Ako sa vysporiadať s deťmi , ktorí chcú byť Vegetariánska
želanie vášho dieťaťa prestať jesť mäso , znamená oveľa viac, než len kontrolu nad svojím jedlom . Deti sa rozhodli stať sa vegetariánmi z rôznych dôvodov , vrátane obáv o zvieratách , znechutenie na mäso , a pomáha životnému prostrediu . Našťastie , vhodná vegetariánska strava poskytujú deťom dostatočné výživy , podľa deti jesť správne , program , podporovaný Americkej dietetickej asociácie a nadácie dietetickej asociácie American . Rokovania s vegetariánsku stravu často vyžaduje viac práce pre rodičov . Avšak , čo umožňuje dieťaťu , aby sa rozhodnutia a hľadať riešenie poskytuje dôležité zručnosti pre vaše dieťa a ukazuje svoju podporu , v závislosti na University of Illinois rozšírenie . Povolenie vaše dieťa , aby bol výber jej pomáha rozvíjať zdravé stravovacie návyky , hovorí University of Florida asistent profesora Larryho Forthun . Galéria Návod
1
Diskutovať dôvody pre voľbu vegetariánstvo s vaším dieťaťom . Diskusia o rôznych druhoch vegetariánskej stravy , vrátane možnosti čiastočného vegetariánstva , ako je aj naďalej jesť morské plody , ryby , kuracie mäso , mliečne výrobky a vajcia . Vypracujte dohodu o type vegetariánskej stravy , ako je napríklad dovoliť jej začať tým , že odstráni cicavce a zvýšiť obmedzenia v závislosti na jej udržanie zdravej výživy .
2
Výskum diétne požiadavky na vek dieťaťa skupina , vrátane množstva bielkovín a iných živín . Vysvetlite svojmu dieťaťu , že vegetariánska strava vyžaduje, aby pridať zdroje bielkovín , rovnako ako ostatné zdravé potraviny do svojho jedálnička , podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb . Pomôžte mu , aby zoznam zdrojov bielkovín a iných potravín , aby do obchodov a jedlo plánov .
3
Talk svojej rodine o plánovaní , zmeny a ďalšie otázky týkajúce sa vaše dieťa jesť vegetarián diéta . Diskutujte o spôsoby, ako sa môžu zúčastniť rodina , ako je napríklad niekoľko vegetariánskych jedál každý týždeň . Požiadajte dieťa , aby rozhodnúť o ďalších prácach ona bude robiť , aby pomôže kompenzovať čas navyše budete musieť pripraviť svoje jedlo keď nemožno stanoviť svoje vlastné jedlo .
4
sa poraďte so svojím lekárom alebo naplánovať konzultáciu s odborníkom na výživu vyškoleným v vegetariánskej stravy . Diskutujte o žiadne zvláštne zdravotné potreby miesta vášho dieťaťa na jeho strave .
5
Pomôžte dieťaťu vytvoriť jedlo plánov . Uistite sa , že voľby obsahujú dostatok bielkovín , železo , vitamín B12 , vápnik a zinok , radia Americké ministerstvo poľnohospodárstva . Zahrnúť potraviny bohaté na vitamín D a riboflavínu , pretože deti potrebujú pre zdravý rast , v závislosti na University of Maryland Medical Center .
6
Plán rutinné vyšetrenia lekár posúdiť zodpovedajúce váhový prírastok a diskutovať o nejaké zdravotné problémy .
-
Domov pre moje knihy Spustenie domácej knižnice pre vaše dieťa mu ukáže, aké dôležité sú knihy. Vlastné knihy na špeciálnom mieste zvyšuje šancu, že vaše dieťa bude chcieť čítať ešte viac. Čo potrebujete: Knihy z kníhkupectiev, garážových výpred -
Počas dobrých, stabilných úsekov času niekedy zabudnem, že žijem s bipolárnou poruchou II. Moje ranné dávky Abilify a Lamictalu mi skĺznu do krku tak ľahko ako multivitamín, čím mi dajú to, čo potrebujem na fungovanie a čo je dôležitejšie, zažívam ra -
S pokrokom v technológii sa čítanie stáva strateným umením. Čoraz viac detí si nachádza iné aktivity, ktorým sa môžu venovať. Čo môžete urobiť, aby vaše tínedžere každý deň čítalo? Čítanie je skutočne základ. Čítanie textov a pokynov si vyžaduje via
