Prevencia zneužívania drog začína u rodičov

Drogy, vrátane tabaku a alkoholu, sú pre deti a adolescentov ľahko dostupné. Ako rodič máte veľký vplyv na rozhodnutie vášho dieťata nepoužívať drogy.

Najpravdepodobnejšie, deti v základnom školskom veku ešte nezačali používať alkohol, tabak, ani žiadny iný druh drog. Preto je základná škola dobrý čas na začatie hovorenia o nebezpečenstvách užívania drog. Pripravte svoje dieťa na čas, keď mu môžu byť drogy ponúknuté.

Prevencia zneužívania drog začína u rodičov učením sa, ako hovoriť s deťmi o ťažkých témach. Potom programy ponúkané školou, športom a inými skupinami môžu podporiť to, čo ste začali.

Prevencia začína u rodičov

Ako rodič máte veľký vplyv na rozhodnutie vášho dieťata nepoužívať tabak, alkohol a drogy.

  • Prevencia začína, keď začnete hovoriť s, a počúvať, vaše dieťa.
  • Pomôžte vašemu dieťatu robiť dobré voľby a máť dobrých priateľov.
  • Učte vaše dieťa rôzne spôsoby, ako povedať „Nie!“

Rodičia sú silní

Rodičia sú najsilnejší vplyv, ktorý deti majú. Nie je záruka, že vaše dieťa nebude používať drogy, ale užívanie drog je oveľa menej pravdepodobné, ak:

  • Poskytujete vedenie a jasné pravidlá o nepoužívaní drog.
  • Trávite čas s vaším dieťatom.
  • Nepoužívate tabak ani iné drogy sami.

Ak pijete, robte to v mire, a nikdy nevozite po piti.

 

Akú správu vaše činy a slová posielajú vašemu dieťatu?

Deti si všimajú, ako rodičia používajú alkohol, tabak a drogy doma, v ich sociálnom živote a v iných vzťahoch. To zahŕňa aj to, ako rodičia riešia silné pocity, emócie, stres, a dokonca aj menšie bolesti a bolestky.

Mať namiereného vodiča posiela veľmi dôležitú správu deťom – bezpečnosť a zodpovednosť.

 

Činy hovoria hlasnejšie ako slová. Deti si naozaj všimajú, čo ich rodičia hovoria a robia.

 

Prevencia začína, keď začnete hovoriť – a počúvať

Hovorte úprimne s vaším dieťatom o zdravých voľbách a rizikovom správaní. Počúvajte, čo vaše dieťa má povedať. Urobte z hovorenia a počúvania zvyk, čím skôr, tým lepšie!

Naučte sa fakty o škodlivých účinkoch drog.

Hovorte s vaším dieťatom o negatívnych účinkoch, ktoré by alkohol a drogy mali na ich mozgy a telá a ich schopnosť učiť sa alebo športovať. Pýtajte sa svojho pediatra o ďalších nebezpečenstvách užívania drog.

Ako súčasť vašich pravidelných bezpečnostných rozhovorov, hovorte o vyhýbaní sa tabaku, alkoholu a užívaniu drog.

 

Buďte jasní a konzistentní v rodinných pravidlách.

Nie je dôležité, čo rozhodnú iné rodiny; vaše rodinné pravidlá ukazujú vaše rodinné hodnoty.

Opravte akékoľvek nespravodlivé predstavy, ktoré vaše dieťa môže mať.

  • „Všetci pijú.“
  • „Marihuana vám neublíži.“

Vyhýbajte sa TV programom, filmom a videohrám, ktoré glamurizujú tabak, alkohol a drogy.

Keďže je ťažké utiecť správam v hudbe a reklame, diskutujte s vaším dieťatam o vplyve, ktorý tieto správy majú na nás.

Nájdite čas robiť veci spolu.

Jedanie spolu ako rodina je dobrý čas na hovory a dozvedieť sa, čo sa deje.

Rozumné voľby

Je úlohou rodiča použiť lásku a skúsenosti na opravu chýb a zlých voľieb.

Použitím zmesi pochvály a kritiky môžete opraviť správanie vášho dieťata bez toho, aby ste povedali, že je zlé. To pomáha deťom budovať sebavedomie a učiť sa robiť zdravé a bezpečné voľby. V čase si robiť rozumné voľby sami стане ľahšie.

Dajte deti vedieť, že sa o nich staráte. Hovorte s nimi o bezpečí.

 

Pomôžte vašemu dieťatu robiť dobré voľby a priatelstvá

Dobrý sebapocit a vedomie, čo je správne a čo zlé, pomôže vašemu dieťatu povedať „Nie!“ k drogám a iným rizikovým správaniam. Pomôžte vašemu dieťatu tak, že

  • Všimnete si úsilie aj úspechy.
  • Pochválite za veci urobene dobre a za dobré voľby.

Povzbudzujte pozitívne priatelstvá a záujmy.

  • Skontrolujte, či priatelia a susedia, s ktorými vaše dieťa trávi čas, sú bezpeční a majú hodnoty podobné vašim.
  • Nájdite spôsoby, ako zapojiť vaše dieťa do športu, koníčkov, školských klubov a iných aktivít. Tieto zvyčajne sú pozitívne interakcie, ktoré pomáhajú rozvíjať charakter a viesť k dobrým vzťahom s rovesníkmi.
  • Hľadajte aktivity, ktoré môžete robiť vy a vaše dieťa alebo celá rodina spoločne.

Pomôžte vašemu dieťatu naučiť sa dôležitosť byť zodpovednou jedincou a čo znamená byť skutočný priateľ.

Deti sa musia naučiť, že robenie niečoho, čo viete, že je zlé, nie je dobrý spôsob, ako sa „vmestiť“ alebo cítiť sa prijatý inými.

Pripomeňte vašemu dieťatu, že skutoční priatelia ne:

  • Žiadajú priateľov, aby robili rizikové veci ako používanie alkoholu, tabaku alebo drog.
  • Odmietajú priateľov, keď nechcú robiť niečo, čo viete, že je zlé.

Pomôžte vašemu dieťatu naučiť sa rôzne spôsoby, ako povedať „Nie!“

Učte vaše dieťa, ako reagovať na niekoho, kto ponúka drogy. Je oveľa ľahšie povedať „Nie!“, keby ste sa pripravili vopred.

Pomáha, ak si zahrajete rolu a precvičite. Takto sa to stane prirodzeným aspoň pre jeden z nasledujúcich:

  • Fermne povedzte: „Nie!“
  • Dajte dôvod – „Ďakujem, nie, nemám radi to.“ alebo „Nie, moji rodičia by sa na mňa naozaj zúfal.“
  • Navrhnite niečo iné na robenie, ako pozerať film alebo hrať hru.
  • Odíďte – choďte domov, do triedy, k iným priateľom.

Previous:

Next: