úlohou rodiča je využívať lásku a skúsenosti na nápravu chýb a zlých rozhodnutí.

Použitím kombinácie chvály a kritiky môžete napraviť správanie svojho dieťaťa bez toho, aby ste povedali, že je zlé. To pomáha deťom budovať sebavedomie a učiť sa, ako robiť zdravé a bezpečné rozhodnutia. Časom bude inteligentné rozhodovanie jednoduchšie.

Dajte deťom najavo, že vám na nich záleží. Porozprávajte sa s nimi o bezpečnosti.

Pomôžte svojmu dieťaťu správne sa rozhodovať a vytvárať priateľstvá

Dobrý pocit vlastnej hodnoty a poznanie toho, čo je správne a čo nie, pomôže vášmu dieťaťu povedať „nie!“ drogám a inému rizikovému správaniu. Pomôžte svojmu dieťaťu prostredníctvom

• Všímajte si úsilie aj úspechy.
• Chváliť za dobre vykonané veci a za dobré rozhodnutia.

Podporujte pozitívne priateľstvá a záujmy.

• Skontrolujte, či priatelia a susedia, s ktorými vaše dieťa trávi čas, sú v bezpečí a majú podobné hodnoty ako vy.
• Nájdite spôsoby, ako zapojiť svoje dieťa do športu, koníčkov, školských klubov a iných aktivít. Zvyčajne ide o pozitívne interakcie, ktoré pomáhajú rozvíjať charakter a vedú k dobrým rovesníckym vzťahom.
• Hľadajte aktivity, ktoré môžete vy a vaše dieťa alebo celá rodina robiť spolu.

Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa, aké dôležité je byť zodpovedným jednotlivcom a čo znamená byť skutočným priateľom.

Deti sa musia naučiť, že robiť niečo, o čom vedia, že je zlé, nie je dobrý spôsob, ako „zapadnúť“ alebo cítiť, že ho ostatní akceptujú.

Pripomeňte svojmu dieťaťu, že skutoční priatelia nie:

• Požiadajte priateľov, aby robili riskantné veci, ako je užívanie alkoholu, tabaku alebo drog.
• Odmietnite priateľov, keď nechcú urobiť niečo, o čom vedia, že je nesprávne.

Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa rôzne spôsoby, ako povedať „nie!“

Naučte svoje dieťa, ako reagovať na niekoho, kto ponúka drogy. Je oveľa jednoduchšie povedať "Nie!" keď je pripravený vopred.

Pomáha, ak hráte roly a cvičíte. Týmto spôsobom je prirodzené urobiť aspoň jedno z nasledovného:

• Dôrazne povedzte „Nie!“
• Uveďte dôvod – „Nie, ďakujem, to ma nezaujíma.“ alebo „Nie, moji rodičia by sa na mňa naozaj nahnevali.“
• Navrhnite niečo iné, napríklad pozeranie filmu alebo hranie hry.
• Odísť – choďte domov, choďte do triedy, pridajte sa k ostatným priateľom.