Ako mať trpezlivosť s novorodenými

Milujete svoje novorodené, no neustály pláč a požiadavky na pozornosť sú viac, ako snášate. Môžete cítiť, že dieťa ovládlo váš život – nespíte, nejete, nerelexujete, keď chcete, najmä ak ste s dieťom sami celý deň. Ak pláč testuje vašu trpezlivosť, uvoľnite napäté nervy starostlivosťou o seba (TLC).

Postup

  1. Realizujte, že dieťa nebude novorodené naveky. Teraz ste vyčerpaní, vystresovaní, netrpezliví – to nepretrváva.

  2. Vytvorte rozvrh pre novorodené, aby ste obaja vedeli, čo očakávať. Napr. raňajky, príbeh, spanok o rovnakom čase. Podľa Kathryn Akin (pediatria) rozvrh má byť flexibilný, nie rigidný. Nikdy neignorujte hladový pláč, lebo nie je čas. Krme, keď prosí. Nechajte spať, keď je unavené, aj keby nebolo čas.

  3. Požiadajte niekoho (partner, priateľa), aby strážil dieťa, kým urobíte práce alebo dopíšete spanok.

  4. Dajte si drem, kedy dieťa spí. Keď je vstanané, môže žiadať neustálu pozornosť – málo času na odpočinku. Nedostatok spánku = draždivosť, netrpezlivosť. Ak nedokážete dremnúť v poli, urobte niečo uvoľňujúce: čítanie, obľúbená seriál.

  5. Prestajte myslieť, že domov musí byť bez účinku. Pred dieťaťom ste mali prach-free domov, teraz uvoľnite štandardy, aby ste sa nestresovali údržbou. Čistite len nevyhnutné: riad, pranie.

  6. Uvoľnite novorodené, keď pláče. Skúste nakrmiť, zmeniť plienku, uložiť spať. Spievanie/čítanie uvoľňuje. Mnohé deti radi jazdia autóm – často prestane plakať a usne.

  7. Starajte sa o seba: zdravé jedlá, sprcha, dostatok spánku. Ak máte čas, vtisnite cvičenie/aktivitu.

  8. Pripojte sa k skupine nových mám, alebo založte vlastnú. Sociálny kontakt s ľuďmi, ktorí rozumejú. Často nájdete cez lokálnu nemocnicu alebo pediatra.

Previous:

Next:

  • Výber a bezpečné používanie nosičov na deti
    Výber a bezpečné používanie nosičov na deti
    Nosič na dieťa ponúka skvelý spôsob, ako sa dostanete k niektorému pohybu – a zároveň mať svoje dieťa blízko seba. Len uistite sa, že nosič je bezpečný a že ho používate správne. Nosiče na deti prichádzajú v rôznych typoch, vrátane mäkkých predĺž
  • 101 zadarmo aktivít pre deti
    101 zadarmo aktivít pre deti
    Deti sú v neustálej potrebe zábavy. Fakt je, že jedna z obľúbených fráz vašej malého je pravdepodobne „Nudím sa.“ Našťastie existuje hromada chytrých a úplne zadarmo aktivít, ktoré môžete robiť ako rodina, takže nie je potrebné plýtvať peniazmi, aby
  • 6 otázok, ktoré by chovateľky a babičky mali položiť pred opatrovaním detí v dobe COVID
    6 otázok, ktoré by chovateľky a babičky mali položiť pred opatrovaním detí v dobe COVID
    Pre babičky a chovateľky hľadajúcich prácu, alebo tie, ktoré momentálne opatrujú deti, je to obdobie plné (nízko- a/alebo vysoko-intenzívnej) úzkosti kvôli COVID-19. Okrem toho, že deti do 5 rokov ešte nie sú očkovateľné, deti presne nie sú známe sv