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Como ajudar adolescentes a superar seu medo de Sucesso

Seu adolescente tem mantido uma linha reta A média, mas , em seguida, inexplicavelmente falhar o último teste do ano. Ele jogou um jogo perfeito , até os últimos segundos , quando ele mexe -se completamente . Esses eventos podem ser mais do que má sorte ou mau planejamento. O adolescente pode sofrer de um medo do sucesso . Se não tratada, medo do sucesso pode levar o adolescente para sabotar seus próprios planos . Ele pode finalmente entrar em um ciclo de auto- derrota que o impede de alcançar seu pleno potencial.
Instruções medo da mudança
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Determinar se o adolescente tem medo de mudança. Segundo o psiquiatra Dr. Jay Papa , os adolescentes podem ter medo de sucesso, porque todas as mudanças e responsabilidades que vão junto com ele . Sabotando seu próprio sucesso , ele evita uma situação terrível .
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Falar sobre as mudanças que estão acontecendo na vida do adolescente . Quebrar os desafios em porções gerenciáveis ​​. Por exemplo, se o adolescente está se preparando para a faculdade, ajudá-lo a se concentrar em um passo de cada vez . Você pode dizer : "Hoje, basta pensar sobre o seu ACT . " Se ele começa trazendo à tona preocupações sobre para onde vai , ou como ele vai pagar para a escola , lembre-o a ignorar as questões para o momento . Tudo o que ele tem de focar agora é o teste .
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Lembre ao adolescente de momentos em que ele experimentou o medo ou a ansiedade, mas perseverou. Peça-lhe para recordar a experiência . Pergunte a ele como ele lidou com seu medo e como ele se sentia como ele tornou-se mais confortável com a situação .
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Louvai-o pelos tempos passados, quando ele conquistou ou prevaleceu apesar de seu medo.

Confusão sobre medo e excitação
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Verifique se o seu filho adolescente confunde emoção por medo . Psicólogo Somatic Dr. Susanne Babbel aponta alguns adolescentes têm dificuldade em dizer a diferença entre a experiência de medo e excitação . A emoção que vai junto com o sucesso tem reações fisiológicas similares ao sensação de perigo que vai junto com a ansiedade.
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Pergunte ao adolescente a lembrar de uma época de sua infância, quando ele estava feliz e bem sucedida. Pode ser a primeira vez que ele ler um livro inteiro por ele próprio ou ganhou uma fita . Ele deve descrever a situação da forma mais detalhada possível. Ajude-o a mergulhar na memória para que ele seja capaz de recordar a sensação fisiológica de que a excitação .
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Pergunte ao adolescente a lembrar um exemplo mais recente de sentir-se bem-sucedido e animado. Pode-se obter uma boa nota em um papel ou ir a uma dança especial . Peça detalhes específicos novamente. Ajude-o a experimentar essas sensações em sua memória.
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Ajude o adolescente se lembrar de uma época em que ele estava com medo . Não olhe para um grande evento traumático. Em vez disso, pergunte a ele sobre um momento em que ele estava com medo, mas o medo era administrável , por exemplo, quando ele e seus amigos foram para uma casa assombrada ou ele montou uma montanha russa. Peça-lhe para voltar a experimentar essas sensações fisiológicas.
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Compare as sensações de sucesso feliz com as sensações de medo. Pergunte ao adolescente a encontrar diferenças entre as duas experiências.
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Repita os exercícios de memória até que o adolescente tem um bom entendimento sobre as diferenças entre a excitação e ansiedade .