• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

9 spôsobov, ako si u svojho dieťaťa vybudovať väčšiu sebaúctu

Zdravé sebavedomie je jednou z najdôležitejších charakteristík zdravého vývoja dieťaťa. Sociálne, behaviorálne a emocionálne zdravie dieťaťa zohráva kľúčovú úlohu pri zvládaní neúspechov, tlaku rovesníkov a iných problémov počas života.

Pozitívna sebaúcta je tiež ochranným faktorom dobrého duševného zdravia. Pestovanie sebadôvery prispieva k pozitívnemu sociálnemu správaniu a funguje ako nárazník, keď vaše dieťa zažíva stres a negatívne situácie.

Tu je niekoľko malých, ale významných spôsobov, ako môžete každý deň pozitívne ovplyvniť sebaúctu svojho dieťaťa.

Zistite, ako vyzerá zdravé sebavedomie

Sebaúcta je v podstate to, ako sa deti vidia – vrátane toho, čo si o sebe myslia a o svojej schopnosti robiť veci. Je to formované tým, ako veľmi sa cítia milovaní a koľko podpory a povzbudenia (alebo kritiky) dostávajú od dôležitých ľudí v ich živote, ako sú ich rodičia a učitelia.

Byť sebavedomý neznamená myslieť si, že svet sa točí okolo vás alebo že vaše potreby sú dôležitejšie ako potreby iných ľudí. Rovnako zdravé sebavedomie nie je arogancia, narcizmus alebo nárok. Vyvážte sebaúctu svojho dieťaťa inými dôležitými hodnotami, ako je empatia, láskavosť, dobré správanie, dobročinnosť a pocit vďačnosti.

Ukážte bezpodmienečnú lásku každý deň

Vedieť, ako veľmi ich milujete, dáva vašim deťom pocit bezpečia a spolupatričnosti, ktorý je rozhodujúci pre ich pohľad na seba. Vaša bezpodmienečná láska položí základy pre všetky zdravé a pevné vzťahy, ktoré si neskôr v živote vytvoria.

Takže objímte svoje deti, keď sa lúčite, túlite sa k sebe a čítajte knihu a prejavujte svoju lásku každý jeden deň. Keď budú vaše deti rásť, tento základ lásky im pomôže pri budovaní vlastných sociálnych kruhov, získavaní priateľov a vytváraní väzieb so spoluhráčmi.

Hrajte sa spolu a bavte sa

Keď sa hráte so svojím dieťaťom, ukazujete mu, že s ním radi trávite čas a vážite si jeho spoločnosť. Už len zábava s dieťaťom ponúka množstvo výhod pre vás oboch.

Deti nielenže rozvíjajú sebadôveru vo svoju schopnosť byť zaujímavým a zábavným človekom, ktorý si dokáže vytvoriť pevné sociálne väzby, ale štúdie ukázali, že pravdepodobnosť, že dieťa bude šťastné, sa zvýši a riziko depresie a úzkosti sa zníži, keď sa zapoja do zdravej hry.

Budovanie sebadôvery tiež pomôže vášmu dieťaťu orientovať sa pri návrate do školy a spoločenských aktivít, keďže sa zvyšuje počet očkovaní a zmierňujú sa pandemické obmedzenia. Navyše, hranie a zábava je skvelým prostriedkom na uvoľnenie stresu pre vás oboch.

Zverte svojmu dieťaťu povinnosti a úlohy 

Zodpovednosť za domáce práce primerané veku dáva vášmu dieťaťu pocit zmysluplnosti a úspechu. Aj keď niečo nerobia dokonale, dajte im vedieť, že oceňujete ich snahu. Chváľte ich za všetky veci, ktoré robia dobre, a ubezpečte ich, že postupom času sa budú v mnohých veciach zlepšovať, vrátane domácich prác.

Mať domáce práce a povinnosti tiež dáva deťom pocit kontroly nad ich životmi. A v čase, keď sú veci nepredvídateľné, môže mať zodpovednosť za drobné práce okolo domu veľkú cestu pri budovaní dôvery a odolnosti.

Podporujte nezávislosť

Roky základnej školy sú časom rýchlo rastúcej samostatnosti detí. Keď dosiahnu stredoškolský vek, mnohé deti začínajú tráviť čas samé doma, chodia samé do školy a pomáhajú mladším súrodencom.

Je dôležité, aby ste svojim deťom umožnili, aby boli čoraz nezávislejšie:Nechajte ich, aby samy prišli na to, ako sa porozprávať s učiteľmi o akýchkoľvek problémoch, organizovať domáce úlohy, uistiť sa, že ich futbalové dresy sú zbalené a pripravené atď. Takzvané helikoptérové ​​rodičovstvo podkopáva schopnosti detí robiť veci samé a negatívne ovplyvňuje ich sebavedomie. Tiež ich to oberá o autonómiu.

Majte na pamäti, že škola vášho dieťaťa bude pravdepodobne vyzerať trochu inak, ako si pamätajú z obdobia pred pandémiou. Niektoré okresy budú naďalej dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia, aby zabránili šíreniu COVID-19. Povzbudzujte svoje deti, aby sa za seba obhajovali a kládli otázky, keď zažijú problémy, skôr ako zasiahnete. Tým si vybudujete ich nezávislosť a v konečnom dôsledku aj ich sebaúctu.

Zdržte sa urážok svojho dieťaťa 

Keď sa vaše dieťa správa nesprávne alebo robí niečo, čo vás frustruje, nezabudnite oddeliť toto správanie od vášho dieťaťa. Ste človek – keď vám dieťa stlačí gombíky, pravdepodobne budete podráždení alebo dokonca nahnevaní. Zažívanie týchto pocitov je úplne normálne, ale nezapájajte sa do osočovania alebo hanby svojmu dieťaťu.

Namiesto toho hovorte so svojím dieťaťom s rešpektom. Nekrič. Odstráňte emócie zo svojej disciplíny. Dobrým spôsobom, ako to dosiahnuť, je používať prirodzené a logické dôsledky a hovoriť so svojím dieťaťom príjemným a priateľským tónom.

Robte neúspechy pri učení

Zdôraznite skutočnosť, že byť človekom znamená robiť chyby a nebyť dokonalý. Naučte svoje dieťa vnímať neúspechy ako príležitosti na zlepšenie a rast.

Buďte trpezliví so svojím dieťaťom, keď robí chyby. A ak zistíte, že majú tendenciu konať v škole alebo majú problémy so správaním, urobte, čo môžete, aby ste tieto situácie premenili na príležitosti pre rast. Pomôže to vybudovať sebavedomie vášho dieťaťa a ukážete mu, že robiť chyby nie je koniec sveta – pokiaľ ich rieši zdravým spôsobom.

Používanie technológie sledovania 

V dnešnom prostredí je väčšina z nás, vrátane študentov a rodičov, neustále pripojená k našim zariadeniam. Mobilné telefóny, tablety a notebooky umožňujú ľuďom pravidelne posielať textové správy, uverejňovať príspevky na sociálnych sieťach, podnikať, robiť školské úlohy a kontrolovať e-maily. Samozrejme, že to bolo obzvlášť potrebné počas pandémie.

Celá táto konektivita je dobrá aj zlá vec. Je to pozitívne, pretože ľudia môžu byť produktívnejší a zostať v spojení s ostatnými z pohodlia a bezpečia svojich domovov. Ale online aktivita môže prísť draho, ak narúša rodinné vzťahy a komunikáciu. Podobne aj príliš veľa času pred obrazovkou môže ovplyvniť fyzickú aktivitu.

Ako rodina sa rozhodnite, aký typ online aktivity je potrebný a čo je čisto zábava. Potom vymyslite plán, v ktorom všetci vyvážite svoj denný čas strávený pred obrazovkou aktivitami mimo obrazovky, ako sú prechádzky, jazda na bicykli, čítanie a spoločné hranie hier.

Nechajte ich vytvárať a predvádzať prácu

Nechajte svoje dieťa ukázať svoju prácu po celom dome. Keď vytvoria umelecké diela, napíšu príbeh alebo zostavia projekt do školy, pozvite svoje dieťa, aby vám porozprávalo o svojej práci. Opýtajte sa, čo chcú, aby si ľudia mysleli alebo cítili a čo sa im na ich výtvoroch najviac páči.

Ak deťom dáte šancu predviesť, čo vyrábajú, alebo sa porozprávať o veciach, ktoré vytvorili, budú vedieť, že ich tvrdá práca si zaslúži pozornosť. Komunikuje tiež, že na ich názoroch a myšlienkach záleží.

Aj keď vaše dieťa primárne robí všetku svoju prácu doma a nie v škole, povzbudzujte ho, aby svoju prácu vystavovalo doma. Buduje to dôveru v ich schopnosti a povzbudzuje ich, aby naďalej tvrdo pracovali na svojom tvorivom úsilí.

Slovo od Verywell

Práca na budovaní sebaúcty vášho dieťaťa je jedným z najlepších spôsobov, ako môžete stráviť čas ako rodič. A hoci to niekedy môže vyžadovať trochu úsilia navyše, pripravíte svoje deti na pozitívne sebavedomie a úspech teraz aj v budúcnosti.

Ale tak ako neočakávate, že vaše deti budú dokonalé, nečakajte dokonalosť ani od seba. Nemusí sa vám to vždy dariť a to je v poriadku. Pokiaľ sa neustále snažíte zdieľať lásku a pozitivitu, budujete si v nich dôveru aj napriek tu či tam chybe.