Czy Twój maluch boi się ciemności?

Twój maluch nigdy nie miał nic przeciwko uderzaniu w worek przy wyłączonym świetle. Ale nagle chce, żebyś nie wyłączał światła w jej sypialni — albo budzi się w środku nocy i boi się samodzielnie zasnąć.

Rzeczy, które psują się w nocy, są dla dorosłych normalną częścią codziennego życia, ale dla małych dzieci mogą być wręcz przerażające.

Dlaczego mój maluch nagle boi się ciemności?

Gdy proces myślowy malucha stanie się bardziej wyrafinowany, strach może wywołać u dzieci niepokój o całą gamę rzeczy — zwłaszcza w nocy, kiedy czyjejś wyobraźnia łatwo jest poszaleć.

Oprócz bogatego, fantastycznego życia, małe dzieci są bardziej świadome większego świata i jego niebezpieczeństw. Mają dłuższą pamięć niż dzieci, więc negatywne doświadczenie (takie jak upadek z huśtawki) może wywołać długotrwały strach.

Małe dzieci są również bardzo podatne na sugestie:Twój maluch może na przykład założyć, że potwór ukrywający się w sypialni dziewczynki w książce, którą przeczytałeś wczoraj wieczorem, może również pojawić się w jej pokoju. Lub, jeśli rodzeństwo boi się ciemności, twój maluch może uznać, że to wystarczający powód, by też się bać.

Zmiany (przeprowadzka do nowego domu, przybycie nowego rodzeństwa) mogą również spowodować, że dziecko poczuje się niepewnie i będzie się bać.

Kiedy strach przed ciemnością zazwyczaj zaczyna się i kończy?

Dzieci najczęściej boją się ciemności od ok. 2 roku życia do wieku przedszkolnego, chociaż może się ona pojawić również u starszych dzieci. Strach przed ciemnością trwa zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Co możesz zrobić, aby maluch obawiał się ciemności?

Kilka strategii może pomóc utrzymać wyobraźnię Twojego malucha w ryzach i pomóc mu się uspokoić i poczuć się bezpiecznie samotnie w nocy:

Potwierdź strach

Chociaż strach przed ciemnością może wydawać ci się irracjonalny, dla twojego malucha jest bardzo realny — więc ignorowanie go nie sprawi, że zniknie. W rzeczywistości ignorowanie lub żartobliwe drażnienie strachu może go spotęgować.

Zamiast tego pozwól dziecku mówić o swoim strachu („Powiedz mi, co cię przeraża”), nie zaprzeczając jej uczuciom (nie mów:„Duże dziewczynki nie boją się ciemności”). Bądź uspokajający („Będę blisko, jeśli będziesz mnie potrzebować”), nie martwiąc się zbytnio ani nie przesadzając z uwagą.

Pozostań w łóżku i wyłącz światła

Kiedy słyszysz wołania dziecka w środku nocy, nie sięgaj po światło ani nie przynoś go do łóżka. Aby pomóc jej nauczyć się przezwyciężać swoje lęki, pozwól jej pozostać we własnym łóżku i pocieszać ją w ciemności.

Jeśli twoja maleńka po prostu nie może zasnąć bez ciebie, lepiej, abyś spała w jej pokoju, niż żeby ona spała w twoim. Po prostu staraj się unikać zbyt częstego spania w tym samym pokoju, ponieważ może to zachęcić Twojego malucha do uzależnienia się od Ciebie.

Graj w ciemności

Spróbuj nawiązać zabawne skojarzenia z ciemnością, szukając skarbów świecących w ciemności obiektów lub polując na świetliki na podwórku.

Wypróbuj trening relaksacyjny

Przed snem zamknijcie razem oczy w ciemności i wyobraźcie sobie relaksującą scenę, jak zabawa na plaży.

Zaoferuj obiekt bezpieczeństwa

Dopóki Twoje dziecko ma ponad 1 rok (aby nie ryzykować zespołu nagłej śmierci niemowląt lub SIDS), daj mu bezpieczny przedmiot, na przykład ulubione pluszowe zwierzątko, aby poczuło się bezpieczniej i zrelaksowane przez całą noc .

Zostaw trochę światła

Lampka nocna może pomóc w rozwianiu lęków dziecka. Wybierz jedną nie jaśniejszą niż 4 i 7 watów i poszukaj żarówki w kolorze żółtym lub bursztynowym, unikając światła w kolorze białym lub niebieskim.

Albo rozważ pozostawienie jej drzwi lekko uchylonych i włączenie światła w przedpokoju. Może ją pocieszyć odłamek światła i odgłosy domowe.

Sprawdź ją

Powiedz swojemu maluchowi, że jesteś tuż obok, a następnie wychylaj głowę co pięć do dziesięciu minut, aż zaśnie, jeśli obawia się, że wyjdziesz z jej pokoju.

Pracuj z jej wyobraźnią

Jeśli jest przekonana, że ​​w jej szafie jest troll, przeszukaj ją. Możesz także wyznaczyć ulubioną zabawkę, aby stała na straży lub nauczyć swoje dziecko specjalnego słowa, aby odpędzić trolle.

Możesz też uzbroić ją w talizman na szczęście, taki jak latarka, magiczna różdżka lub butelka ze sprayem napełniona eliksirem przeciw trollom.

Oklaskuj odwagę

Zrób wielką sprawę, gdy Twoje dziecko skonfrontuje się ze swoim strachem — bez względu na to, jak mały krok.

Możesz nawet stworzyć system gwiezdny, aby nagradzać swoje dziecko za samodzielną odwagę, jeśli pozostanie w łóżku ze zgaszonymi światłami przez całą noc. Mini uroczystość lub mały smakołyk może być w porządku.

Jak możesz zapobiec strachowi przed ciemnością?

Aby zapobiec strachowi przed ciemnością, unikaj przerażających programów telewizyjnych, filmów i książek. I unikaj zagrożeń, które mogą rozbudzić wyobraźnię malucha („Jeśli nie będziesz się zachowywać, troll cię dopadnie”).

Uwaga:drażnienie lub stosowanie logiki („Widzisz, twój pokój wygląda tak samo z włączonymi lub wyłączonymi światłami”) może mieć odwrotny skutek. Ta taktyka może sprawić, że będzie się bać, ponieważ pomyśli, że nie rozumiesz niebezpieczeństwa, które jej zdaniem jest bardzo realne.

Poza tym dokuczanie może obniżyć samoocenę dziecka. Zamiast tego zapewnij malucha, że ​​jest bezpieczny, nawet w ciemności.

Previous:

Next: