• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

11 možných príčin krátkodobej straty pamäte u tínedžerov

V závislosti od základnej príčiny môže byť strata pamäti krátkodobá alebo môže trvať dlhšie alebo dokonca na celý život (vo veľmi zriedkavých prípadoch). Zatiaľ čo u tínedžerov existuje určitá šanca na rozvoj krátkodobej straty pamäti, dlhodobá strata pamäti je nezvyčajná, pretože je spôsobená zdravotnými chorobami, ako je demencia a Alzheimerova choroba, ktoré zvyčajne postihujú staršiu populáciu. Tento problém je bežný, keď starneme, ale z mnohých dôvodov môže byť problémom aj medzi dospievajúcimi. Pokračujte v čítaní tohto príspevku, aby ste poznali rôzne príčiny straty krátkodobej pamäte u dospievajúcich a ako sa s nimi vysporiadať.

Čo je strata krátkodobej pamäte?

Preskakovanie menších detailov je normálne. Ak má však váš tínedžer často problém zapamätať si nedávne udalosti a dôležité informácie, možno má čo do činenia s tým, čo sa nazýva strata krátkodobej pamäte.

Ak si napríklad vaše dieťa nepamätá, čo robilo počas dňa v škole, alebo ak sa často snaží zapamätať si mená alebo miesta, ktoré pravidelne navštevuje, potom môže mať problémy s krátkodobou pamäťou.

Ďalej uvádzame niekoľko príznakov, ktoré vám pomôžu zistiť, či má dospievajúci problém so stratou pamäti.

Príznaky straty krátkodobej pamäte u dospievajúcich

• Opakované kladenie rovnakých otázok
• Zabudnutie nedávnych udalostí a informácií
• Nemôže si spomenúť na informácie, ktoré nedávno počuli alebo zdieľali
• Často nesprávne umiestňujete veci a trávite čas ich hľadaním
• V škole zlyhali, pretože si nevedia spomenúť, čo sa učili

Ak takéto správanie ovplyvňuje každodenné aktivity vášho dieťaťa alebo dieťa zaostáva v škole pre problémy s pamäťou, mali by ste zistiť dôvody, ktoré za tým stoja.

Možné príčiny straty pamäte u tínedžerov

Príčiny slabého uchovania pamäti sa môžu líšiť od jedného tínedžera k druhému. Tu sú uvedené niektoré bežné príčiny.

1. Schopnosť pomalého učenia :Niektorí tínedžeri sa môžu od prírody pomaly učiť, čo môže byť dôvodom ich slabej pamäti a zaostalosti v akademických kruhoch v porovnaní s ich rovesníkmi.

Medzi ďalšie charakteristiky pomalých žiakov patria:

• Nedostatok koncentrácie
• Zlá predstavivosť
• Neschopnosť vyjadriť svoje myšlienky verbálne
• Nízke sociálne zručnosti

Všimnite si, že pomalí žiaci nemusia mať vždy duševné poruchy. Môžu len potrebovať viac času ako ostatní na spracovanie a pochopenie pojmov.

S vylepšenými vyučovacími technikami a mimoriadnou pozornosťou zo strany rodičov a učiteľov by sa problémy s pamäťou mohli vyriešiť u pomalých žiakov.

1. Lieky :Niektoré lieky môžu tiež interferovať s pamäťou vášho tínedžera. Trankvilizéry, antidepresíva a lieky na krvný tlak môžu ovplyvniť pamäť. Tieto lieky majú sedatívny účinok, čo im môže sťažiť sústredenie a zapamätanie si informácií.

1. Nedostatok vitamínu B-12 :Štúdia na 3 156 deťoch vo veku od 5 do 12 rokov zistila, že nedostatok vitamínu B12 bol spojený s opakovaním ročníka a absenciou detí. Ďalšia štúdia zistila, že nízke hladiny vitamínu B12 môžu byť spojené s neurokognitívnymi poruchami. Nedostatok vitamínov teda môže byť aj dôvodom náhlej straty pamäti u vášho tínedžera.

Medzi ďalšie príznaky nedostatku B12 patria:

• Pocit necitlivosti a brnenia v rukách a nohách
• Anémia
• Slabosť
• Únava
• Zapálený jazyk

1. Zneužívanie látok :Štúdie zistili, že zneužívanie návykových látok, ako je zneužívanie alkoholu a drog, môže viesť k zmene štruktúry a fungovania mozgu. Silná konzumácia alkoholu môže súvisieť aj s poklesom pamäti u adolescentov.
2. Stres a úzkosť :Oblasti amygdaly a hipokampu v mozgu sú dôležité pre spracovanie emócií a ich uchovanie ako spomienky. Tie sú tiež zapojené do učenia a kondicionovania. Štúdie zistili, že deti, ktoré boli počas detstva vystavené stresu a úzkosti, vykazovali zmeny vo vývoji amygdaly a hipokampu, čo by mohlo byť dôvodom straty pamäti počas dospievania (7).
3. Nadmerné využitie modulu gadget :Hoci je potrebné ďalšie skúmanie, dostupné štúdie naznačujú, že dlhodobé používanie smartfónov by mohlo ovplyvniť fungovanie pamäte u tínedžerov.

