• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako naučiť tínedžerov zručnostiam v oblasti riadenia času

Aj keď si váš tínedžer môže myslieť, že je v poriadku počkať s dokončením stredoškolského vedeckého laboratória alebo matematického projektu do poslednej možnej sekundy, otáľanie môže byť neskôr v živote veľkým problémom.

Možno zistí, že čakanie do poslednej sekundy znamená neočakávaná choroba, núdza alebo problém, ktorý jej zabráni v práci. Jej budúci šéf alebo vysokoškolskí profesori pravdepodobne nebudú akceptovať neskorú prácu - alebo výhovorky, ktoré sprevádzajú oneskorené projekty.

Tínedžeri, ktorí sa nenaučia zručnosti na riadenie času, sú vystavení riziku, že sa stanú celoživotnými prokrastinátormi. A čakanie do poslednej možnej minúty, aby sa veci dostali, môže spôsobiť problémy od vysokého stresu až po problémy vo vzťahoch.

Je dôležité naučiť dospievajúceho, ako sa správať zodpovedne. To znamená spravovať jej čas rozumne bez toho, aby ste od vás vyžadovali neustále pripomienky alebo pomoc pri vykonávaní jej práce.

Dôležitosť časového manažmentu

Stredná škola môže byť veľmi zaneprázdnená. Ale svet dospelých môže byť ešte rušnejší. Preto je dôležité začať učiť svojho tínedžera, ako spravovať svoj čas už teraz.

Medzi výhody dobrého time managementu patrí:

• Lepšie rozhodovacie schopnosti
• Lepší výkon v práci a škole
• Vyššia zodpovednosť a nezávislosť
• Viac príležitostí na relax a oddych
• Viac času pre rodinu a priateľov
• Znížená úzkosť, keď sa projekty chystajú v škole alebo sa blížia termíny testov

Vyučovanie zručností manažmentu času

Dospievajúci majú zvyčajne pomerne štruktúrovaný rozvrh. Ich školský deň a aktivity po škole sú pre nich naplánované. Výsledkom je, že mnohí z nich sa nenaučia rozumne hospodáriť so svojím časom, keď majú nejaké prestoje.

Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste svoje dospievajúce dieťa naučili základným zručnostiam v oblasti riadenia času:

• Poraďte svojmu tínedžerovi, aby si zapísal svoj rozvrh . Čas vášho tínedžera môže ľahko zabrať videohrám alebo sociálnym médiám, ak si nedá pozor. Naučte ho plánovať si deň, aby si mohol vyhradiť čas na domáce práce, domáce úlohy a iné povinnosti. Povzbudzujte ho, aby si naplánoval aj voľný čas, aby čas neplynul nečinne bez pocitu, že nerobil nič zábavné.
• Vyhnite sa otravovaniu . Môže byť lákavé otravovať svojho tínedžera alebo ponúkať opakované pripomienky. Ak však svojmu tínedžerovi poviete, aby si robil svoje domáce úlohy alebo domáce práce znova a znova, znižuje jeho zodpovednosť. Stanovte si pravidlá týkajúce sa vašich očakávaní a v prípade potreby dodržujte dôsledky.
• Povzbudzujte svojho tínedžera, aby rozvíjal rutiny . Povzbudzujte svojho tínedžera, aby si vytvoril zdravé návyky, napríklad robenie domácich povinností hneď po škole.>
• Dajte svojmu tínedžerovi nástroje na správu času . Či už je to plánovač, do ktorého váš tínedžer všetko zapisuje, alebo aplikácia, ktorá spravuje rozvrh vášho tínedžera, pomôžte svojmu tínedžerovi nájsť nástroje, ktoré mu budú najlepšie vyhovovať. Porozprávajte sa o dôležitosti vytvorenia plánu a používania zoznamov na rozumné uprednostnenie jeho času.
• Pomôžte jej stanoviť ciele . Porozprávajte sa so svojím dospievajúcim o osobných cieľoch, ktoré chce dosiahnuť. Potom jej pomôžte určiť, koľko času bude každý deň potrebovať na prácu na tomto cieli. Či už chce cvičiť 30 minút 3-krát týždenne, alebo sa rozhodne požiadať o štipendium každé sobotné popoludnie v mesiaci, stanovenie cieľov je skvelý spôsob, ako jej pomôcť spravovať si čas.
• Pomôžte svojmu tínedžerovi určiť priority aktivít . Je bežné, že tínedžeri majú konflikty v rozvrhu. Basketbalový zápas, narodeninová oslava a cirkevná aktivita sa môžu zhodovať. Porozprávajte sa so svojím tínedžerom o tom, ako uprednostniť aktivity na základe jeho hodnôt a záväzkov.
• Modelujte si dobré návyky na riadenie času . Ak neustále meškáte alebo nestihnete veľa termínov, váš tínedžer vás bude nasledovať. Precvičte si múdre hospodárenie so svojím časom a ukážte svojmu tínedžerovi, že dokážete splniť najdôležitejšie úlohy v ktorýkoľvek daný deň.
• Nastavte limity pre elektroniku . Ak si dieťa nedá pozor, môže stratiť nespočetné množstvo hodín na sociálnych sieťach alebo hraním videohier. Stanovte si pravidlá, ktoré jej pomôžu vytvoriť si zdravé návyky s mobilným telefónom a inými digitálnymi zariadeniami.

Povzbudzujte svojho tínedžera, aby si precvičil zručnosti v oblasti riadenia času. Niekedy si prepočíta, ako dlho bude projekt trvať alebo dni, keď zabudne termín. Pomôžte jej poučiť sa z týchto chýb a pamätajte, že Rím nepostavili za deň.