• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo robiť ovládať svoju frustráciu, keď dieťa plače?

Pochopenie výkriku:

* Identifikujte príčinu: Je dieťa hladné, unavené, mokré, nepohodlné alebo jednoducho potrebujú pozornosť? Pokúste sa rozlúštiť výkrik.

* Pamätajte na vývojové míľniky: Novorodenci veľa plačú a je to ich jediný spôsob komunikácie. Keď rastú, môžu sa zmeniť plačúce vzorce.

* Buďte trpezliví: Trvá čas, kým zistíte potreby vášho dieťaťa. Nenechajte sa odradiť, ak to hneď nerozumiete.

stratégie na zvládanie frustrácie:

* Urobte si prestávku: Ak sa cítite ohromení, položte dieťa na bezpečné miesto a upokojte sa pár minút. Choďte do inej miestnosti, zhlboka sa nadýchnite alebo robte rýchle relaxačné cvičenie.

* Vyhľadajte podporu: Porozprávajte sa so svojím partnerom, priateľom alebo členom rodiny. Zdieľanie vašich pocitov vám môže pomôcť.

* Pamätajte, že je to dočasné: Plač je normálnou súčasťou vývoja dieťaťa. Nebude to trvať večne.

* Zamerajte sa na pozitívne: Pamätajte na dobré chvíle s dieťaťom. Dokonca aj malý úsmev alebo šťastný výboj môže zmeniť.

Upokojujúce techniky pre dieťa:

* Swaddling: Zabalenie dieťaťa pohodlne môže poskytnúť pohodlie a bezpečnosť.

* Shushing: Dôsledný Shushing zvuk môže napodobňovať lono a upokojiť dieťa.

* biely šum: Pomocou ventilátora, bieleho šumového stroja alebo dokonca vysávača môže vytvoriť upokojujúci zvuk.

* hojdanie alebo skákanie: Jemný pohyb môže pomôcť upokojiť dieťa.

* Kontakt s pokožkou: Držanie dieťaťa blízko vášho tela môže poskytnúť pohodlie a regulovať ich teplotu.

* kŕmenie: Ak má dieťa hlad, kŕmenie môže pomôcť upokojiť sa.

Dôležité poznámky:

* nikdy netriasol dieťaťom: Trasenie môže spôsobiť vážne poškodenie mozgu.

* Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť dieťaťu, zavolajte o pomoc: Oslovte dôveryhodného priateľa, člena rodiny alebo odborníka v oblasti duševného zdravia. Neexistuje žiadna hanba žiadosť o pomoc.

* Poraďte sa so svojím detským lekárom: Ak je plač nadmerný alebo máte obavy z pohody dieťaťa, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môže dôjsť k základnému lekárskemu problému.

Pamätajte, že nie ste sami. Keď ich deti plačú, mnohí rodičia zápasia s frustráciou. Pochopením príčin plaču, učenia stratégií zvládania a hľadaním podpory v prípade potreby môžete spravovať svoju frustráciu a vytvoriť pre vás a vaše dieťa pozitívnejšie prostredie.