Seu filho tem medo do escuro?


Seu filho nunca se importou em bater no saco com as luzes apagadas. Mas, de repente, ela quer que você mantenha as luzes acesas no quarto dela – ou ela acorda no meio da noite e tem medo de voltar a dormir sozinha.

Coisas que acontecem à noite são uma parte normal da vida cotidiana para os adultos, mas para as crianças podem ser absolutamente aterrorizantes.

Por que meu filho de repente tem medo do escuro?
Uma vez que o processo de pensamento de uma criança se torna mais sofisticado, os medos podem parecer deixar as crianças ansiosas com toda uma série de coisas – especialmente à noite, quando é fácil para a imaginação de qualquer pessoa correr solta.

Além de uma vida de fantasia rica, as crianças estão mais conscientes do mundo maior e seus perigos. Eles têm memórias mais longas do que os bebês, então uma experiência negativa (como cair de um balanço) pode desencadear um medo mais duradouro.

Crianças pequenas também são altamente sugestionáveis:seu filho pode supor, por exemplo, que o monstro escondido no quarto da garota no livro que você leu ontem à noite também pode aparecer no quarto dela. Ou, se um irmão tem medo do escuro, seu filho pode decidir que é motivo suficiente para ele ter medo também.

Mudanças (uma mudança para uma nova casa, a chegada de um novo irmão) também podem fazer com que a criança se sinta insegura e com medo.

Quando o medo do escuro geralmente começa e termina?
As crianças geralmente têm medo do escuro, começando por volta dos 2 anos de idade até os anos pré-escolares, embora também possa aparecer em crianças mais velhas. O medo do escuro geralmente dura de algumas semanas a alguns meses.

O que você pode fazer sobre o medo do escuro do seu filho?
Algumas estratégias podem ajudar a manter a imaginação do seu filho sob controle e ajudá-lo a se acalmar e se sentir seguro sozinho à noite:

Reconheça o medo
Embora o medo do escuro possa parecer irracional para você, é muito real para seu filho – então ignorá-lo não o fará desaparecer. Na verdade, ignorar ou provocar um medo de brincadeira pode ampliá-lo.

Em vez disso, deixe seu filho falar sobre seu medo ("Diga-me o que está assustando você") sem negar seus sentimentos (não diga:"Meninas grandes não têm medo do escuro"). Seja tranqüilizador ("Estarei por perto se precisar de mim") sem exagerar no medo ou exagerar na atenção.

Fique na cama e apague as luzes
Quando você atender aos chamados de seu filho no meio da noite, não alcance a luz ou o traga para sua cama. Para ajudá-la a aprender a superar seus medos, faça-a ficar em sua própria cama e confortá-la no escuro.

Se o seu filho não consegue voltar a dormir sem você, é melhor você dormir no quarto dela do que ela dormir no seu. Apenas tente evitar dormir no mesmo quarto com muita frequência, pois isso pode incentivar seu filho a se tornar dependente de você para dormir.

Jogue no escuro
Tente fazer associações divertidas com o escuro fazendo uma caça ao tesouro para objetos que brilham no escuro ou caçando vaga-lumes no quintal.

Experimente o treinamento de relaxamento
Antes de dormir, fechem os olhos juntos no escuro e imaginem uma cena relaxante, como brincar na praia.

Ofereça um objeto de segurança
Desde que seu filho tenha mais de 1 ano de idade (para não correr o risco de síndrome da morte súbita infantil ou SMSI), dê a ele um objeto de segurança como um bicho de pelúcia favorito, por exemplo, para ajudá-lo a se sentir mais seguro e relaxado durante a noite .

Deixe um pouco de luz acesa
Uma luz noturna pode ajudar muito a derreter os medos de uma criança. Escolha uma que não seja mais brilhante que 4 e 7 watts e procure uma lâmpada de cor amarela ou âmbar, evitando a luz de cor branca ou azul.

Ou considere deixar a porta entreaberta e a luz do corredor acesa. Ela pode ser confortada pela lasca de luz e ruídos domésticos.

Verifique-a
Diga ao seu filho que você está na casa ao lado e, em seguida, coloque a cabeça a cada cinco a 10 minutos até que ele adormeça se estiver ansioso por você sair do quarto.

Trabalhe com a imaginação dela
Se ela está convencida de que há um troll em seu armário, faça uma busca. Você também pode nomear um brinquedo favorito para ficar de guarda ou ensinar ao seu filho uma palavra especial para afastar os trolls.

Você também pode armá-la com um amuleto da sorte como uma lanterna, varinha mágica ou frasco de spray cheio de poção anti-troll.

Aplauda a bravura
Faça um grande negócio quando seu filho confrontar seu medo – não importa quão pequeno seja o passo.

Você pode até querer criar um sistema estelar para premiar seu filho por ser corajoso por conta própria se ele ficar na cama com as luzes apagadas a noite toda. Uma mini celebração ou um pequeno deleite podem muito bem estar em ordem.

Como você pode evitar o medo do escuro?
Para ajudar a evitar o medo do escuro, evite programas de TV, filmes e livros assustadores. E evite ameaças que podem deixar a imaginação de uma criança à solta ("Se você não se comportar, o troll vai te pegar").

Atenção:Provocar ou empregar lógica ("Veja, seu quarto parece o mesmo com as luzes acesas ou apagadas") pode ter o efeito oposto. Essas táticas podem deixá-la mais medrosa porque ela pensará que você não entende o perigo que ela acredita ser muito real.
Além disso, a provocação pode destruir a auto-estima de uma criança. Em vez disso, assegure à criança que ela está segura, mesmo no escuro.

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