• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako udržať vaše dieťa aktívne počas letných prázdnin

Pamätáte si, keď ste ako dieťa snívali o letných dňoch strávených turistikou, rybačkou a hraním sa vonku?

Detstvo dnes vyzerá úplne inak ako pred 30 rokmi. Dnes je vzácnosťou vidieť deti a tínedžerov bez hlavy zahrabanej v telefónoch, iPodoch a videohrách.

S rastúcou závislosťou na technológiách a ich ľahkej dostupnosti pre deti nie je pre nich ťažké upútať sa na trávenie letných prázdnin pohltených videohrami, písaním textových správ a leňošením pri televízii.

Keďže stále viac detí smeruje na cestu nezdravého sedavého životného štýlu, je dôležité, aby ste vo svojom dieťati vzbudili vášeň pre aktivitu, aby si udržali zdravé telo a mozgy, ale aj ich vývoj – a leto je ideálny čas na to, aby sa hýbalo. .

Tu je niekoľko spôsobov, ako inšpirovať vaše dieťa, aby túžilo po vonku, a povzbudiť ho, aby žilo a milovalo zdravší a aktívnejší životný štýl.

Zapíšte ich do miestnych letných táborov a programov

Prihlásenie dieťaťa do letného tábora je skvelý spôsob, ako lepšie zoznámiť svoje deti s prírodou.

Mnohé tábory ponúkajú počas leta denné a nočné možnosti a zameriavajú sa na zoznámenie detí s prírodou prostredníctvom rôznych outdoorových a teambuildingových aktivít. Tieto typy táborov sú fantastickým spôsobom, ako naučiť svoje dieťa užitočným životným a sociálnym zručnostiam a zároveň sa zabaviť.

Choďte spolu

Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostávalo svoju dennú dávku pohybu, je ísť von a byť s nimi aktívny.

Národná asociácia letného vzdelávania odporúča ísť na prechádzku, zašportovať si v miestnom parku alebo vytvoriť poľovačku, na ktorej sa vy a vaše deti spolu zúčastníte.

Nielenže vás to oboch rozhýbe, ale zároveň to inšpiruje zdravé puto medzi vami a vaším dieťaťom.

Vzdelávanie

Ak vaše dieťa nakoniec strávi nejaký čas pred televízorom, sme vašou výhodou! Uistite sa, že vzdelávacie programy, ako sú National Geographic, Discovery Channel a Animal Planet, sú súčasťou ich televízneho programu.

Okrem toho, nabádať svoje dieťa, aby každý deň strávilo nejaký čas čítaním, je skvelý spôsob, ako udržať jeho mozog a predstavivosť živú a môže mu to tiež pomôcť rozšíriť slovnú zásobu a čitateľské zručnosti.

Zostať aktívny a zdravý v interiéri

Niekedy môže byť ťažké dostať sa von v lete kvôli dažďovým búrkam alebo horúčavám, ale to neznamená, že nemôžete zostať aktívny aj vo vnútri!

Spoločné robenie domácich prác, ako je utieranie prachu, zametanie, pranie a umývanie hračiek, môže byť skvelým spôsobom, ako zostať v pohybe a pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa ako zodpovedná súčasť rodiny.

Udržiavanie možností zdravého občerstvenia v domácnosti a úplné vyhýbanie sa nezdravému jedlu môže pomôcť udržať vašu myseľ v pokoji a pripraviť vaše dieťa na rozvoj zdravších stravovacích návykov.

Neustále sa vzdelávajú

Učenie by sa nemalo zastaviť, keď sa skončí škola. Využite letné mesiace na objavovanie nových koníčkov, učte sa o zodpovednosti a stavajte na sociálnych zručnostiach získaných počas školského roka.

Niektoré návrhy zábavných vzdelávacích aktivít zahŕňajú:

• Pestovanie záhrady
•  Stavba vecí (napríklad kŕmidlo pre vtáky)
•  Opatrovanie detí
• Pripojte sa ako dobrovoľníčka do miestnej vývarovne alebo útulku pre zvieratá

Či už ide o športovanie a hry vonku, návštevu múzea alebo trávenie kvalitného času s mamou a otcom, môžete svoje dieťa povzbudiť, aby sa na leto odpojilo a začalo sa hýbať!

Ďalšie nápady na zábavné outdoorové aktivity nájdete tu.