Ako sa pripraviť telo na otehotnenie

Ak máte deti na mozog , potom je čas začať sa pripravovať svoje telo na tehotenstvo . MayoClinic.com odporúča navštíviť svojho lekára , aby rozprávať o vašom životnom štýle a zdraví , než sa snaží otehotnieť . Buďte úprimní o svojej alkoholu a kofeínu príjmu , či už fajčíte , rovnako ako o všetkých liekov alebo doplnkov , ktoré užívate . Koniec koncov , zdravšie ste , tým lepšie vaše šance vidieť , že pozitívny tehotenský test , v blízkej budúcnosti .
Čo budete potrebovať
prenatálne vitamíny
Návod
1

pop prenatálnej . Dokonca aj keď ste už s dennou vitamín doplnok , je dôležité , aby prepnúť do prenatálne vitamíny , ak sa snažíte otehotnieť . Podľa MayoClinic.com , prenatálne vitamíny obsahujú ďalšie kyselinu listovú a železo , ktoré môžu zvýšiť vaše šance mať zdravé tehotenstvo . Kyselina listová pomáha predchádzať miechy a mozgu vady , zatiaľ čo železo drží anémiu na uzde . Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepší prenatálnej vitamínu pre vás .
2

sa zváži svoje možnosti . Pre podporu tehotenstva , je ideálne, aby sa na zdravú váhu pred počatím . Môžete byť odporúčania lekára k získaniu alebo schudnúť pred otehotnením . Potom, čo ste dosiahli zdravú váhu , aj naďalej jesť vyváženú stravu a cvičenie na zvýšenie svojej šance na získanie dieťa na palube .
3

Stačí povedať nie . Ak sa snažíte otehotnieť , teraz je čas na prisahať off škodlivé látky , ako sú cigarety , drogy a pasívnemu fajčeniu . Môžete tiež chcieť , aby sa zdržali pitia alkoholu . Tieto zdravé voľby môžu zvýšiť svoje šance na otehotnenie , podľa KidsHealth.org . Seriózny rodičovstvo stránkach tiež odporúča preskúmať všetky predpisy , ktoré užívate so svojím lekárom , aby sa ubezpečil , že by to ublížiť plodu .
4

dostať šancu . Teraz je čas , aby sa , že ste up - to - dáta na vašich očkovanie . Podľa Americkej akadémie pediatrov , tehotné ženy sú vo väčšom riziku vzniku komplikácií chrípky , pretože ich oslabeným imunitným systému . Takže dostať chrípku pred otehotnením a poraďte sa so svojím lekárom o tom byť očkovaní proti čiernemu kašľu a ďalším nebezpečným chorobám pre nastávajúce mamičky a dojčatá .
5

Vezmite kontrolu . Ak ste boli s antikoncepciu na zabránenie tehotenstva až do tohto bodu , je čas sa zastaviť a nechať prirodzenému vývoju . MayoClinic.com poukazuje na to , že je možné si predstaviť , akonáhle dvoch týždňov po zhasnutí antikoncepčné pilulky . Napriek tomu čaká celý mesiac vám môže pomôcť získať priľnavosť na to , kedy ste ovuláciu , čo je najlepší čas ich vyskúšať na dieťa . Implantovaný forma antikoncepcie alebo injekcia by mohla vaša cesta k poňatie trochu dlhšie , ale zvyčajne do 12 mesiacov od zhasnutia dlhodobej antikoncepcie , je možné predstaviť .

Previous:

Next: