• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy sa deti učia jazdiť na bicykli a ako ich to naučiť?

Jazda na bicykli je pre deti míľnikom. Okrem toho, že je to skvelá forma cvičenia, dáva im pocit dôvery a nezávislosti. Je to pre nich aj zábavná aktivita. Deti môžu byť ovplyvnené aj svojimi kamarátmi, ktorí jazdia na bicykli a sami by si mohli želať jazdiť na bicykli.

Naučiť svoje dieťa jazdiť na bicykli sa môže zdať ťažké, pretože na ňom musíte tráviť čas, mať trpezlivosť a zabezpečiť, aby sa vaše dieťa nezranilo. Úloha sa však môže stať lepšie zvládnuteľnou a ak budete postupovať podľa niekoľkých tipov, obaja spolu môžete stráviť kvalitný čas.

V tomto príspevku rozoberáme rôzne aspekty učenia dieťaťa bicyklovať – kedy môžete začať, čo budete potrebovať a čo môžete očakávať. Tiež vám povieme, ako naučiť dieťa jazdiť na bicykli.

Kedy sa môže dieťa naučiť jazdiť na bicykli?

Zatiaľ čo niektoré deti sa učia jazdiť na bicykli vlastným tempom, priemerný vek na učenie sa bicyklovať je medzi štyrmi a ôsmimi rokmi. Väčšina detí začína jazdiť na bicykli s tréningovými kolieskami, keď majú okolo dvoch rokov.

Deti môžu začať jazdiť na dvojkolesových bicykloch bez tréningových kolies vo veku okolo štyroch až ôsmich rokov, pretože majú fyzickú koordináciu a obratnosť potrebnú na jazdu na bicykli.

Vo všeobecnosti platí, že deti, ktoré sa učia jazdiť na bicykli, keď majú okolo šesť až osem rokov, sú menej náchylné na zranenia ako tie, ktoré sa učia jazdiť vo veku od troch do piatich rokov.

Bicykle pre deti sú rôznych typov a veľkostí v závislosti od veku detí a úrovne zručností.

1. Trojkolky

Toto sú prvé bicykle, na ktorých dieťa jazdí. Pozostávajú z troch kolies v trojuholníkovom tvare a môžu alebo nemusia byť vybavené pedálmi. Nepotrebujú vyváženie, vďaka čomu sa na nich sedí a jazdí aj malým deťom.

2. Balančný bicykel

Ide o ľahké bicykle bez pedálov a bŕzd. Sú ideálne pre deti, ktoré sa práve učia jazdiť na dvoch kolesách, pretože im umožňujú sústrediť sa na vyváženie a riadenie, a nie na šliapanie. Deti vo veku od dvoch do piatich rokov môžu jazdiť na balančných bicykloch.

3. Bicykel s cvičnými kolieskami

Ide o bežné bicykle, ktoré sa dodávajú s dvomi menšími kolesami pripevnenými na oboch stranách zadného kolesa. Tieto kolesá slúžia na poskytovanie podpory jazdcovi. Nútia deti sústrediť sa viac na pedálovanie ako na riadenie a balansovanie. Na týchto bicykloch môžu jazdiť deti vo veku od štyroch do ôsmich rokov.

4. Bicykel bez cvičných kolies

Tieto bicykle sú bežné bicykle, ktoré vidíte na cestách. Sú vybavené brzdami a pedálmi. Dieťa, ktoré vie dobre balansovať, môže ľahko prejsť na bicykel bez cvičných koliesok. Ak má vaše dieťa skúsenosti s jazdou na balančnom bicykli, môže jazdiť na bicykli bez cvičných koliesok už v štyroch rokoch. Zvyčajný vek, keď sa deti rozhodnú nepoužívať tréningové kolieska, je okolo šesť až osem rokov.

Čo robiť predtým, ako naučíte svoje dieťa bicyklovať

Rozhodli ste sa teda naučiť svoje dieťa bicyklovať a ono sa zdráhalo ísť. Ale skôr ako začnete, tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti.

