• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Gaslighting rodičia – 37 príkladov, znakov a protirečení

Znaky | 37 Príklady plynových rodičov | Účinky na dieťa | Je gaslighting zneužívanie | Ako si poradiť

Čo je to gaslighting rodič

Gaslighting je forma psychického zneužívania zahŕňajúca opakované pokusy ovplyvniť niekoho, aby pochyboval o vlastnej pamäti, úsudku alebo zdravom rozume. Ľudia, ktorí zapália plyn, spôsobujú, že sa obete cítia alebo zdajú byť „bláznivé“ pomocou falošných prostredí alebo tvrdení. Rodič, ktorý používa plyn, neustále popiera alebo spochybňuje skúsenosti alebo pocity dieťaťa, čím dieťa spochybňuje svoje spomienky, aby mohlo uniknúť zodpovednosti za svoje činy.

Gaslighting rodičmi je jemná a skrytá forma emocionálneho zneužívania. Títo rodičia manipulujú, aby podkopali zmysel pre realitu a duševnú stabilitu dieťaťa.

Niektorí rodičia, ktorí to myslia dobre, môžu svoje deti zapáliť plynom, aby ich ochránili. Napríklad:"Túto zeleninu si zamilujete, pretože je taká báječná." Mnohí ďalší to však robia, aby udržali kontrolu, moc a zmysel pre správnosť vo vzťahoch medzi rodičmi a deťmi .

Bežné príznaky plynúcich rodičov

• Popierajú skúsenosti svojich detí.
• Prekrúcajú fakty tak, aby vyhovovali ich vlastným účelom.
• Veria, že majú vždy pravdu.
• Nikdy sa neospravedlnia.
• Myslia si, že vedia, čo je pre ich deti najlepšie
• Veria, že poznajú svoje deti lepšie, ako poznajú seba
• Stále odmietajú pocity svojich detí.

37 Príklady zapálených rodičov

Tu je niekoľko bežných fráz, ktoré používajú násilní rodičia:

1. Nebuďte hlúpi. To sa nikdy nestalo.
2. To nie je pravda. Musíte byť znova zmätení.
3. Znova si to vymýšľate.
4. To môže urobiť ktokoľvek. Len sa ospravedlňuješ.
5. Mýliš sa alebo sa ti to muselo snívať.
6. Nikdy som to nerobil. Všetko je vo vašej hlave.
7. Zlyhali ste, pretože ste mali zlý prístup.
8. Zle si pamätáte.
9. Neurobil som to, čo ste povedali.
10. Nie, nie si unavený. Teraz choďte dokončiť svoju domácu úlohu.
11. Nie je to veľký problém. Reagujete prehnane.
12. To je v poriadku. Je to len malý rez. Nebolí to.
13. O čom to hovoríte? To, čo som urobil, bolo pre vás také dobré.
14. Je vám zima a potrebujete si obliecť kabát.
15. No, prežili ste, však?
16. Povedal som ti, aby si to nerobil. Prečo ste nepočúvali?
17. Mohli ste to dokončiť včas. Prečo ste to dopustili?
18. Zmenili ste sa. Kedysi si bol v tomto lepší.
19. Nie, nevideli ste to, pretože som to neurobil.
20. Dal som to tam pre vás. Práve ste to ignorovali.
21. Každý vie, že som dobrý rodič.
22. Zadanie nie je príliš ťažké. Len si lenivý.
23. Nie, nepotrebujete terapiu. Potrebujete sa len dobre vyspať.
24. Nič mi nie je v poriadku. Musíte mať väčší rešpekt.
25. Kľúče sa samy nestratia. Si nezodpovedný.
26. Bol si taký lenivý, prečo si sa nesnažil viac?
27. Mali by ste byť vďační, pretože to bolo pre vás dobré.
28. Nie, nie je. Vaša obľúbená farba je modrá.
29. Nerozumiete. Nebolo to tak.
30. Ak by ste boli odhodlaní konať dobre, uspeli by ste.
31. To nie je pravda. Tvojej pamäti sa nedá veriť.
32. Ak som to urobil, muselo to byť urobené z lásky.
33. Nikdy som s tebou nemanipuloval.
34. Vôbec som to neurobil. Len sa snažíš, aby som vyzeral zle.
35. Vidíš, že som to všetko urobil za teba. Som taký dobrý rodič.
36. Všetci okrem vás ocenili to, čo som urobil. Prečo je to tak?
37. Mám pravdu a každý to vie, vrátane vašich bratov a sestier.

Plynutie na dieťa

Jedným z najzákernejších aspektov plynového osvetlenia je popieranie reality. Popierať to, čo ste zažili a viete, že je to pravda. V každom môže vyvolať pocit, že je blázon, ale nie je.