1. Poranenie hlavy :Po otrase mozgu môže nastať krátka strata pamäti na udalosti pred alebo po zranení. Medzi ďalšie príznaky otrasu mozgu patria:

• Bolesť hlavy
• Závrat
• Nedostatok pozornosti
• Depresia a úzkosť
• Strata vedomia
• Nevoľnosť a vracanie

1. Zlyhanie štítnej žľazy :Náhla strata pamäti môže byť tiež príznakom poruchy štítnej žľazy. Hormóny štítnej žľazy sú životne dôležité pre fungovanie centrálneho nervového systému, ktorý zahŕňa inteligenciu, pamäť a kognitívne správanie. Štúdie zistili, že hypotyreóza môže ovplyvniť schopnosť uchovávať pamäť. Medzi ďalšie príznaky nesprávneho fungovania štítnej žľazy patria:

• Záchvaty paniky
• Depresia
• Nedostatok pozornosti
• Prírastok hmotnosti

1. nespavosť :Štúdie na ľuďoch aj zvieratách zistili, že spánok pomáha pri vytváraní dlhodobých spomienok. Štúdie tiež zistili, že nedostatok spánku poškodzuje signálne dráhy v hipokampe, čo môže viesť k zhoršeniu pamäti.

Takže, ak váš tínedžer zanedbáva spánok a má krátkodobú stratu pamäte, môžete tieto dve veci spojiť. Medzi ďalšie príznaky nedostatku spánku patria:

• Zívanie
• Únava
• Podráždenosť
• Zvýšená chuť do jedla
• Ťažkosti s koncentráciou

1. Depresia :Štúdie, ktoré skúmali neurokognitívne fungovanie u dospelých s depresiou, našli súvislosť medzi depresiou a zhoršením výkonnej funkcie, krátkodobej pamäte a pozornosti. Depresia u tínedžerov sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, ako sú zdravotné ťažkosti, stres v každodennom živote, zneužívanie návykových látok a začiatok menštruácie u dievčat.

1. Nádory mozgu :Strata pamäti môže byť jedným z mnohých príznakov mozgových nádorov. Medzi ďalšie príznaky patria:

• Silné bolesti hlavy
• Záchvaty
• Vracanie a závrat
• Zmeny správania
• Problémy s rečou
• Postupná paralýza jednej strany tela.

Na určenie skutočnej príčiny straty pamäti u tínedžerov je nevyhnutná diagnóza vykonaná lekárom.

Diagnóza straty krátkodobej pamäte

Lekár vášho dieťaťa by diagnostikoval stratu krátkodobej pamäte pomocou série vyšetrení a testov.

Na začiatku môže lekár klásť otázky súvisiace s

• Akékoľvek nedávne zranenia alebo infekcie
• Vzory spánku
• Všeobecné duševné zdravie
• Zneužívanie látok
• Lieky
• Diéta a všeobecný životný štýl

Na zistenie akýchkoľvek nedostatkov alebo infekcií môžu byť predpísané laboratórne testy. Ak to lekár považuje za potrebné, môže sa vykonať röntgenové vyšetrenie mozgu alebo CT vyšetrenie.

Niekoľko testov, ktoré overia kognitívne schopnosti vášho dieťaťa, by tiež mohlo poskytnúť dôležité informácie o príčine straty pamäte.

Takéto testy zahŕňajú:

• Jednoduché pravopisné a matematické úlohy
• Základné otázky o dátume, mesiaci a roku
• Testy, ktoré merajú schopnosti dieťaťa riešiť problémy
• Otázky týkajúce sa nedávnych udalostí

Liečba krátkodobej straty pamäte

Liečba závisí od príčiny straty pamäti, ktorú určí a predpíše lekár na základe diagnózy.

• Predpisovanie alternatívnych liekov, ktoré môžu mať menej vedľajších účinkov na nervový systém

• Rehabilitácia v prípade zneužívania návykových látok

• Operácia alebo chemoterapia mozgových nádorov

• Poradenstvo a behaviorálne terapie pre depresiu a úzkosť

• Lieky a doplnky v prípade porúch štítnej žľazy a vitamínu B12

• Dôkladne monitorujte poranenie hlavy a v prípade potreby operáciu

• Monitorovanie a obmedzovanie času stráveného pred obrazovkou a používania smartfónu

Ak je strata pamäti spôsobená slabou koncentráciou, môžete vyskúšať niektoré prostriedky na zlepšenie sústredenia vášho tínedžera.

