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Amoras para bebês – elas são seguras?

Os benefícios das amoras para bebês são numerosos, pois é uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes. No entanto, muitos pais não os incluem na dieta do bebê porque temem que possa ser um risco de asfixia ou causar alergias alimentares.

A maioria dos pediatras sugere a introdução de amoras aos bebês depois que eles aprenderem a mastigar corretamente. Na maioria dos casos, essas frutas não causam alergias; no entanto, se você estiver preocupado, é melhor consultar o médico do seu filho.

Leia este post para obter algumas informações relevantes sobre amoras e entender se elas são seguras para bebês ou não.

Sobre amoras:
A amora macia e delicada cresce principalmente em trepadeiras e arbustos espinhosos. Amoras geralmente crescem como drupas (um cacho de frutas), bem como um cacho de uvas. As sementes dentro das drupas possuem alto valor nutricional. Minerais, vitaminas, fibras alimentares e antioxidantes são apenas alguns dos nutrientes das amoras. As antocianinas conferem a coloração brilhante e escura às amoras. Os poderosos fitoquímicos das amoras também protegem seu bebê de doenças como demência e doença de Alzheimer ().

Quando meu bebê pode comer amoras?
Assim que seu bebê começar a desmamar e comer alimentos sólidos, você pode introduzir gradualmente amoras em sua dieta diária. Normalmente, o melhor momento para incluir amora na dieta do seu filho é quando ele tem cerca de quatro a seis meses de idade. Nessa idade, você pode começar a incluir alimentos sólidos e purê de frutas. Lembre-se de que você precisa misturá-lo bem e coar, para que seu bebê possa engolir facilmente.

No entanto, se seu bebê sofre de alergia alimentar ou eczema crônico, consulte o pediatra antes de incluir amoras em sua dieta ().

Bondade das amoras para bebês:
Uma porção de meia xícara de amoras fornece quase 7 mg de vitamina C, 0,03 mg de riboflavina, 0,03 mg de tiamina e 2 g de fibra alimentar. As amoras mantêm o trato digestivo do bebê limpo e melhoram a saúde da pele. Os antioxidantes presentes nas amoras minimizam o risco de câncer. O alto teor de fibras nas amoras regula o movimento intestinal do bebê e reduz o risco de constipação ou indigestão. O mineral cálcio e magnésio presentes na amora ajudam no desenvolvimento ósseo saudável do seu pequeno.

Benefícios das amoras para a saúde:
Aqui estão alguns dos benefícios visíveis das amoras para o seu bebê () ():

1. Propriedades antioxidantes:
Alguns dos antioxidantes presentes nas amoras incluem flavonóides, ácidos fenólicos e flavonóis. Esta fruta rica em antioxidantes protege o corpo do seu bebê contra danos oxidativos prejudiciais.

A fruta rica em antioxidantes protege o corpo do seu bebê contra danos oxidativos prejudiciais.

2. Previne o câncer:
A fruta nutritiva reduz o risco de câncer de cólon, câncer de pulmão e câncer de esôfago.

Amoras contêm micronutrientes, que minimizam a proliferação de células malignas no corpo do seu bebê.

3. Melhora a saúde digestiva:
As amoras servem como uma rica fonte de fibras solúveis e insolúveis, que promovem o funcionamento ideal do sistema digestivo do seu bebê. As fibras alimentares das amoras adicionam volume às fezes do seu bebê e promovem movimentos intestinais regulares.

As fibras alimentares das amoras adicionam volume às fezes do seu bebê e promovem movimentos intestinais regulares.

4. Cura a anemia:
A fruta e o suco de amora ajudam a curar a anemia por deficiência de ferro, melhorando a absorção de ferro do corpo.

5. Impulsionador de imunidade:
As vitaminas e minerais saudáveis ​​da planta ajudam o corpo do seu bebê a lutar contra doenças infecciosas e germes.

Recomendações:
A Academia Americana de Pediatria sugere que a amamentação deve ser a única fonte de nutrição para o seu bebê recém-nascido. Quando seu bebê atingir a idade de seis meses, você pode introduzir lentamente alimentos sólidos em seu cardápio. Como os bebês preferem sabores doces, a introdução de amoras nunca deixa o seu pequeno guloso.

Riscos de alergia:
Embora as bagas raramente causem alergias alimentares, os pesquisadores concluem que é melhor incluir amoras depois que seu bebê começar a comer alimentos sólidos tradicionais, como cereais para bebês, legumes cozidos e purê de carne. Consulte o seu médico se o seu bebé:

• Tem eczema grave a moderado e precisa passar por um plano de tratamento médico da pele.

• Foi diagnosticado anteriormente com alguma alergia alimentar

• Teve uma reação alérgica imediata depois de comer certos alimentos

Alguns sinais comuns de alergia alimentar incluem erupções cutâneas, vômitos, diarréia, chiado no peito, inchaço facial e cólica abdominal. Se você notar algum dos sinais, depois que seu bebê comer amoras, entre em contato com o consultor médico imediatamente.
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Outras reações:
A dosagem recomendada de amora para o seu bebê de seis meses é de cerca de 1 a 2 xícaras em forma de purê. No entanto, a ingestão excessiva de amoras pode levar a algumas condições adversas, como:

• Náusea
• Dói de estômago
• Cor escura da urina

Como servir amoras para bebês?
Quando seu filho atingir a idade de seis meses e puder comer alimentos sólidos com segurança, você poderá servir sua forma de purê de amoras. Para bebês acima de oito meses, você também pode oferecer pedaços de amoras do tamanho da ponta dos dedos ().

Meu bebê pode comer purê de amora?
Você pode incluir purê de amora na dieta do seu bebê, cuja idade é de cerca de seis meses. Quando você prepara purê de amora caseiro para um bebê, ele não deve conter pedaços sólidos. Como seu bebê não consegue mastigar a comida corretamente, é melhor alimentá-lo com a forma de purê da baga. Remova todas as sementes, pois isso pode aumentar o risco de engasgar do bebê quando tiver dificuldade em engoli-las.

Receitas de amora para bebês:

Amora e Purê de Maçã:
Você precisará de:

• 1 xícara de amoras orgânicas
• 2 maçãs orgânicas cortadas em pedaços pequenos
• 1/2 xícara de água ou leite em pó

Como:

1. Pegue uma panela de tamanho médio e adicione a referida quantidade de água ou leite em pó e ferva em fogo médio.
2. Adicione os pedaços de maçãs e amoras em uma cesta de cozimento a vapor e deixe-os amolecer por dez minutos.
3. Deixe a água fervida esfriar.
4. Transfira as maçãs e amoras cozidas no vapor para um liquidificador ou processador para obter um purê suave.
5. Adicione ¼ xícara de água fervida ao purê, até atingir a consistência desejada.
6. Dê o purê de maçã e amora fresca ao seu bebê.

Amoras para bebês podem ser uma adição saudável à sua dieta de desmame. Esta baga rica em fibras, antioxidantes e vitaminas alivia os problemas digestivos e é recomendada para bebês após os seis meses. Você pode começar a alimentar as amoras em forma de purê depois de remover as sementes. Você pode cortar a fruta no tamanho da ponta do dedo para bebês com mais de oito a nove meses e servi-los. Tente adicionar outras frutas, como maçãs, para aumentar ainda mais o valor nutricional do purê de amora. Entre em contato com um pediatra imediatamente se detectar algum sinal de alergia em seu bebê depois de consumir amoras.