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Como identificar o estresse em adolescentes

Assim como os adultos lidar com o estresse de várias fontes, os adolescentes também deve navegar situações avassaladoras e estressantes. Da escola para a família para colegas e amigos , os adolescentes experimentam ansiedade e preocupação. Enquanto alguns quantidade de estresse pode ser positivo , se um adolescente torna-se sobrecarregado e ansioso, estratégias de enfrentamento não saudáveis ​​pode parecer tentador para um adolescente. Ao monitorar o adolescente , você pode assistir aos sinais de estresse e fornecer opções mais saudáveis ​​de enfrentamento .
Instruções
1

Observe o comportamento de seu filho adolescente para discernir possível stress, informa a Associação Americana de Psicologia . Mau humor , isolamento ou retirada , preocupações verbalizar , tristeza , queixando-se , uma mudança no sono ou hábitos alimentares ou exibindo medo incomum são comportamentos comuns que podem indicar um adolescente se sentindo sobrecarregado com o estresse.
2

Preste atenção para física sinais de estresse em seu filho adolescente. Dores de estômago, dores de cabeça e dor no peito são indicações comuns de estresse , de acordo com o site da Crianças Saúde . Um adolescente também pode enfrentar um surto de alergias , com eczema ou asma cada vez pior .
3

Ouça o seu talk adolescente para determinar se você ouvir sugestões de stress. Você pode notar impaciência, raiva, ansiedade e irritabilidade no caminho o adolescente interage com os outros ou expressa pensamentos e sentimentos.
4

Pergunte ao seu adolescente se ele está se sentindo sinais de tensão interna e ansiedade. Pensamentos obsessivos , batimento cardíaco rápido e borboletas do estômago são freqüentemente sinais de estresse , de acordo com a Fundação Médica Palo Alto.
5

Incentive seu filho a lidar positivamente com stress, sugere a Fundação Médica Palo Alto. Yoga , exercício, engajar-se em um hobby , passar o tempo com os amigos ou a família ou relaxar com a música pode ser opções para o adolescente a considerar como ele se esforça para reduzir a sensação de estresse.