• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Úzkosť z testovania

Otázka:Moje 12-ročné dieťa zápasí so siedmou triedou. Jej známky za domáce úlohy sú dobré, v rozsahu 80 – 90 %, ale známky v testoch sú v rozsahu 60 – 70 %. Rozprávali sme sa s jej učiteľmi, poradcom a školským psychológom. Majú pocit, že moja dcéra má „testovaciu úzkosť“. Je veľmi frustrovaná a nechce ísť do školy. Volá mi zo školy, že je chorá na dni testov a kvízov. Čo by sme mali urobiť? A Je to pre ňu nové správanie? Určite sa v siedmom ročníku nesmierne zvyšujú nároky na obsah. Je tu oveľa viac nového materiálu, ktorý sa treba naučiť a zapamätať si, a to často stačí na to, aby to zneistilo aj toho najsilnejšieho dospievajúceho človeka. Keďže jej známky sú také dobré, nezdá sa, že by mala problém splniť každodenné požiadavky svojich kurzov. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám môžu uľahčiť testovanie:

• Opýtajte sa učiteľa, či by sa nedala sprístupniť študijná príručka o tom, čo považuje za najdôležitejšie v teste skontrolovať a aké budú bodové kritériá. Zistite, aké otázky budú v teste (výber z viacerých možností, dopĺňanie prázdnych miest a/alebo eseje). Na rôzne druhy testov sa učíte inak.

• Začnite sa učiť v dostatočnom predstihu pred testom. Vytvorte si študijný plán na kontrolu materiálu a držte sa ho.

• Každý večer si prečítajte poznámky k triede a skontrolujte minulé čítanie. Venujte zvláštnu pozornosť zvýraznenej slovnej zásobe, nadpisom kapitol a sekcií a otázkam na konci každej kapitoly. Urobte si poznámky alebo zvýraznite študijný materiál, ktorý si treba zapamätať

• Premeňte dôležité informácie na otázky a požiadajte niekoho, aby ju otestoval, aby zistila, ako dobre sa informácie naučili. Zamerajte čas navyše na materiál, ktorý si dobre nepamätáte a/alebo nerozumiete.

• Prezrite si predchádzajúce testy, ktoré učiteľ zadal, aby ste získali predstavu o typoch otázok, ktoré možno položiť nabudúce.

• Premýšľajte o možných otázkach na esej a precvičte si ich písanie vopred.

Ak je to skutočne testovacia úzkosť, možno by ste sa mali opýtať, či sa vaša dcéra kvalifikuje na modifikácie testu podľa oddielu 504 zákona o rehabilitácii z roku 1973. Vo vašej škole alebo vo vašom školskom obvode by mal byť koordinátor 504, ktorý by vám mohol poskytnúť nejaké rady týkajúce sa toto. Ak sa kvalifikuje, vaša dcéra by mohla mať dlhší čas na testy a/alebo prestávky medzi sekciami. Môžete tiež požiadať, aby sa skúšky vykonávali na samostatnom mieste. To samo o sebe uvoľňuje tlak pre mnohých študentov.

Porozprávajte sa so školskou výchovnou poradkyňou a zistite, či je možné poskytnúť vašej dcére podporu v škole alebo či môže odporučiť niekoho, kto by jej pomohol zvonku. Vizualizačné a relaxačné cvičenia môžu uvoľniť určité napätie pred testom.

Existuje úžasný softvér, o ktorý by škola mohla mať záujem kúpiť si ho na prípravu na test. Informácie o Brain Cogs:The Test Taking Survival Kit získate zavolaním na ich bezplatné číslo 1-888-240-3734 alebo si pozrite ich webovú stránku www.fablevision.com/shoppe.