Ktoré sú typické príznaky popôrodnej depresie?

Po pôrode depresia (PPD) je vážny stav, ktorý môže ovplyvniť ženy (a niekedy aj partnerky) po pôrode. Je dôležité si uvedomiť, že každý človek má príznaky inak, ale tu sú niektoré z najbežnejších:

Emocionálne príznaky:

* Smútok, plač a beznádej: Toto je často pretrvávajúci pocit, ktorý sa ľahko neprejde.

* úzkosť a obavy: Nadmerné starosti s dieťaťom, budúcnosťou alebo inými vecami.

* podráždenosť a hnev: Ľahko frustrované a nahnevané, dokonca aj nad malými vecami.

* pocit ohromený a neadekvátny: Snaží sa vyrovnať sa s každodennými úlohami a pocit, že zlyhávate ako matka.

* Strata záujmu o činnosti: Cítite sa oddelení od koníčkov a vecí, ktoré ste si užívali.

* Strata sebaúcty a dôvery: Cítite sa, že nie ste dosť dobrí alebo dosť schopní.

* Myšlienky na poškodenie seba alebo vaše dieťa: Tieto myšlienky sú mimoriadne vážne a vyžadujú okamžitú odbornú pomoc.

Fyzické príznaky:

* Zmeny v vzoroch spánku: Ťažkosti s spánkom alebo príliš spánkom.

* Zmeny jedla: Strata chuti do jedla alebo prejedanie.

* Únava a nízka úroveň energie: Cítite sa neustále vyčerpané aj po odpočinku.

* bolesti a bolesti: Nevysvetlené fyzické bolesti a bolesti.

kognitívne príznaky:

* Obtiažnosť sústredenia a prijímania rozhodnutí: Mať problémy so zaostrením, zapamätaním vecí alebo s jednoduchými rozhodnutiami.

* negatívne myšlienky a pocity: Opakujúce sa negatívne myšlienky o sebe, vašom dieťati alebo budúcnosti.

* Pocit odpojený od vášho dieťaťa: Snaží sa spojiť sa so svojím dieťaťom alebo sa cítiť, akoby ste ich nemilovali.

Behaviorálne príznaky:

* Stiahnutie zo sociálnych situácií: Vyhýbanie sa priateľom a rodine.

* zanedbávanie osobnej hygieny: Strata záujem o starostlivosť o seba.

* Zneužívanie látok: Obráťte sa na alkohol alebo drogy, aby sa vyrovnali s pocitmi.

Dôležité poznámky:

* ppd sa môže líšiť v závažnosti: Niektoré ženy majú mierne príznaky, zatiaľ čo iné majú závažnejšie a oslabujúce príznaky.

* príznaky môžu prísť a odísť: PPD nie je vždy neustály zážitok. Niektoré dni môžu byť lepšie ako iné.

* Je dôležité hľadať pomoc: Ak sa vyskytujete niektorý z týchto príznakov, je dôležité hovoriť so svojím lekárom alebo odborníkom v oblasti duševného zdravia. K dispozícii sú efektívne ošetrenia.

Je tiež dôležité poznamenať, že:

* Tieto príznaky môžu byť tiež spôsobené inými podmienkami, preto je dôležité vylúčiť ďalšie možnosti.

* PPD nie je vaša chyba a nie je to známka slabosti.

* Hľadanie pomoci je príznakom sily a môže výrazne zmeniť vaše zotavenie.

Previous:

Next:

  • Ako môžu rodičia modelovať dobré schopnosti počúvania?
    Ako môžu rodičia modelovať dobré schopnosti počúvania? Počúvajte lepšie, zistite viac V jednom z Rodinných cirkusov kreslené prúžky, dievčatko sa pozrie na svojho otca, ktorý číta noviny, a hovorí:Ocko, musíš ma počúvať očami aj ušami. Toto v
  • 20 spôsobov, ako ušetriť peniaze na starostlivosť o deti
    Myslíte si, že si nemôžete dovoliť starostlivosť o deti? Zamysli sa znova. Možno si myslíte, že je to pre vašu rodinu príliš drahé, ale keď preskúmate svoje možnosti, možno budete prekvapení. Prvým krokom, ktorý musíte urobiť, než sa pozriete na mož
  • Príručka s dovolenkovým bonusom pre vašich opatrovateľov
    Pokiaľ ide o úžasných ľudí, ktorí sa starajú o vaše deti, starnúcich rodičov alebo príbuzných, domácich miláčikov alebo domov po celý rok, obdobie sviatkov je ideálnym časom na prejavenie vašej vďaky. To, že na konci roka dáte svojim opatrovateľom bo