Existuje nejaký spôsob, ako môže dievča po 13 rokoch zvýšiť jej výšku?
Je dôležité pochopiť, že rast výšky je primárne určený genetikou , a existuje prirodzený rastový impulz, ktorý sa stane pre väčšinu ľudí počas puberty.
Aj keď je pravda, že niektorí jednotlivci naďalej rastú po 13 rokoch, je to oveľa menej bežné a zvyčajne iba o pár centimetrov. V čase, keď dievča dosiahne svoje neskoré dospievajúcich, sa jej rastové platne zvyčajne zatvorili, čo znamená, že dosiahla svoj plný výškový potenciál.
Tu je to, čo by ste mali vedieť o výške po 13:
* Rastové dosky: Toto sú oblasti chrupavky na koncoch dlhých kostí, kde sa vyskytuje rast. Keď sa zatvárajú, rast kost sa zastaví.
* puberty: Je to čas rýchleho rastu a rozvoja, a to je vtedy, keď väčšina ľudí zažije ich najväčší rastový výbuch.
* Genetika: Výška vašich rodičov je najsilnejším faktorom určujúcim váš vlastný.
* výživa: Aj keď je zdravá strava dôležitá pre celkové zdravie, nemá priamy vplyv na vašu výšku.
* Cvičenie: Cvičenie môže posilniť vaše kosti a zlepšiť vaše držanie tela, ale nezmení to vašu konečnú výšku.
Namiesto zamerania sa na zvýšenie vašej výšky je dôležitejšie zamerať sa na:
* jesť zdravú stravu: Uistite sa, že máte dostatok živín, ako je vápnik a vitamín D, nevyhnutné pre silné kosti.
* Dostatok spánku: Spánok je rozhodujúci pre rast a vývoj.
* Zostať aktívny: Pravidelné cvičenie môže podporovať zdravý vývoj kostí.
* Prijímanie vášho tela: Vaša výška je súčasťou toho, kým ste a nemalo by byť zdrojom neistoty.
Ak máte nejaké obavy týkajúce sa svojho rastu alebo vývoja, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžu posúdiť vašu situáciu a poskytnúť personalizované rady.
Pamätajte, že nie je nič zlé na tom, že by ste boli akoukoľvek výškou! Zamerajte sa na svoje celkové zdravie a pohodu a prijmite svoje jedinečné vlastnosti.
-
Väčšina z nás pozná rodiny s blízkymi deťmi, ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, či existuje ideálny čas na čakanie medzi tehotenstvami? Výskumy ukazujú, že je najlepšie počkať aspoň 18 mesiacov, aby sa vaše telo posilnilo a prebudovalo ďalšie d -
Keď som prvýkrát prihlásil svoje dvojčatá na kurzy taekwondo vo veku 3 rokov ako spôsob, ako im pomôcť spáliť energiu navyše, nemyslel som na to, aký dlhodobý vplyv to bude mať na naše večery. Ale teraz, o tri roky neskôr, sú moji chlapci v dojo dve -
Nemalo by byť žiadnym prekvapením, že vás niektoré veci ohľadom narodenia a novorodencov nechajú úplne šokovať, bez ohľadu na to, ako ste pripravení. Pre mňa, to zahŕňalo, ako nepripravený bol náš domov a aké strašné bolo prisať dieťa na moje prsia.
