Potraviny pre rannú nevoľnosť

Ranná nevoľnosť často sprevádza tehotenstva v prvom , a dokonca aj druhý , trimestra . Ranná nevoľnosť je často dôsledkom nízkej hladiny cukru v krvi , čo spôsobuje pocit nevoľnosti . Najlepšia vec zastaviť rannú nevoľnosť , ale je k jedlu . Byť opatrný na to , čo ste sa rozhodli jesť v dopoludňajších hodinách bude vaša ranná nevoľnosť na uzde .
Easy - to - Digest Foods

Ak chcete potlačiť svoju rannú nevoľnosť , budete chcieť jesť potraviny , ktoré sú ľahko stráviteľné v dopoludňajších hodinách . Jogurt -založený ovocný kokteil je skvelý spôsob , ako si hladinu cukru v krvi a zmierniť svoju rannú nevoľnosť . Kombinácia ľad , jogurt a ovocie do kvapalnej alebo pyré forme umožní ľahko konzumovať a ľahko spracovateľné . Prírodných cukrov dodá vášmu telu zvýšenie hladiny cukru v krvi , ktorú potrebuje . Okrem toho bude vápnik a vitamíny poskytuje ovocie a jogurt byť prínosom pre vaše telo a vaše plodu .
Výkonné Proteíny

Vaše telo potrebuje bielkoviny pomôcť znížiť morning- choroba bieda . Kombinovať nevýrazné , vysoko sacharidov potraviny, ako je napríklad pšenica chleba alebo sušienky , s niektorými arašidové maslo . Ak ste skôr typu proteín - bar Gal , udržiavať skrýša proteínové tyčinky v kúpeľni alebo na nočnom stolíku pre rýchly prístup . Zloženie bielkovín , cukrov a sacharidov vám pomôže v boji proti rannej nevoľnosti a tlačiť vaše telo k jedlu cez nevoľnosti .
Bylinné čaje

Dehydratácia je často príčinou rannej choroba . Zabráňte dehydratácii a napraviť svoju rannú nevoľnosť teší bylinné čaje ráno a po celý deň . Či už dávate prednosť citrón , mäta , harmanček , malina alebo zázvorový čaj , bude bylinný čaj uľahčí podráždený žalúdok . Tým , zmiernenie rannú nevoľnosť , bude bylinný čaj vám umožní prejsť na jesť potraviny s viac výživy . Kým bylinné čaje sú skvelý spôsob , ako bojovať proti aj rannú nevoľnosť a dehydratáciu , nie sú náhradou za jedlo . Spárujte bylinný čaj s niektorými bielkovín , sacharidov a prírodných cukrov , aby vám cez vaše záchvaty rannú nevoľnosť a preč do produktívny deň .

Previous:

Next:

  • 10 nápadov na zdravé občerstvenie pre deti, ktoré nechutí zdravo
    10 nápadov na zdravé občerstvenie pre deti, ktoré nechutí zdravo
    Zdá sa vám niekedy, že prinútiť vaše dieťa jesť výživné maškrty je nemožné? No, so správnymi jedlami a receptami môžete pre deti vytvoriť zdravé maškrty, ktoré sú také chutné, že si vaše deti ani neuvedomia, že jedia niečo dobré pre ne. „Prinútiť d
  • 6 znakov, že vaše dojčiace dieťa dostáva dostatok mlieka
    6 znakov, že vaše dojčiace dieťa dostáva dostatok mlieka
    Na rozdiel od umelého kŕmenia alebo odsávania je takmer nemožné povedať, koľko mlieka vaše dieťa dostáva, keď dojčíte – a či je to dostatočné alebo nie. Jeden signál je dobrá starodávna intuícia. „Vždy som vedela, kedy sa moja dcéra dobre nakŕmila a
  • 15 rodičov zdieľa novoročné predsavzatia, aby nás všetkých pobavili
    15 rodičov zdieľa novoročné predsavzatia, aby nás všetkých pobavili
    Novoročné predsavzatia. Môžu byť ťažké sánkovanie. A keď máte deti, je ešte ťažšie ich udržať. Či už je to preto, že ste trochu viac unavení, trochu viac vystresovaní, trochu viac v časovej tiesni – alebo všetko vyššie uvedené – pravdepodobnosť, že s