Ako čítať bazálny teplomer
Bazálny teplomery sú primárne voľbou pri pokuse zmapovať si svoje teploty predpovedať ovuláciu a plodnosť . To je presnejší než bežné telesnej teploty teplomerom , ale čítanie rovnakým spôsobom . Kľúčové slovo k používaniu bazálnej teplomer je konzistencia , a to funguje najlepšie , keď viete , čo hľadáte .
To, čo potrebujete
bazálny teplomer
Kalendár pre zmapovanie
Pokyny
1
Začnite používať svoj bazálny teplomer v prvý deň menštruačného cyklu . Vykonajte merania , než sa dostane z postele každé ráno . Príliš veľa pohyb môže mať vplyv na presnosť merania .
2
Vyberte si miesto pre meranie teploty . Vyberte si buď ústa , vagína , alebo konečníka . Použite rovnaké miesto zakaždým , keď používate teplomer . Akonáhle bazálny teplomer je na mieste , stlačte tlačidlo a počkajte , až 60 sekúnd na výsledky . Väčšina modelov vás upozorní vás zvukovým signálom , keď meranie je dokončené .
3
graf denné merania v kalendári , takže môžete sledovať priebeh . Počas prvých dvoch týždňov cyklu , teploty medzi 96,0 a 97,5 stupňov je normálne .
4
Pozrite sa na zvýšenie 0,4 až 0,6 stupňov v bazálnu teplotu , ktorá ukazuje , že sa chystáte ovuláciu alebo ovuláciu . Pokračujte v meraní a zmapovať si svoje teploty . Po ovulácii , by mala byť vaša teplota zostať medzi 97 a 99 stupňami .
-
Priznajme si to:rodinná dovolenka sa niekedy môže zdať viac prácou ako zábavou. S mladými v závese možno značnú časť vášho času stráveného preč ľahko stráviť hľadaním spôsobov, ako deti zabaviť. Žiadne lenivé ranné zaspávanie, keď deti vstávajú o 6:0 -
Vákuum a kliešte počas pôrodu a pôrodu Aj keď plánujete prirodzený pôrod, je dobré byť pripravený na to, že môžu byť potrebné menšie lekárske zásahy. Tu je pohľad na niektoré z najbežnejších. Pamätajte si, že nie vždy je možné splniť -
Upozornenie na prácu Care.com je správa, ktorú naši opatrovatelia dostávajú a ktorá im dáva vedieť o úplne nových pracovných príležitostiach. Keď rodiny uverejnia nové ponuky na Care.com, budete o novej príležitosti informovaní – buď e-mailom alebo t