1. Nájdenie správneho bicykla

Na trhu je nespočetné množstvo modelov bicyklov. Jedna z prvých vecí, ktoré si všimnete na detských bicykloch, je, že nie sú vyrobené v rovnakej kvalite ako bicykle pre dospelých, a to predovšetkým preto, že väčšina rodičov nie je ochotná minúť peniaze navyše za niečo, z čoho dieťa o pár rokov vyrastie.

Hľadajte bicykel, ktorý je primeraný veku vášho dieťaťa. Ak je to možné, nechajte svoje dieťa sedieť na ňom a zistite, či si pohodlne položí nohy na zem. Mali by byť schopní dotknúť sa zeme chodidlom chodidla. Môžete tiež použiť nastaviteľné bicykle, aby ich vaše dieťa mohlo používať dlhší čas.

2. Prijatie vhodných bezpečnostných opatrení

Uistite sa, že vaše dieťa vždy nosí ochrannú prilbu bez ohľadu na to, kde jazdí na bicykli alebo s kým je. Keď im prinútite nosiť prilbu, môžete ich ochrániť pred ťažkými zraneniami.

Prilba by mala tesne priliehať na hlavu vášho dieťaťa – ideálne asi jeden palec od obočia. Ak je príliš nízky alebo vysoký alebo príliš voľný, zvážte kúpu iného, ​​ktorý dobre sedí. Môžete tiež zvážiť nákup iného bezpečnostného vybavenia, ako sú rukavice, chrániče lakťov a kolien a chrániče holení.

3. Nahustenie pneumatík bicykla na správny tlak

Uistite sa, že ste nahustili pneumatiky bicykla na správny tlak. To zaistí, že vaše dieťa bude mať plynulý zážitok z jazdy. Správne množstvo požadovaného tlaku je zvyčajne uvedené na boku pneumatiky.

Pamätajte, že prílišné nahustenie pneumatiky môže byť rovnako nebezpečné ako prepichnutie alebo podhustenie pneumatiky. Pneumatiky s nevhodným tlakom môžu spôsobiť, že bicykel nebude bezpečný a spôsobí nepríjemné pády.

4. Výber dobrej lokality

Pozemok s primeranou trávou je najbezpečnejším miestom, kde sa deti učia bicyklovať. Deti na začiatku často padajú a tráva môže poskytnúť mäkké pristátie. Ak chcete učiť dieťa na ceste, vyberte si vozidlo bez stúpania a nízkej až žiadnej premávky. Ak máte prístup do súkromnej záhrady alebo pozemku, môžete vytvoriť prekážkovú dráhu, aby ste naučili dieťa manévrovať.

15+ tipov, ako naučiť dieťa jazdiť na bicykli

V skorších dobách sa deti učili jazdiť na bicykli pomocou cvičných koliesok. Hlavným problémom tejto metódy bolo, že deti naučila najskôr šliapať do pedálov a nie balansovať. A keď sa odstránia vyvažovacie kolieska, deti sa musia opäť naučiť balansovať.

Nasledujúce tipy zaistia, že bez ohľadu na to, ktorý bicykel si vyberiete, vaše dieťa na ňom bude jazdiť ako profesionál a vy nebudete musieť znovu trénovať.

1. Skontrolujte, či sa to vaše dieťa chce naučiť

Niektorí rodičia nútia svoje deti, aby sa naučili jazdiť na bicykli. Ak sa to vaše dieťa ešte nechce naučiť, namiesto nátlaku sa s ním porozprávajte o jeho dôvodoch. Keď sú vaše deti tlačené do aktivity, nemusia byť také otvorené učeniu, ako keby sa rozhodli robiť to samé. Tréning sa môže stať aj náročnou úlohou. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a opýtajte sa ho, či má záujem naučiť sa jazdiť na bicykli.

2. Najprv naučte balans

Prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili bicyklovať, je balansovanie. Keď sa dieťa naučí balansovať, bude nasledovať pedálovanie, riadenie a brzdenie. Rovnováhu ich môžete naučiť aj pri iných činnostiach. Použite balančné dosky, gymnastiku, skateboardy alebo korčule, aby ste ich naučili balansovať vo všetkých situáciách. Keď sa deti naučia jazdiť na bicykli, vďaka týmto ďalším technikám sa inštinktívne vyrovnajú.