Domáce opravné prostriedky na zlepšenie pamäte u dospievajúcich

1. žuvačky :Štúdia na školákoch v Nemecku uviedla, že žuvanie žuvačky zlepšilo výkon počas testov. Iná štúdia na zubnej škole v New Yorku zistila, že žuvanie žuvačky viedlo k lepšiemu výkonu pri písomných skúškach, ale nie pri praktických skúškach.

Štúdie uvádzajú, že žuvanie žuvačky vedie k zvýšeniu bdelosti a koncentrácie, čo môže byť dôvodom lepšieho výkonu. To však nebude riešiť ani riešiť úlohy krátkodobej pamäte. Môže to len zvýšiť koncentráciu vášho dieťaťa.

1. Joga a meditácia :Podľa článku publikovaného v Európskom vestníku telesnej výchovy a športu môžu mať joga, meditácia a dychové cvičenia tieto výhody:

• Kombinované cvičenia jogy by mohli pomôcť zlepšiť pamäť, čo by mohlo zvýšiť akademický výkon u tínedžerov.
•  Meditácia môže pomôcť dosiahnuť vyššiu úroveň koncentrácie a vedomia.
• Dychové cvičenia môžu pomôcť znížiť stres a podporiť lepšie duševné zdravie.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby pravidelne cvičilo jogu a meditáciu, pretože vyššie uvedené výsledky by bolo možné dosiahnuť konzistentným a dlhodobým cvičením.

1. Ťažko čitateľné formátovanie :Štúdie zistili, že čítanie niečoho, čo je prezentované v ťažko čitateľnom formáte, si vyžaduje viac koncentrácie a sústredenia. Takáto vysoká úroveň koncentrácie môže pomôcť dieťaťu lepšie si zapamätať.

Povzbudzujte svoje deti, aby zmenili písmo svojich študijných materiálov a precvičili si čítanie. Môžete tiež vytlačiť pokyny a pokyny v ťažkom formáte, aby si to lepšie zapamätali.

1. Čmáranie :Hoci sa to považuje za prejav nepozornosti, výskumy hovoria, že čmáranie môže pomôcť mozgu sústrediť sa a lepšie si zapamätať informácie. Môže tiež pomôcť pri zmierňovaní stresu a zlepšovaní sústredenia.

Predstavte umenie čmárania a povzbuďte ich, aby ho nasledovali pri čítaní alebo vybavovaní si informácií. Nezabudnite však dodržať limit na množstvo času, ktorý tým strávia.

1. Smiech :Dr. Mark Reeves, chirurgický onkológ z Loma Linda Health University v Kalifornii, hovorí, že stres zvyšuje produkciu hormónu kortizolu a nadmerné množstvo tohto hormónu môže poškodiť neuróny zahŕňajúce učenie a pamäť. Podľa Dr. Reevesa smiech pomáha znižovať hladiny kortizolu, čo môže pomôcť zlepšiť krátkodobú pamäť.

Povzbudzujte svoje deti, aby sa smiali a boli šťastné. Nechajte ich venovať sa aktivitám, ktoré im môžu pomôcť uvoľniť sa a dobre sa zasmiať.

1. Strata krátkodobej pamäte u tínedžerov sa dá zvrátiť, keď sa identifikuje včas . Neobviňujte ani nekričte, ak váš tínedžer vykazuje známky straty pamäti. Namiesto toho si s nimi sadnite a pokúste sa pochopiť hlavnú príčinu. Ako rodič je vašou zodpovednosťou zabezpečiť, aby sa váš tínedžer nezľakol toho, že si nebude schopný spomenúť alebo spomenúť si, a mať istotu, že keď to bude potrebovať, bude mu k dispozícii pomoc.

Pomalé učenie alebo určité lieky na chorobu môžu u dospievajúcich spôsobiť príznaky straty krátkodobej pamäte. Tento stav sa dá vyliečiť pomocou rehabilitácií a liekov. Ak sa však príznaky prestanú znižovať, môže to byť spôsobené nejakou závažnou príčinou, ktorá si vyžaduje rýchlu konzultáciu s lekárom. Je nevyhnutné, aby ste svoje dieťa v tomto období podporovali a povzbudzovali a udržiavali ho šťastné, pretože to pomôže v procese zotavovania. Niekoľko domácich intervencií, ako je joga a meditácia, môže tiež pomôcť zlepšiť pamäť dieťaťa.