Chovanie rodičov môže viesť k zmätku, zvýšeným pochybnostiam o sebe a zníženej sebaúcte dieťaťa. Môže sa u nich vyvinúť úzkosť alebo depresia. V závažných prípadoch môže mať dieťa problémy s duševným zdravím, ako je psychóza, zatiaľ čo ich skreslená realita sa naďalej zhoršuje.

Je gaslighting zneužívanie

Keď je ťažké, gaslighting možno považovať za formu emocionálneho zneužívania detí.

Na rozdiel od fyzického týrania, emocionálne týranie nevykazuje zjavné znaky, ako sú modriny alebo zranenia.

Ak ste dieťa a zažívate plynatosť, ktorá vám spôsobuje bolesť, porozprávajte sa so svojím školským poradcom a ďalšími dôveryhodnými dospelými o pomoc.

Ako sa vysporiadať s rodičmi, ktorí dávajú plyn

Dospelé deti, ktoré trpia neustálym osvetľovaním od svojich rodičov, môžu podniknúť nasledujúce kroky na svoju ochranu.

Vybudujte si kruh podpory

Uznanie je kľúčovou súčasťou liečenia emocionálneho zneužívania v detstve. Uznanie a potvrdenie ich utrpenia znamená významný rozdiel v tom, ako sa obeť traumy z detstva zotavuje.

Je dôležité mať priateľov, ktorí rozumejú a uznávajú vaše skúsenosti. Vybudujte si sieť podpory, ktorá uzná vaše utrpenie.

Manipulatívne správanie tvojho rodiča môže spôsobiť, že sa budeš hádať a obviňovať sa za všetko. Ak máte pochybnosti, vaša podporná sieť vám môže tiež poskytnúť overenie reality.

Osvojte si svoje pocity

Akceptovanie svojich vlastných pocitov bez toho, aby ste požadovali povolenie od ostatných.

Aby si udržali svoju silu, gaslighting rodičia často ignorujú a odmietajú pocity svojich detí. Pokúšať sa podkopať niečie pocity je rovnako presvedčivé ako povedať, že vaše vnímanie je nesprávne:nakoniec budete presvedčení, že vašou realitou je, že si to „predstavujete“.

Dajte jasne najavo, že na to, aby ste sa cítili, nepotrebujete ich povolenie. Vaše pocity sú vašimi pocitmi. Je to ako keď si hladný, tak si hladný. Nie je na nich, aby to popierali.

Nezapájajte sa do hádok

Po rokoch zneužívania pochopiteľne hľadáte uznanie a potvrdenie, ale nanešťastie je nepravdepodobné, že by ste to dostali od svojich manipulatívnych rodičov.

Gaslighters sú zvyčajne narcistickí a autoritatívni. Narcistickí rodičia nebudú akceptovať, že vaše spomienky (ich chyby) sú skutočné. Hádať sa s nimi o svojich skúsenostiach je zbytočné.

História a skutočná realita sa však nemenia podľa toho, kto vyhrá spor. Preto sa nesnažte vyhrať konverzáciu ani ich presvedčiť, že máte pravdu.

Nastavte hranice

Keď vás zapália odmietnutím vašej skúsenosti, odíďte z rozhovoru. Povedzte im, že sa odmietate zapojiť do boja.

Vyhýbanie sa hádkam vám nielen zachráni zdravý rozum, ale tiež zabráni tomu, aby vás zapálili plynom.

Ale to nie je také jednoduché, ako to znie. Pre niektorých ľudí to môže znamenať, že ich vôbec neuvidíte. Niekedy si musíte vybrať medzi vzťahom a zdravým rozumom.

Staňte si cieľ

Snažte sa žiť život naplno bez ohľadu na traumu z detstva. Ak máte toxických rodičov, nemôžete ich zmeniť. Takže si z toho nerobte cieľ. Dosiahnuť svoj plný potenciál a žiť čo najlepší život sú vaše ciele.

Hľadajte emocionálne pohodlie

Niektorí dospelí, ktorí v detstve trpeli emocionálnym zneužívaním, uvádzajú, že dodatočný emocionálny komfort, ako napríklad vstup do náboženskej skupiny alebo zaobstaranie si domáceho maznáčika, im pomohol vyrovnať sa s tým.

Získajte terapiu

Pre týrané deti je ťažké zvládnuť takúto náročnú situáciu samé, dokonca aj ako dospelí. Skúsený odborník na duševné zdravie vám môže poskytnúť ďalšiu podporu a pomôcť vám na vašej ceste uzdravenia.

Rodinná terapia

Ak váš rodič prejaví úprimnú túžbu zmeniť váš vzťah, môžete v rámci svojho liečebného procesu vyhľadať rodinnú terapiu ako skupina.