3. Demontujte pedále

Ak nemáte balančný bicykel, môžete si ho vytvoriť jednoduchým odstránením pedálov bežného bicykla. Toto je nevyhnutný krok, aby sa vaše dieťa naučilo. Môžu zostať nohami na zemi a chodiť na bicykli. Povzbudzujte ich, aby pomaly zvyšovali rýchlosť. Nakoniec budú dostatočne sebavedomí na to, aby zdvihli nohy a šli spolu.

Cvičením môžu predĺžiť čas, počas ktorého držia nohy na zemi. Keď sa budú cítiť pohodlne pri jazde na 15 alebo viac sekúnd naraz, môžete znova pripojiť pedále alebo prejsť na šliapací bicykel.

4. Naučte ich, ako fungujú brzdy

Keď budú vaše deti môcť pohodlne šliapať do pedálov, budú musieť vedieť, ako bicykel zastaviť. Naučte svoje dieťa, ako fungujú brzdy a kde sú. Tiež musia vedieť, ako a kedy ich použiť, aby pri každej príležitosti neťahali za brzdu. Požiadajte ich tiež, aby dali nohy dole, keď zatiahnu brzdy, aby sa minimalizovali pády.

5. Nastavte si realistické očakávania

Mnohí rodičia vnucujú svojim deťom vlastné pravidlá a očakávania. Keby sa rodičia naučili bicyklovať ľahko, chceli by, aby sa to rýchlo naučili aj ich deti. Deti sú individuality a budú napredovať vlastným tempom. Rodičia musia byť trpezliví, povzbudzovať a venovať potrebný čas a pozornosť tomu, aby sa zručnosti u svojich detí prejavili. Deti sa naučia jazdiť na bicykli vlastným tempom.

6. Buďte pozitívni

Deti sú vnímavé a vedia vycítiť, či máte úzkosť. Budú tiež nervózni, ak to urobíte, a môže to nepriaznivo ovplyvniť celé učenie. Namiesto toho si počas tréningov udržujte pozitívny prístup. Nehovorte:"Prečo sa jednoducho nemôžeš pozrieť hore?" Namiesto toho povedzte pozitívne veci, ako napríklad:„Ide ti to skvele!“ alebo "Výborne!" Zvýši to ich sebadôveru a budú mať väčšiu chuť vyskúšať.

7. Udržujte pokyny jednoduché

Keď sa vaše dieťa učí jazdiť na bicykli prvýkrát, musí sa sústrediť na mnohé aspekty jazdy. Ak sú vaše pokyny komplikované, môžu byť zmätené. Udržujte svoje pokyny jednoduché, najmä keď jazdia na bicykli. Než začnú jazdiť, pokojne sa s nimi porozprávajte a vysvetlite im, čo by mali robiť. Môžete si pozrieť niekoľko online videí, aby ste získali predstavu o tomto procese. Počas jazdy im dávajte jednoduché pokyny, ako napríklad „Pedal!“ alebo "Prestaň!" namiesto „Prečo si prestal šliapať do pedálov? "Pohybujte nohami rýchlejšie!" a tak ďalej.

8. Cvičte stanovený čas

Ideálne je cvičenie trvajúce 30 minút každý deň alebo to, čo sa zdá byť pre vaše dieťa najlepšie. Nepreháňajte tréning; skôr by ste sa mali zastaviť na pozitívnej nôte, ktorá povzbudí viac pokusov o preladenie.

9. Pripravte sa na úspech

Keď sa rozhodnete naučiť svoje dieťa bicyklovať, musíte sa uistiť, že všetky zúčastnené strany sú dobre oddýchnuté a najedené. Unavené alebo hladné deti nie sú ideálne predmety na učenie sa novej zručnosti. Mali by ste mať pripravené aj všetky veci, ktoré by ste mohli potrebovať na tréning. Dobre padnúce topánky, bezpečnostné vybavenie, bicykel so správnym tlakom v pneumatikách a výškou sedadla a fľaša s vodou sú veci, na ktoré musíte brať ohľad pre dobrý tréning. Tiež skontrolujte počasie; chcete, aby bola zem v ideálnom stave na jazdu na bicykli, nie mokrá ani klzká.

