Chráňte svoje deti pred letným slnkom pomocou týchto jednoduchých tipov
Každý má rád letné aktivity s deťmi čľapkajúcimi sa v bazéne, outdoorové dobrodružstvá a možno nejaký čas na pláži alebo pri jazere. Dajte si však pozor:Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA môže aj niekoľko vážnych spálenín od slnka zvýšiť riziko, že vaše dieťa neskôr dostane rakovinu kože. Ak chcete chrániť jemnú pokožku vášho dieťaťa pred škodlivými slnečnými lúčmi, prečítajte si nasledujúce tipy:
Abecedná polievka vystavenia slnku
Slnečné svetlo sa skladá z troch druhov ultrafialových lúčov:UVA, UVB a UVC.
UVA lúče spôsobujú starnutie pokožky a môžu viesť k rakovine kože; prechádzajú cez ozónovú vrstvu a sú zodpovedné za väčšinu nášho slnečného žiarenia.
UVB lúče sú tiež nepríjemné a môžu spôsobiť spálenie a rakovinu kože.
UVC sú najnebezpečnejšie, ale našťastie sú blokované ozónovou vrstvou, takže sa nedostanú k našej pokožke.
Ďalšou bežnou skratkou, ktorú počujete v lete, je SPF, čo znamená slnečný ochranný faktor. Toto je teoretický čas, počas ktorého môžete byť na slnku, kým sa spálite. Napríklad, keď si kúpite opaľovací krém s SPF 25, znamená to, že by ste mali byť schopní zostať na slnku 25-krát dlhšie, ako by ste mali bez akéhokoľvek opaľovacieho krému.
Zostaňte v tieni
Keďže UV lúče sú najsilnejšie medzi 10:00 a 16:00, buď v tomto čase zostaňte vo vnútri, alebo sa hrajte v tieni. Ak vaše deti chodia von počas tohto obdobia, uistite sa, že ich natriete opaľovacím krémom asi 30 minút pred odchodom; opaľovací krém nezačne pôsobiť hneď, ako ho nanesiete na pokožku. Pretože UV lúče stále prenikajú cez mraky a poškodzujú pokožku počas zamračených dní, zaveďte pravidlo, že ak sú vaše deti vonku, budú nosiť opaľovací krém. Ak plávajú alebo sa veľmi potia, aplikujte ho znova.
Zostaňte v bezpečí
Skvelý spôsob, ako chrániť pokožku vašich detí, je udržiavať ich čo najzakryté. Je pravda, že to môže byť ťažké, keď plávajú, ale ak sú zaneprázdnení stavaním pevnosti alebo hraním na štítku, uistite sa, že ich oblečenie bude chrániť pred slnkom. Za týmto účelom vložte ruku do košele alebo šortiek; ak cez látku nevidíte svoju ruku, mala by dostatočne blokovať slnečné svetlo.
Chráňte ich oči
Pobyt na slnku môže tiež poškodiť oči vášho dieťaťa. Aby ste ich ochránili pred krátkodobým a dlhodobým poškodením, ako sú spálené rohovky a šedý zákal, uistite sa, že nosia slnečné okuliare. Pretože detské slnečné okuliare nie sú vytvorené rovnako, prečítajte si štítok a nezabudnite si kúpiť odtiene, ktoré ponúkajú 100-percentnú UV ochranu. Ak sú slnečné okuliare vášho dieťaťa vyrobené z tmavého plastu, šošovky môžete vymeniť; napríklad spoločnosť Revant Optics predáva široký sortiment farebných náhradných šošoviek, ktoré blokujú 100 percent UV žiarenia.
-
Američania venujú príprave, podávaniu a upratovaniu po jedle v priemere 37 minút denne, uvádza Ministerstvo poľnohospodárstva USA. Toto číslo sa pre rodiny s deťmi vyšplhá až na 44 minút denne, čo predstavuje viac ako 267 hodín ročne strávených v kuc -
Nový výskum našiel súvislosť medzi množstvom reštaurácií s rýchlym občerstvením v susedstve a vývojom kostí detí, ktoré tam žijú. Vedci z University of Southampton skúmali kostnú minerálnu hustotu (BMD) a kostný minerálny obsah (BMC) u viac ako 1000 -
Dávno pred lekármi a modernou vedou sa ženy učili o všetkom tehotenstva od iných žien. Staršie generácie odovzdávali svoje poznatky, aby pomohli budúcim rodičom... no... vedieť, čo môžu očakávať. Tieto kolektívne presvedčenia sú častejšie známe ako „
