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Como ajustar ao Ninho Vazio

Depois de anos de nutrir seus filhos , o dia virá quando o último está pronto para fazer a transição para a vida adulta e uma vida independente. Se ele está indo para a faculdade , juntando-se um novo cônjuge em um apartamento de sua própria ou apenas morar com amigos em toda a cidade , você pode experimentar um momento de tristeza, solidão ou tristeza muitas vezes referido como síndrome do ninho vazio . Embora não seja um diagnóstico médico , é um conjunto reconhecido de sentimentos que os pais devem reconhecer e trabalhar através de avançar para uma nova fase em suas vidas.
Instruções
Instruções
1

Comece a preparar cedo por envolver-se em atividades ou grupos antes do seu filho saiu de casa . Isso irá ajudá-lo a morar menos em sua ausência e ajustar mais rapidamente do que se espera. Ele também pode ser uma boa maneira de conhecer outros -nesters vazios que podem fornecer conselhos sobre vários aspectos da sua situação, ou que simplesmente pode ouvir quando você precisa falar através dos seus sentimentos .
2

Reveja o que você tem alcançado como um pai, de manter seu filho saudável para ensinar suas habilidades e valores. Este conhecimento vai ajudá -lo a reconhecer um trabalho bem feito e se concentrar em seus futuros empreendimentos.
3

Evite fazer grandes mudanças em sua vida imediatamente , como o downsizing para uma casa menor . Você pode precisar de até dois anos para se adaptar totalmente a este novo estilo de vida, e você pode vir a se arrepender de sua decisão repentina mais tarde.
4

Redefinir -se com base em seus interesses e relações pessoais . Criar uma lista de funções que você tem, a partir de esposa para treinar para o amante do cavalo . Em seguida, decidir onde você pode ser capaz de expandir esses papéis . Por exemplo, se você sempre amou montando cavalos , agora pode ser um bom momento para ser voluntário em um estábulo nas proximidades ou oferecer aulas de equitação para crianças nos fins de semana . É também um bom momento para perseguir um sonho que você sempre realizada perto de seu coração .
5

reacender seu relacionamento com sua esposa e amigos. Por exemplo, dedique seu tempo novo não- paternidade para explorar novas cidades com o seu cônjuge ou aderir a um clube de vinhos com suas amigas . Se você é único , tente conhecer outras pessoas com interesses semelhantes através de um site meet- up online.
6

Desenvolver uma nova relação com o seu filho adulto baseado em sua independência. Encontre maneiras de se conectar com ele sem ultrapassar seus limites ou ameaçando seu novo senso de autonomia.