Como aumentar a probabilidade de conceber

A decisão de ter um filho - se é seu primeiro ou seu quinto - é um tempo de esperança e talvez ansioso para a sua família . No entanto, a tentar obter mês grávida após mês pode ser um esforço frustrante, aquele que pode fazer com que você e seu parceiro estresse. Otimizar suas chances de concepção a cada mês , prestando atenção ao calendário e seu corpo eo calendário relações em conformidade.
Instruções
1

Estude o seu ciclo. Enquanto as mulheres , em média, têm ciclos de 28 dias e ovular próximo dia 14 do ciclo , você pode ser diferente. Acompanhe o seu ciclo por alguns meses para determinar quando você está ovulando . Use a ovulação kits de previsão midcycle ou faixa a sua temperatura corporal basal em todo o seu ciclo de determinar o seu dia normal da ovulação.
2

Tempo relações em torno do meio do seu ciclo. A associação americana da gravidez relata que o óvulo vive apenas 12 a 24 horas após a ovulação , enquanto que o esperma pode viver dentro da vagina de uma mulher por três a cinco dias , de acordo com o Dr. Roger W. Harms da Clínica Mayo. Se tiver relações sexuais todos os dias nos cinco dias que antecedem a ovulação , o esperma estará esperando para implantar o ovo quando ele é liberado durante a ovulação .
3

Monitor de muco cervical como um sinal de ovulação . Procure por um aumento na quantidade de muco cervical durante os dias que antecedem a ovulação. Você vai notar que o muco também muda para uma consistência de clara de ovo . Este , muco escorregadio molhado nutre e protege o esperma como ele se move em direção ao óvulo , a Associação americana de gravidez explica . Ter relações sexuais diariamente até esse muco cervical se dissipa após a ovulação.
4

Moderado consumo de cafeína . Se você é um grande bebedor de café ou refrigerante , é hora de cortar . Beber mais do que cinco xícaras de café por dia pode reduzir a sua fertilidade, de acordo com a WebMD. Consumo moderado de cafeína , por outro lado , não reduz a sua fertilidade .
5

Use um lubrificante ideal para o esperma . Alguns lubrificantes matar o esperma , o que pode diminuir suas chances de concepção. Você pode pular o lubrificante totalmente ou escolher um que não mata esperma.
6

Fique colocar depois do sexo. Enquanto você não tem que fazer headstands para ajudar aqueles esperma encontrar o ovo , deitar-se após o sexo para manter o esperma dentro de você. Evite ir ao banheiro por aproximadamente 10 a 15 minutos após o sexo .
7

Pare de fumar. Fumar pode interferir com a fertilidade, e você vai ter que acabar com este hábito quando você ficar grávida . Aumente as suas chances de concepção e aumentar a sua saúde , ao mesmo tempo , jogando fora os cigarros.

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