Zadarmo Aktivity pre deti s ADHD
Od roku 2011 , približne 6,4 milióna detí vo veku 4 až 17 amerických dostali ADHD diagnózu , podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb . Známy Národný inštitút duševného zdravia ako bežné detské diagnózy , ktoré často pretrváva do dospievania a dospelosti , deficite pozornosti s hyperaktivitou je liečiteľná v lekárskej starostlivosti s liekmi alebo poradenstvo . Voľné aktivity ponúka no- cost spôsob , ako potenciálne zmiernenie symptómov a pracovať na správanie doma . Prejsť Green
stráveného času v prírode , môže pomôcť deťom s ADHD vybudovať koncentračné zručnosti , že to tak nie je majú prirodzene , podľa článku " Porovnanie detí s ADHD v prírodnej a zastavanej nastavenia " v časopise dieťaťa : Starostlivosť , zdravie a vývoj . Žiadať o dieťa , ktoré má problémy pozornosťou sústrediť sa na školské projekty alebo na podobné úlohy , môže mať opačný efekt . Aby sa deti pauzu a dostať sa do kontaktu s prírodou , je spôsob , ako pre neho znovu zamerať a pomôcť mu venovať pozornosť . Urobte si prechádzku v lese , majú dvorku piknik , alebo ísť do parku na hodinu alebo dve vonkajšie hry .
Home Office
Ak domáca úloha je problém vo vašom dome , nastaviť drobného úrad pre vaše dieťa , navrhuje American Academy of Pediatrics na svojich internetových stránkach HealthyChildren.org . Namiesto toho , aby školské práca je náročná úloha , vytvoriť aktivitu , ktorá odbočuje štúdiom do hry . Napríklad , vaše dieťa môže sedieť na jej osobitné " pracovným stolom , " vyberte ju papier a ceruzku , a potom hodiny v pre ňu " čas v kancelárii a . , Vytvorenie tejto činnosti hravý a umožniť jej sa správať ako dospelý môže pomôcť jej pozornosť a relaxovať , keď sa robí domáce úlohy .
Chores Nie si Bore
Dajte svojmu dieťaťu zmysel pre zodpovednosť a dostať ho zapojil do fyzickej aktivity fuška . Udržujte svoje telo plné ruky práce , zatiaľ čo sa učia sústrediť na jednu úlohu , ako je hrabanie lístia , trhať burinu , zametanie alebo skladanie bielizne . Vyberte si jednu činnosť denne a vytvoriť fuška graf . Nechajte Vaše dieťa si zacvičiť , keď hrable , zametá alebo zamestná v akejkoľvek činnosti ste si vybrali . Fyzikálne , opakujúce sa charakter činnosti sa môže upokojiť vaše dieťa .
Utiecť
Cvičenie môže vyvolať rovnaké mozgové receptory , ktoré povzbudzujúce lieky robiť , podľa výskumníkov z University of California, Irvine v Journal of Pozor porúch . Dalo by sa zapojiť do posilňovne , alebo by ste mohli ušetriť peniaze a pomôcť svojmu dieťaťu zaostrenie behanie s ňou . Ísť na preteky po okolí , behať po stanovenú dobu , alebo vytvoriť trasu vy dvaja môžete sledovať niekoľkokrát týždenne .
-
Nasledujte svoj nos Aktivita stanice predstavivosti Vek: Všetky vekové skupinyČas: Pokiaľ chceteTyp aktivity: Pomocou zmyslov Potrebné materiály: Pero Papier Váš nos! Ste pripravení na vážne pachy? Zbaľte si pero a papier, zapíšte si svo -
Raňajky na Deň matiek do postele sú dlhoročnou tradíciou a zvyčajne to vyzerá takto:Zobuďte sa s rozkošne nadšenými mini „kuchármi“, ktorí majú naplánované kreatívne menu. Spomínaní šéfkuchári sa nemusia nevyhnutne pýtať mamy, na čo má vo svoj špeciá -
Čerstvý vzduch môže byť dobrý pre dušu, ale mali by ste vziať von batoľa prechladnuté? Čo tak ísť na prechádzku s bábätkom, ktoré má soplík? Alebo nechať svoje školopovinné dieťa pobehovať po dvore? V závislosti od závažnosti symptómov (a vonkajšej a