10. Nedržte sa bicykla

Držte bicykel, keď ho vaše dieťa prvýkrát nasadne. Nechajte ich začať šliapať do pedálov a keď odrazia, nechajte bicykel. Nedržte bicykel ani nebehajte vedľa nich. Možno budete chcieť stáť na konci trasy alebo cesty, ktorú ste si vybrali, aby malo vaše dieťa povzbudenie, aby jazdilo na bicykli smerom k vám. Ak bicykel držíte, vášmu dieťaťu zaberie viac času, kým sa samo udrží v rovnováhe. Namiesto toho im povedzte povzbudzujúce slová z druhého konca, keď idú smerom k vám.

11. Naučte ich otáčať

Keď si vaše dieťa osvojí rovnováhu na rovnej ceste, povzbuďte ho, aby manévrovalo v zákrutách. Ak má cesta, ktorú ste si vybrali, nejaké jemné zákruty, môžete ich použiť, a ak nie, môžete im umiestniť nejaké prekážky, aby sa mohli počas jazdy pohybovať. Uľahčite si to a spočiatku umiestnite väčšie prekážky ďalej. Postupom času môžete umiestniť menšie prekážky bližšie, aby ste spochybnili a zdokonalili jazdecké zručnosti svojho dieťaťa.

12. Pozrite sa na cieľ

Najčastejšou chybou, ktorú deti alebo aj dospelí robia, keď sa spočiatku učia bicyklovať, je pozeranie sa pred predné koleso. Neustále sa zameriavajú na priekopy a nerovnosti na ceste a jazdia do nich. Môžete dať dieťaťu pokyn, aby sa pozrelo priamo na miesto určenia. Jazdec ide tam, kam ho oči vedú – toto je univerzálne pravidlo pre jazdu na bicykli a vaše dieťa by si to malo byť vedomé.

13. Buďte trpezliví

Dieťaťu môže trvať nejaký čas od niekoľkých dní do týždňov, kým sa naučí jazdiť na bicykli. Ak sa tréning stane pre niektorého z vás príliš stresujúcim, možno bude dobré dať si prestávku a vrátiť sa k zručnosti, keď bude pripravený znovu začať s tréningom. Skúste zostať optimistický a skúste to znova o niekoľko dní alebo dokonca po niekoľkých týždňoch.

14. Stimulovať

Zatiaľ čo niektoré deti môžu padať a zraniť sa, iné sa môžu cítiť z toho všetkého ohromené. Pád počas učenia sa bicyklovať je však nevyhnutný. Môžete ponúknuť malé stimuly. To ich povzbudí k návratu do praxe. Vo všeobecnosti je ideálnou odmenou výber toho, čo bude na večeru alebo aký film si môže rodina spolu pozrieť.

15. Nerobte si starosti, ak vaše dieťa spadne

Pád je súčasťou procesu učenia sa bicyklovať. Tréning a učenie sa novej zručnosti učia odolnosti. Je kľúčové si zapamätať, že určitý stupeň úzkosti je normálny a zostať v kurze a nevzdávať sa. Upokojte svoje dieťa a pokračujte v tréningu. Vždy sa môžete vrátiť k zručnosti nasledujúci deň alebo v budúcnosti.

16. Nezabudnite sa baviť

Pamätajte, že svoje dieťa učíte bicyklovať pre zábavu a radosť z jazdy. Ak urobíte tréning stresujúcim, môžu negatívne spájať zážitok. Namiesto toho si môžete užiť tento proces a príležitosť spojiť sa so svojím dieťaťom.

Naučiť svoje dieťa jazdiť na bicykli môže byť zložité. Správne znalosti o tom, kedy by sa dieťa malo naučiť bicyklovať, aký typ bicykla je primeraný veku a správne spôsoby, ako ich naučiť tejto veľmi potrebnej zručnosti, môžu túto úlohu uľahčiť. Pamätajte, že aj keď vaše dieťa môže pochopiť základy týkajúce sa rovnováhy, pedálovania a používania bŕzd, môže spočiatku potrebovať určitú podporu. Čoskoro sa však zlepšia na úroveň, pri ktorej si vy a vaše dieťa budete môcť spoločne užívať radostnú jazdu na bicykli!