• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako udržať vaše dieťa aktívne počas letných prázdin

Pomyslite na to, kedy ste boli dieťa a snívali ste sa o letných dňoch strávených turistickou, rybárstvom a hraním vonku?

Detstvo vyzerá dnes oveľa inak ako pred 30 rokmi. Dnes je zriedka vidieť deti a teenagerov bez hláv zapretých do telefónov, iPodov a videoher.

S rastúcou závislosťou na technológii a ako ľahko je pre deti prístupná, nie je ťažké pre nich, aby sa zasekli na strávení letných prázdnin ponorením do videoher, textovania a leženia pred televízorom.

S viac deťami smerujúcich po ceste nezdravého sedentárneho životného štýlu, je dôležité zapáliť vášeň pre aktivitu vo vašom dieťati, aby ste nielen udržali ich telá a mozgy zdravé, ale aj ich vývoj na trati – a leto je perfektný čas, aby ste ich dostali do pohybu.

Tu sú niektoré spôsoby, ako inšpirovať vaše dieťa k túžbe po vonkajšom priestore a povzbudiť ich, aby žili a milovali zdravší a aktívnejší životný štýl.

Zapíšte ich do miestnych letných táborov a programov

Prihlásenie vášho dieťaťa do letného tábora je skvelý spôsob, ako zoznámiť vašich deti s vonkajším priestorom.

Mnohé tábory ponúkajú denné a nočné možnosti v lete a zameriavajú sa na predstavenie detiam prírody cez rôzne vonkajšie a teambuildingové aktivity. Tieto typy táborov sú fantastický spôsob, ako naučiť vaše dieťa niektoré užitočné životné a sociálne zručnosti, pričom sa zároveň baví.

Iďte spolu

Jeden z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, že vaše dieťa dostáva svoju dennú dávku cvičenia, je vyjsť vonku a byť aktívny s nimi.

Národná asociácia letného učenia odporúča ísť na prechádzku, hrať šport na lokálnom parku, alebo vytvoriť lov pokladov, v ktorom sa zúčastníte vy a vaši deti spoločne.

To vás nielen dostane do pohybu, ale inšpiruje zdravú väzbu medzi vami a vaším dieťaťom.

Udržujte to vzdelávacie

Ak vaše dieťa nakoniec strávi niekoľko času pred TV, použite to vo svoje pro! Uistite sa, že vzdelávacie programy, ako National Geographic, Discovery Channel a Animal Planet, sú súčasťou ich TV rozvrhu.

Okrem toho, povzbudenie vášho dieťaťa, aby strávil nejaký čas čítaním každý deň, je skvelý spôsob, ako udržať ich mozgy a predstivy ostré a môže tiež pomôcť rozširiť ich slovnú zásobu a čitateľské zručnosti.

Zostať aktívny a zdravý vnútri

Niekoľkokrat sa vonku v lete môže byť ťažké kvôli búrkam alebo vlnám horúčavy, ale to neznamená, že sa nemôžete hýbať vnútri!

Robenie povinností spolu, ako odstraňovanie prachu, metanie, pranie a umývanie hračiek, môže byť skvelý spôsob, ako zostať v pohybe a pomôcť vašiemu dieťatu cítiť sa ako zodpovedná časť rodiny.

Udržiavanie zdravých možností na zväčky v dome a vyhýbanie sa jedlálnym potravinám úplne môže pomôcť udržať vašu mysľ pokojnú a vychovať vaše dieťa do rozvoja zdravších stravovacích zvykov.

Udržujte ich v učení

Učenie by nemalo končiť, keď škola končí. Využite letné mesiace na preskúmanie nových hobby, učenie sa o zodpovednosti a budovanie na sociálnych zručnostiach naučených počas školského roka.

Niektoré návrhy zábavných učeebných aktivít zahŕňajú:

• Pestovanie záhrady
• Stavanie vecí (ako krmítko pre vtáky)
• Opatrovanie detí (babysitting)
• Dobrovoľníctvo v lokálnej polievke alebo útulku pre zvieratá

Či už ide o hranie športov a hier vonku, návštevu múzea, alebo strávenie kvalitného času s mamou a tatkom, môžete povzbudiť vaše dieťa, aby sa odpojilo v lete a dostalo sa do pohybu!

Pre viac nápadov na zábavné vonkajšie aktivity, choďte sem.